一個朋友和我說起她最近的一件事，因為關(guān)系到抱怨的心理機制互订，在這里探討一下吱肌。
她新近的一個客戶，其相關(guān)數(shù)目達到了五十條以上屁奏。在大開眼界之余岩榆，她在心理上有點難以接受错负。因她的工作是要把數(shù)目準確地填入表格中坟瓢。以往，從來沒有遇到這么多數(shù)目犹撒，最多也就十幾二十條左右折联。但這次，突破了她的心理預期识颊。
她開始和同事訴苦诚镰，讓她們知道她接的這個客戶帶給她的工作量之量。她和一個同事說了這事祥款，還細數(shù)各個數(shù)目清笨。吃飯時間，她又開始把這事和另一個同事訴說刃跛，同事在表達驚訝之余抠艾，也沒有其他特別感同身受。
當她填完一份又一份桨昙，反復填寫時检号，她又忍不住找同事說，抱怨怎么總要重復填一樣的東西蛙酪。然后下班時還嚷嚷著說這些東西有多繁瑣齐苛。
并且，她還傾向于評判另一位同事的工作桂塞，這個不再細說凹蜂。
最后，她說阁危，奇怪的是炊甲，她的心理并沒有舒暢的感覺，反而感覺討厭這樣的自己欲芹。
當一個人遇到不順心的事卿啡，或者覺得心理不平衡時，都希望讓別人也感同身受菱父。這是向別人訴說的動機颈娜。這是很正常的一種現(xiàn)象剑逃。
但如果一件事，反復訴說依然覺得沒有解脫官辽，最后形成了一種類似于抱怨的模式蛹磺，那這不僅對自己的身心發(fā)展不好，以會對別人產(chǎn)生不良的影響同仆，甚至于讓別人覺得你是一個愛抱怨的人萤捆。
另有一種情況就是，喜歡評價別人俗批，也就是喜歡對別人評頭論足俗或，覺得別人這不好那不好。當一個人在負面評論別人的同時岁忘，他的心理也會受到負面的影響辛慰，盡管這不是他想要的，但無形中干像，他會形成這種習慣帅腌，而導致自己的心胸變窄。
那如果有這兩種情況的人麻汰，需要怎么進行改善和提高自己呢速客？
不隨意任意評價任何人，不管你有多討厭這個人五鲫，都不要再這樣做溺职。
因為，這會導致自己在這種惡性的評價中臣镣，讓自己的品格淪陷辅愿，讓自己的嫌棄自己。別人怎樣不好忆某，都不是一個旁人可以妄加論斷的点待，更不要試圖通過個人的言論來影響別人對他人的看法和想法。
另一個是弃舒，永遠保持對自己的高度關(guān)注癞埠，對他人的關(guān)注降低于零。既聋呢，他人是怎樣的人苗踪，是他人自己的發(fā)展、性格削锰，無需越界甚至為他人去操心通铲。那是他人自己的事，無需干涉器贩。
有時候颅夺，不經(jīng)意間朋截，如果你就會說出評判別人的話語，或者這些思想就粉飾自己吧黄，隱藏在你的大腦里部服，一旦某些事件觸發(fā)到它的時候，你就會脫口而出拗慨。要學會識別廓八，哪些是論斷他人的話語，然后嚴加隔絕赵抢，讓它自行消失剧蹂。
總而言之，每日都要保持對自己的關(guān)注度昌讲；不抱怨任何難題国夜，困難（可以向他人請教）减噪，但不要訴苦短绸；不對任何人，是任何人筹裕，做任何的不良的評價醋闭。
可以贊賞別人，從你的嘴里朝卒，永遠只能是說出對別人有益處证逻，讓人際關(guān)系和諧的話。對于你不能接受的人或事抗斤，不需要妄斷囚企。
再不行，可以用文筆把想說的話寫下來瑞眼，而不是用刺耳的論斷來侵擾他人的時間龙宏。并且，多對自己的日常言行進行反思伤疙，如银酗，我今天對別人說了什么話，是贊賞的徒像，還是評價性的黍特，等等。
