文|心子
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從記事起，我們就與“努力”二字伴隨姑曙。簡(jiǎn)單的“努”和“力”深化到人的心里，呈現(xiàn)出一種詭異的“自虐”現(xiàn)象迈倍。
“頭懸梁伤靠，錐刺股”啼染，“囊螢映雪”，“鑿壁偷光”迹鹅，這些都已固化在我們的腦袋里卦洽，成為刻苦努力的代表。
不是說(shuō)這種精神不對(duì)斜棚，只是碰到一件需要?jiǎng)?chuàng)意的事情阀蒂，在這種施人以壓力的方式下弟蚀，恐怕“靈性”會(huì)越來(lái)越退縮。
想起一幅很搞笑的漫畫(huà)义钉，題目是“靈感來(lái)了”，那個(gè)男人坐在馬桶上滞乙，奮筆疾書(shū)鉴嗤，這“書(shū)”的地方斩启，竟然是衛(wèi)生紙醉锅。他不顧一切地寫(xiě)著，地上鋪滿了寫(xiě)完的長(zhǎng)長(zhǎng)卷紙垄琐。
你也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷吧经柴？在公園里漫步，躺在床上發(fā)呆坯认，隨意地聽(tīng)音樂(lè)氓涣，不經(jīng)意間會(huì)迸發(fā)出一些不可思議的靈感劳吠。
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西班牙《阿貝賽報(bào)》曾報(bào)道巩趁，許多人都曾有類(lèi)似的經(jīng)歷：在充分放松時(shí)，腦中有靈光閃現(xiàn)的好想法议慰，但等拿起筆準(zhǔn)備記錄下來(lái)時(shí)，卻怎么努力也想不起來(lái)褒脯。
就像我們現(xiàn)在很多人寫(xiě)作缆毁，正兒八經(jīng)地寫(xiě)，恐怕不會(huì)那么順暢颁督，有時(shí)可能還感覺(jué)無(wú)從下筆浇雹。不管你有沒(méi)有，反正我是遇到過(guò)昭灵。
擔(dān)心寫(xiě)不好烂完，想要每一字，每一句都是精細(xì)美妙的語(yǔ)言抠蚣，一下子就能寫(xiě)出很棒的文章。這種想法正常得如同睡前刷牙怀跛。
然而柄冲，現(xiàn)實(shí)是，我們常常不可能做到隨時(shí)隨地都能寫(xiě)出東西现横。尤其是在倒逼自己什湘，每周完成一定數(shù)量的目標(biāo)時(shí)晦攒。
經(jīng)過(guò)看書(shū)，摸索哟旗，反思之后栋操，我改變了以前看似“努力”的寫(xiě)作方式，按照365訓(xùn)練營(yíng)的無(wú)戒老師經(jīng)常提過(guò)的：用無(wú)意識(shí)寫(xiě)作舍沙。
凡事要按照規(guī)律來(lái)剔宪，要遵循游戲規(guī)則。如果是寫(xiě)總結(jié)葱绒，寫(xiě)報(bào)告也就算了地淀，可是我們不少人都想寫(xiě)一些需要靈感支持的創(chuàng)意故事。
絞盡腦汁帮毁，時(shí)間限制，心理障礙硬梁，都成為了一個(gè)又一個(gè)消滅積極性胞得、自信的怪獸。越努力阶剑，越痛苦，越著急素邪，越失望猪半。
如此的惡性循環(huán)偷线，凌亂了我們的生活沽甥，讓我們不得不暫緩曾經(jīng)的夢(mèng)想。
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也許亥曹，這件事恨诱，我們從一開(kāi)始就想錯(cuò)了。
我想“寫(xiě)作”這家伙也很無(wú)辜照宝，她不過(guò)就是一個(gè)小孩子，她想要你陪她玩兢仰，想要天真爛漫熊响，想要解放天性诗赌，想要自由自在，卻被你狠狠地掐缀樘肌：給我長(zhǎng)大叼屠，快點(diǎn)長(zhǎng)大，怎么還沒(méi)長(zhǎng)大镜雨？
你怎么這么不爭(zhēng)氣荚坞？算了，不理你了颓影！然后把這可憐的娃放在一邊。
《成為作家》里提到碎浇，很多作家其實(shí)從長(zhǎng)期的經(jīng)歷中明白了一個(gè)道理，正是無(wú)字的休閑狀態(tài)奴璃，讓他們的思想集中于作品的構(gòu)思溺健。
說(shuō)出來(lái)這個(gè)真相，應(yīng)該會(huì)讓很多人大吃一驚鞭缭，我們心目中的“作家”不是日日夜夜啃書(shū)本，撫文字的樣子嗎吱晒？
如果非要用科學(xué)理論解釋的話沦童，這其實(shí)是大腦中的“任務(wù)負(fù)激活網(wǎng)絡(luò)”機(jī)制侮东。也就是說(shuō)，當(dāng)我們的大腦處于休息狀態(tài)的時(shí)候氏豌，這個(gè)機(jī)制就啟動(dòng)了。
這個(gè)機(jī)制下泪电，我們的大腦會(huì)更活躍纪铺，也就更容易迸發(fā)出靈感。
反過(guò)來(lái)突诬，一旦我們要讓自己認(rèn)真去工作芜繁，解決問(wèn)題的時(shí)候，“任務(wù)正激活網(wǎng)絡(luò)”便啟動(dòng)浆洗，那能產(chǎn)生美妙愉悅感受的“任務(wù)負(fù)激活網(wǎng)絡(luò)”便休息去了。
看到這里抠刺，是不是恍然大悟？我們都在傻傻地干嘛案叻洹罕容？硬逼著自己以一種自認(rèn)為認(rèn)真努力的方式去辛苦碼字，最后一個(gè)不小心成為了“文字”的奴隸锦秒。
這樣說(shuō)旅择，或許也是不完全正確，也不一定會(huì)得到很多人的認(rèn)同生真。寫(xiě)作這件事兒也確實(shí)是因人而異。
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綜合各種渠道的信息和資料川蒙，再加上個(gè)人經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)长已，我選擇了一種“感性與理性交替”的寫(xiě)作方式。
簡(jiǎn)單地說(shuō)胶果，就是讓自己處在一種非常放松的狀態(tài)斤斧，以一種玩世不恭的心態(tài)霎烙，開(kāi)始天馬行空的想象，隨意地寫(xiě)不知道是什么的東西游昼。
當(dāng)然尝蠕，還是會(huì)有一個(gè)大致方向和主題。
讓“靈感”這個(gè)孩子盡情地在我們的紙或屏幕上玩耍看彼，像空中飛舞的風(fēng)箏，給她力量标锄，讓她飄揚(yáng)。
和“寶寶”玩夠了谓松，就收一收“風(fēng)箏”的線践剂，讓她休息一會(huì)兒。用已有的技能和積累拧簸，一遍一遍地梳理男窟，“孩子”玩歸玩，終歸還是要正常的“生活”歉眷，按時(shí)吃飯睡覺(jué)學(xué)習(xí)。
按照寫(xiě)作的規(guī)則汗捡，把文章理順。這便是“理性”登場(chǎng)的時(shí)候春缕。
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和寫(xiě)作類(lèi)似的事是舞蹈艘蹋。最近偶爾會(huì)去公司附近上舞蹈班的課。
那位年輕貌美的舞蹈老師宅荤，顛覆了我對(duì)舞蹈教學(xué)的認(rèn)知浸策。我學(xué)的舞種是歐美風(fēng)格的“爵士”。如果你不太知道這是什么舞惫确，就回想一下“邁克尓杰克遜”，他跳的就算是“爵士”改化。
這種舞不同于必須有固定動(dòng)作和姿態(tài)的芭蕾所袁。自由、活潑燥爷、奔放是它最大的特征前翎。
在我從小到大的舞蹈培訓(xùn)中，一直接觸的都是一板一眼的動(dòng)作港华，也就是說(shuō)，老師怎么跳冒萄，你就怎么跳尊流，老師怎么扭，你就怎么扭迎献。這是大多數(shù)傳統(tǒng)教學(xué)的方式腻贰。
而舞蹈班的這位老師，她會(huì)讓你去感受音樂(lè)践盼，你不一定非要和老師的動(dòng)作完全一致宾巍，可以有自己的風(fēng)格渔伯，而且每個(gè)動(dòng)作之間也都是連貫的，不是分裂開(kāi)來(lái)的选浑。
練舞，更多的是感受音樂(lè)拓提，節(jié)奏隧膘，而不是糾結(jié)動(dòng)作是否和老師分毫不差。
當(dāng)放松下來(lái)疹吃，任音樂(lè)在體內(nèi)流淌萨驶，感受節(jié)奏的韻律，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)似乎都被打通腔呜，即便沒(méi)有老師的規(guī)定動(dòng)作核畴，也可以做一些個(gè)人即興的表演。
當(dāng)然膛檀，不是說(shuō)真的完全胡亂手舞足蹈咖刃，基本的動(dòng)作規(guī)律還是要遵循的。
就像寫(xiě)作嚎杨，雖然需要天馬行空枫浙，但是，基本的“的地得”這類(lèi)的總得搞對(duì)才是箩帚。
適應(yīng)了感性與理性交替的寫(xiě)作方式紧帕，慢慢就可以做到任何時(shí)候都可以提起筆桅打，不再懼怕愈案。
記得一位作者的分享里也提過(guò)：不想寫(xiě)的時(shí)候，先寫(xiě)下一個(gè)字遭铺，讓這第一個(gè)字引導(dǎo)自己開(kāi)始恢准，再持續(xù)下去。
我們的大腦很神奇锰蓬，認(rèn)識(shí)它眯漩，理解它，愛(ài)護(hù)它舱卡。在它復(fù)雜的溝壑里队萤，找到適合自己的路徑，才能讓我們更加享受一件事帶來(lái)的快樂(lè)舍杜。
也許赵辕，真的會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候饲握，可能并不需要那么“努力”蚕键。不要被“努力”一貫帶給我們的刻板印象給唬住了。
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我是心子笆怠，你心里的影子嫉晶。
無(wú)戒365極限挑戰(zhàn)日更營(yíng)第41天
