①學會閉嘴驯击，不然財運會嚇跑
昨天有點小運烁兰，因為激動，有點小嘚瑟徊都，告訴身邊人沪斟，結果把本該今天有的小運氣嚇沒了。
②停止抱怨暇矫，因為解決不了任何問題
目前的生活不容易主之，狀態(tài)急躁焦慮，抱怨老天不公袱耽？抱怨老公不會賺錢杀餐？抱怨自己過去不努力？算了朱巨，抱怨只會讓現狀更糟史翘，什么都做不了，只少要管理好自己的情緒冀续。
③孩子是獨立的個體琼讽，學會跟孩子做朋友
孩子已經不好的方向發(fā)展了，立刻懸崖勒馬洪唐，控制自己情緒钻蹬，心平氣和接受他的所有表現，再找合適時機指出他的缺點凭需，提出建議问欠，任何改變都需要時間，改變不是容易的事粒蜈，自己都做不到改變顺献，憑什么要求別人
④鼓勵孩子，增加自信枯怖，在孩子面前示弱注整，增加他的責任感
孩子越鼓勵越自信，越苛責越自卑，有時候給自己換個角色肿轨，讓小孩當大人寿冕，自己當小孩，說不定會有不一樣的收獲椒袍。
⑤只有堅持自律驼唱，才能自救
現狀很糟，精神物質都需要改變槐沼，目標不要多曙蒸，一個最好。即使一人帶倆娃岗钩，沒有分身乏術，力不從心肖油，即使腦袋嗡嗡兼吓，焦慮不安，也要自己努力調整森枪，沒有人能解救你视搏，除了你自己。制定計劃县袱，養(yǎng)成好習慣浑娜，或許是目前緩解焦慮的唯一放到。所有東西在腦子里儲存越多式散，越緊張越累筋遭，所以學會做減法，先羅列事情暴拄，再看時間允許漓滔，一定要在時間允許的范圍內去做事，及時調整乖篷，記得不焦慮不抱怨不為難自己响驴，大目標化小目標，期待改變撕蔼！
