花之夢(mèng)·意象與現(xiàn)實(shí)

——以積極想象、曼陀羅寫作的方式來理解夢(mèng)

2018級(jí)1-3考核? 三班 殷文英

一孵构、我的夢(mèng)《正念之花》

1.背景：

2015年4月底壶熏，北京，在耶奧老師正念舞動(dòng)課程上浦译，我第一次了解到“正念”這個(gè)概念棒假，卻有如見到多年老朋友般的熟悉與親切感，課程第一天的晚上精盅，我做了這個(gè)夢(mèng)帽哑。

（將源自東方的“正念”帶入西方主流世界的“正念減壓”創(chuàng)始人喬·卡巴金給正念的基礎(chǔ)定義為：有意識(shí)、不評(píng)判地覺察當(dāng)下所發(fā)生的一切叹俏。）

2.夢(mèng)的記錄與積極想象：

……夢(mèng)的開始往往記不大清楚妻枕，好像是又一次地，走在旅行的路上……

我從田野走來粘驰，手握著一束麥穗屡谐，金黃色、成熟的麥穗蝌数，心里感覺飽滿而踏實(shí)愕掏。

看到前方的路口，有一棵很大的法國(guó)梧桐顶伞，我很想爬到樹上饵撑，快步向前，跳起來唆貌，抱住樹干滑潘，手腳并用，三兩下就爬到了樹杈上锨咙，不由感嘆：原來做自己想做的事情语卤，這么輕松簡(jiǎn)單，感覺好開心~（夢(mèng)里梧桐樹的地點(diǎn)很清楚酪刀，是在女兒的奶奶家-女兒第一個(gè)幼兒園——現(xiàn)實(shí)里那個(gè)路口確實(shí)有一棵法國(guó)梧桐粹舵，東西方向還有長(zhǎng)長(zhǎng)的一排，不明白為什么是這個(gè)地方蓖宦，總覺得有些什么寓意齐婴，所以特別記錄一下）

我半靠半蹲在樹干中間的枝椏上，滿眼的綠色稠茂，正是這個(gè)季節(jié)-春末夏初的綠柠偶，清爽怡人情妖，陽光從樹葉間透過來，一道道金色的光線诱担，風(fēng)吹著樹葉嘩啦啦作響毡证，感覺很涼爽，恍惚間有兒時(shí)在老家的感覺蔫仙。料睛。

就在剎那間，感覺這棵樹有些變化摇邦，有些家鄉(xiāng)常見的泡桐的感覺恤煞，也是大大的葉子，只是泡桐是開花的施籍，紫色白色的的一串串的小喇叭一樣的花居扒，嗯。丑慎。好像是一棵梧桐樹靠近過來和法國(guó)梧桐融為一體喜喂，我把手里的金色麥穗插到樹干中央的位置——然后神奇的事情發(fā)生了：

麥穗消失了，一株奇特的花長(zhǎng)了出來竿裂，一節(jié)一節(jié)生長(zhǎng)玉吁，速度清晰可見，

大概有七-九朵花腻异，形狀仿佛大大的鈴鐺进副，每一朵有嬰兒的拳頭那么大，嬌嫩而茁壯捂掰，花莖是深綠色敢会，微微彎曲曾沈，最頭端的花低垂著这嚣，花朵的底部是深紫色的，從深紫塞俱、淺紫、漸變，到邊緣呈白色九秀。鼓蜒。我在疑惑著娇豫，這感覺有點(diǎn)像和女兒在橘子洲那里看到的紫藤花冯痢，可是分明又不是。椒振。（后來查圖片澎迎，形狀像鈴蘭，但是又大得多）

最不可思議的是哮洽，我聞到花朵散發(fā)著一種奇特的香！一陣陣地播散著匪凉，仿佛在跟我說著什么再层。。

那個(gè)香蛋济，唉鹊杖，原諒我語言的貧瘠骂蓖，實(shí)在是無法形容，我只知道它一定是來自大自然被芳，有田野和陽光的味道，有花的芬芳和樹木的清香侵状，似乎比桂花更濃郁，然而卻又似乎比茉莉更恬淡艇潭，有雨后陽光下竹子和松柏的幽香虫腋，卻又帶著尋常可見的月季與薔薇的清甜伐割。白群。

我凝視著這株花笼裳，它仿佛散發(fā)著淡淡的光暈拜轨，它的香隨著它的光暈波動(dòng)著～我雙手輕輕圍攏著它，慢慢貼近，它的花瓣輕輕碰觸我的臉拒垃，我的眼眉，鼻尖，雙唇感受著它的柔嫩與細(xì)膩……

我輕吻它～奇異的香從鼻尖隨呼吸沁入心脾翅萤，在身體里彌漫開來碳蛋。玷室。我醉在它的芬芳里……我的臉，我的心箩兽，我的肺秸脱，我身體的每一個(gè)細(xì)胞都被它的香溫柔地充盈著涯鲁。吮便。

早晨我在鬧鐘響起之前醒來房蝉，夢(mèng)里的情景歷歷在目咧擂，那株花和它的香仍然清晰可辨松申，仿佛就在身邊桌肴，在眼前，閉目可嗅，觸手可及。

那個(gè)香是我第一次在夢(mèng)里嗅到味道。

——今天這個(gè)當(dāng)下叛拷，我再一次細(xì)細(xì)體會(huì)署浩，好像那個(gè)香里正驻，有四季的味道，有月光和星光宴合、森林和草原的味道。。有親密而自由的人們臉上的笑容的味道……重要的是，我感覺它好親切，它一直就在鉴嗤，只是我以前沒有清晰地發(fā)覺硬耍。坯认。一瞬間春哨，有個(gè)感覺冒出來凰荚，它仿佛是從我內(nèi)在生長(zhǎng)出來的到涂。。它是靈氣護(hù)佑著的靈魂的香！窜护。护侮。寫到這里我有些害羞长赞，還有些不敢確定。。

此刻拂铡，我閉上眼睛拒迅，那株花在我眼前胞得，清晰可見，感受它的芬芳偷线，從心輪波動(dòng)英融，沿著整個(gè)中脈（脊柱）-這生命能量的通道龙巨，向上下彌漫~~~

兩年了铭若，每次想到這個(gè)夢(mèng)嫂侍，都有強(qiáng)烈而獨(dú)特的感受瞭空，興奮麦牺，激動(dòng)，喜悅驼壶，力量箩溃，堅(jiān)定。碌嘀。涣旨。有溫暖而輕柔的能量從內(nèi)向外波動(dòng)~~比幸福更幸福，我想這是安詳股冗。

其實(shí)一直到現(xiàn)在霹陡，我并不完全明了這個(gè)夢(mèng)的象征和寓意，我可以肯定的是與“正念”有關(guān)止状，那個(gè)夢(mèng)醒來的早晨我就知道烹棉，所以我稱它是我的“正念之花”。

——以上是2017年4.25怯疤，這個(gè)夢(mèng)發(fā)生2年后的記錄浆洗。

二、對(duì)夢(mèng)的理解集峦，與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系：

1.未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練的樸素的理解：

這個(gè)夢(mèng)與我本身的特質(zhì)和獨(dú)特的經(jīng)歷有關(guān)伏社，我是在農(nóng)村出生并長(zhǎng)大的孩子，對(duì)土地懷著深厚的情感塔淤，14歲來到焦作這個(gè)城市摘昌，從田野走到城市中。

我愈來愈確信的是高蜂，這株花與我之前所有學(xué)習(xí)和實(shí)踐的內(nèi)容有關(guān)聪黎，尤其是靈氣和心理咨詢，也與我每個(gè)當(dāng)下备恤、每一天的功課有關(guān)稿饰，與我未來的職業(yè)與人生愿景有關(guān)。

——相遇正念露泊，就是遇到老朋友的感覺喉镰。

有種“啊哈！你在這里滤淳，就是你了梧喷！”的感覺。

正念將我之前在學(xué)習(xí)與實(shí)踐中脖咐、在帶教中铺敌，最看重的“覺知：內(nèi)在、外在屁擅、關(guān)系偿凭、場(chǎng)域”，更全面更清晰地概括了起來派歌，而且還有如此多的科學(xué)家做了那么多的臨床研究弯囊。痰哨。感覺清晰、踏實(shí)匾嘱、穩(wěn)定斤斧，同時(shí)潛力無限，無限的可能霎烙。

2.2016-2017撬讽，在榮格讀書群（夢(mèng)的分析、意象分析-李孟潮和周黨偉帶領(lǐng)）泡了半年悬垃，加上心靈自由寫作2個(gè)月游昼，自學(xué)曼陀羅并每日繪畫一幅2個(gè)月后，做了很多很多夢(mèng)尝蠕，然后對(duì)這個(gè)夢(mèng)有了一些新的理解：

關(guān)于“花”的自由聯(lián)想烘豌、與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系：

1）2004-2006年，在北大哲學(xué)系讀美學(xué)研究生期間看彼，恩師朱良志老師曾多次吟詠的那首小詩：哦廊佩！看那籬墻邊，一朵薺花在靜靜開闲昭；多次說的中國(guó)藝術(shù)的精神：就在一朵小花里罐寨，一朵小花就是生命，就是整個(gè)宇宙序矩！一朵小花就是渾然天成的“一”。

2）沙盤游戲治療的花：

一沙一世界,一花一天國(guó)跋破。掌中握無限簸淀，此刻化永恒《痉担——布萊克《天真的預(yù)言》

這是申荷永老師在第一節(jié)沙游課上講述的并深深打動(dòng)著我的一首詩租幕。

而我一直喜歡沙游的無為而為的治療態(tài)度，其守護(hù)拧簸、接納劲绪、抱持之精神也與正念相通。

3）王陽明的花：“汝未來看此花時(shí)盆赤，汝花于汝心同歸于寂贾富，汝來看此花，此花顏色一時(shí)明白起來牺六，便知此花不在汝心之外”

這關(guān)乎著生命與生命的照見颤枪，看見的力量，與己淑际，與人畏纲∩茸。——這也是正念的力量。

4）自然之花：我們的小區(qū)盗胀，四季花開不停艘蹋，春有杏花桃花玉蘭，春到夏是槐花票灰、月季女阀、芍藥、牡丹米间、棗花强品、薔薇、石榴屈糊、鳶尾的榛、蘋果、睡蓮逻锐，秋有桂花夫晌、菊花，秋到冬是枇杷花和臘梅昧诱，從春開到初冬的晓淀，是我最愛的蒲公英，還有各種叫不上名字的小花盏档。各有各的好凶掰，各有各的香。在這些花的后面蜈亩，是熱愛生活勤于播種的人們懦窘，還有大自然的恩賜！

我常常在一朵花前駐足稚配，凝視畅涂，四季都有香香的花兒，通常是月季道川，她的高度剛剛合適午衰，又有著從我童年就很喜歡的香，我看著看著冒萄。臊岸。

感覺她在對(duì)我說：來吧。宦言。來我的懷里扇单，或是，讓我到你的心里~~

于是我就變成了小小的一個(gè)奠旺，像童話里的花仙子一樣蜘澜，像小飛俠里的小叮當(dāng)一樣施流，飛到了花心里，躺下來鄙信。瞪醋。被花瓣輕輕擁抱著了。装诡。

又一會(huì)兒银受，花的色彩和芬芳，仿佛全部到我的心里來了鸦采，到我整個(gè)的身體宾巍、我的每一個(gè)細(xì)胞里來了!……

接下來我就會(huì)有香甜、愉悅渔伯、溫柔的一整天顶霞，甚至好多天，心里都是美美的锣吼。

5)我的小名：“自花”选浑，我一直非常不喜歡，一來因?yàn)橥翚庑豢淳褪寝r(nóng)村來的古徒，呵呵~二來，這個(gè)名字的緣由是因?yàn)閶寢尯退牌哦潦选⑽野职值暮髬屬€氣隧膘，結(jié)婚到生孩子都是花自己的錢，所以給頭一個(gè)孩子起名叫“自花”寺惫，花自己錢的意思舀寓！以此明志的意思吧，可是我很不喜歡自己的名字是個(gè)情緒的產(chǎn)物肌蜻。。

然而學(xué)了榮格呢必尼，我突然聯(lián)想啊蒋搜，自花自花，自性之花嘛判莉！嘿嘿豆挽，多好的名字。

再加上券盅，我早已接納了帮哈，并且很珍惜，自己來自農(nóng)村锰镀，來自河南娘侍，是個(gè)女孩咖刃，還生了女孩——曾經(jīng)這些種種被評(píng)判、質(zhì)疑憾筏、嘲笑嚎杨、鄙視的標(biāo)簽，我珍視它們都是生命的禮物氧腰，穿越挑戰(zhàn)枫浙，它們讓我更堅(jiān)強(qiáng)，獨(dú)立古拴，自信箩帚，寬容，并且黄痪，對(duì)相似境遇的人紧帕，因了解塵埃里的體驗(yàn)，故自然而然心生慈悲满力。

——此刻（2018-08-15）我在寫這篇文章時(shí)焕参，再來看上面5個(gè)方面提到的花，它們于我而言油额，都是有生命的叠纷，活生生的尽爆，鮮活而有著獨(dú)特的質(zhì)感的济舆，在我生命里，在歲月的河流中省核，散發(fā)著溫潤(rùn)的光掂僵。航厚。歷久彌新，歷久彌香锰蓬。

三幔睬、深入與震撼

2017-2018年發(fā)生的一些事，讓我跟進(jìn)一步理解了這個(gè)夢(mèng)芹扭，并且麻顶，受到了很深的觸動(dòng)。

1.2017年4月底（哈舱卡！又是4月辅肾！，此刻又發(fā)現(xiàn)了點(diǎn)什么轮锥。矫钓。我是5月初出生的，4月4月，幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)都是4月底新娜，這也是很有趣的一個(gè)點(diǎn)）赵辕，我到北大參加心儀已久的卡巴金的正念工作坊，我聽到卡巴金老師說：

中國(guó)是正念的故鄉(xiāng)杯活，每次來到中國(guó)我都感覺很親切匆帚，這次沿途走來，看到北京的路邊好多玫瑰（月季）旁钧！五彩繽紛吸重，在這個(gè)季節(jié)里盛開，默默綻放歪今。我很驚訝嚎幸，而且感動(dòng)！……關(guān)于花朵我想跟你們分享的是：

我們每個(gè)人的生命都是一朵花寄猩，都有著自己獨(dú)特的色彩與芬芳嫉晶，

每個(gè)生命都是無可取代的，

世界 需要每一朵小花田篇！

——每次寫到替废、念到、想到這段話泊柬，我都會(huì)流淚椎镣，這是從心底流出的滾燙的淚，熱忱而有力量兽赁，如卡巴金的眼神状答，穿透鏡片傳遞給每一個(gè)人以誠(chéng)摯光芒。

2.讓我驚訝的是刀崖，中午課休時(shí)惊科，我走到哲學(xué)系的小院故地重游，突然發(fā)現(xiàn)亮钦，哲學(xué)系的屋檐和墻壁上開的什么花馆截？紫藤！蜂莉。孙咪。。哲學(xué)系的門牌是什么巡语？四院！-我以心理咨詢師的身份就職心理門診的醫(yī)院淮菠，焦作市第四人民醫(yī)院男公，焦作人民都簡(jiǎn)稱它為四院！我的生命道路數(shù)字密碼也是4！……

……瞬間枢赔，仿佛所有的記憶紛沓而至澄阳，潮水般向我涌來。踏拜。

我的夢(mèng)碎赢，我的花，我的朱良志老師的小花速梗，我的卡巴金老師的小花肮塞。。王陽明的花姻锁。枕赵。沙游的花。位隶。我的名字拷窜，我的自性之花！

……

無法言說的感動(dòng)擊中了我涧黄，繼而是狂喜在心間篮昧、頭腦中、身體里奔騰笋妥，我想大聲歌唱懊昨，想手舞足蹈，挽鞠。疚颊。然而我只是在原地轉(zhuǎn)了幾個(gè)圈，跺了幾下腳信认，終是沒好意思發(fā)出太大動(dòng)靜材义。。

有個(gè)聲音從心底冒出來大聲說：凹奚汀其掂！我知道了！我知道了潦蝇！一切都是有意義的款熬，一切都是有關(guān)聯(lián)的！我的生命攘乒、我的名字贤牛、我的經(jīng)歷！都是有意義的则酝！

我除了感慨造物主的神奇殉簸，夢(mèng)的神奇之外，我還能做什么？

……我想到了喬布斯說的：

生命里從來沒有所謂的浪費(fèi)般卑，有些事情可能當(dāng)時(shí)你不明白其中意義武鲁，可是多年之后，你回首望去蝠检，會(huì)發(fā)現(xiàn)從彼端到此段沐鼠，以及中間的一些經(jīng)歷，一直有一條隱秘的光線相連叹谁。

3.2017-2018饲梭，經(jīng)過一些對(duì)夢(mèng)、榮格以及正念的深入的學(xué)習(xí)和體會(huì)本慕，結(jié)合榮格的宇宙觀排拷、朱良志老師講述的中國(guó)藝術(shù)精神、以及比較普及的一些量子物理學(xué)知識(shí)锅尘，我整合出了我的曼陀羅模型监氢，從夢(mèng)到宇宙、人生藤违。

我的夢(mèng)浪腐，我的人生，我的來訪者顿乒，以及很多事情议街，是可以用這個(gè)曼陀羅來理解的。

（今天第一次畫圖璧榄，很是笨拙特漩，大概意思是表達(dá)了的，希望老師和其他人也能看明白……不好意思的笑~）

四骨杂、2015-2018涂身，這個(gè)夢(mèng)在現(xiàn)實(shí)中顯化的行動(dòng)力及能量提升：

1.2015，自學(xué)卡巴金關(guān)于正念的書籍搓蚪、視頻蛤售，《正念禪修》讀書及訓(xùn)練，克服難以想象的困難妒潭，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)悴能，獲得大量的實(shí)踐體驗(yàn)，解決了很多身體和人際方面的困難雳灾。感受生命的遼闊漠酿、深遠(yuǎn)、完整谎亩、真實(shí)记靡。每日的正念練習(xí)成為一項(xiàng)和吃飯睡覺一樣的生命必需谈竿，一種存在的方式。

體悟：我的身體里有最好的療愈師摸吠，最好的老師，而且嚎花，經(jīng)由呼吸就可以連接寸痢。

2.深入學(xué)習(xí)與分享：

2015-06，開始在我?guī)ьI(lǐng)的一年期20人成長(zhǎng)團(tuán)體中分享正念紊选，

慢慢地啼止，跟我的每一個(gè)個(gè)案及家屬分享，

2015-09兵罢，在我?guī)ьI(lǐng)的三年期15人團(tuán)體中正式分享献烦，并將正念練習(xí)列為三年成長(zhǎng)團(tuán)體必修項(xiàng)目。

2016-3月至5月卖词，在四院心理會(huì)所帶領(lǐng)正念舞動(dòng)團(tuán)體巩那，參與40人+。

2017-02此蜈，在微信朋友圈發(fā)起《每日正念》40天課程邀請(qǐng)即横，并完成40天不間斷分享與打卡。在焦作市帶動(dòng)20人以上的深入學(xué)習(xí)正念的活動(dòng)裆赵，參與者有我的學(xué)員东囚、同學(xué)，學(xué)員的同事战授、朋友页藻。

2018-3月至今，開始學(xué)習(xí)新媒體應(yīng)用植兰，創(chuàng)建正念線上學(xué)習(xí)與分享社區(qū)份帐，目前有300多人加入，全國(guó)各地甚至有國(guó)外的朋友钉跷，從幾歲的小孩子弥鹦、十幾歲的大學(xué)生到50、60的中老年人……

為創(chuàng)建這個(gè)平臺(tái)而穿越的種種障礙爷辙，一言難盡彬坏，然而，力量和方法總是比困難多膝晾，喜悅和滿足也總是比勞累和麻煩多栓始。超過50位持續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)和實(shí)踐的人，每天穿越時(shí)空的距離血当，一起在線上分享發(fā)現(xiàn)幻赚、收獲和感謝禀忆。-對(duì)此我很感動(dòng)，卻也覺得毫不意外落恼。

最給我驚喜的是箩退，隨著我培育、守護(hù)這個(gè)正念社區(qū)佳谦，每日寫作打卡戴涝，分享學(xué)習(xí)體會(huì)，我自己又收到了一系列重要的夢(mèng)和意象钻蔑，并且在一步步的整合中啥刻。-這似乎是意料之外的收獲，然而又是那么的自然而然咪笑，順理成章可帽。

五、總結(jié)：

回顧窗怒、整合映跟、展望

我想，支撐我做出種種實(shí)踐與突破之事的兜粘，是來自我的夢(mèng)之曼陀羅帶來的生生不息的能量申窘，是的，生生不息的能量孔轴，持續(xù)生發(fā)剃法，持續(xù)供給，持續(xù)滋養(yǎng)路鹰，循環(huán)往復(fù)贷洲。

我要做的是什么呢？

帶著夢(mèng)中金燦燦的收獲晋柱，帶著田野和大地的祝福优构，整合于我之內(nèi)和于我之外的能量，用一朵花去輕觸另一朵花雁竞，用一束光呼喚另一束光钦椭，當(dāng)我們匯聚在一起，可以給自己碑诉、給他人彪腔、還有我們的地球媽媽，更多的光明與芬芳进栽。

——這是我接下來這一生要走的路德挣，我很確定。這種確定快毛、堅(jiān)定格嗅，踏實(shí)的感覺番挺，是安全，而又自由的屯掖，感受我內(nèi)在的花與香玄柏、環(huán)境中和他人那里的色彩與芬芳……感受到的是一種巨大的信任感，超乎理性思考和邏輯關(guān)系的信任贴铜，是深信自己隨時(shí)可以和宇宙連接禁荸、和他人連接、和每個(gè)人內(nèi)在神性連接的希望與信心阀湿。

我知道，這個(gè)夢(mèng)還有許多細(xì)節(jié)目前我還不是很懂得瑰妄，還有一些意義等著我來慢慢發(fā)現(xiàn)陷嘴，慢慢明了，而我要做的很多事情也還剛剛開始间坐。灾挨。

同時(shí)我也知道，無論怎樣竹宋，

從當(dāng)下出發(fā)劳澄，從心出發(fā)，一切都會(huì)在自然而然中發(fā)生蜈七，如源頭泉涌秒拔，水到渠成，如清風(fēng)徐來飒硅，次第花開砂缩。