? 今天是上網(wǎng)課的第二天，整天沒有課速种，整個(gè)人顯得有點(diǎn)自由散漫姜盈。
? 回顧這一天，感覺時(shí)間真的就是白駒過隙配阵，逝者如水馏颂，別人可能都在拼命擠水，而我可能拼命地霍霍水棋傍，關(guān)鍵是自己卻渾然不知救拉。我想說，時(shí)間管理真的太重要了瘫拣，你必須時(shí)刻保持清醒亿絮，知道自己在做什么，不要成為奶頭樂的奴隸麸拄，做長期主義的主人派昧。但我話雖這么說，但我自己其實(shí)也深受其害感帅，我嘗嘗不自覺的就打開視頻號(hào)斗锭，打開小紅書，拋去迫在眉睫的作業(yè)失球，一股勁鉆到短視頻的快樂中去岖是，一個(gè)接一個(gè)的視頻帮毁，猶如磕著一個(gè)又一個(gè)瓜子，讓人欲罷不能豺撑，且不說刷視頻會(huì)讓人思想遲鈍烈疚，刷視頻真的是可以永無止盡，一天的時(shí)間也仿佛被壓縮了聪轿。我知道這樣聽起來很"喪"爷肝，我也不想贅述，下面聊一下我對(duì)于如何減少短視頻時(shí)間的幾點(diǎn)建議陆错。
1.牢記破窗效應(yīng)灯抛，莫高估自己。
我們可能會(huì)在閑暇時(shí)間不自覺地打開手機(jī)里的短視頻應(yīng)用音瓷，心里給自己設(shè)置的時(shí)間是十分鐘对嚼，認(rèn)為自己一定可以控制自己。但現(xiàn)實(shí)往往是十分鐘過后你正酣暢淋漓地上下滑動(dòng)著屏幕绳慎，這段時(shí)間仿佛只過去1分鐘纵竖，這意味著，你心里的時(shí)鐘走了一年杏愤，實(shí)際上現(xiàn)實(shí)中的時(shí)鐘已經(jīng)走了10年靡砌。這里我的建議是記住開始刷的時(shí)間點(diǎn)，設(shè)置一個(gè)鬧鐘（最好多設(shè)置幾個(gè)）珊楼，到了指定時(shí)間鬧鐘一響通殃，這一刻你是清醒的，你可能會(huì)繼續(xù)刷亥曹，但概率會(huì)大大減小邓了。
2.拒絕淺度思考
我認(rèn)為，我們之所以會(huì)沉迷短視頻媳瞪，與我們大腦本身渴望短而快的正反饋有關(guān)，如果我們生活中以書為友照宝，進(jìn)行長期深度閱讀的熏陶蛇受，我們大腦中的短期主義便會(huì)趑趄不前，這是行之有效的方法厕鹃，親測有效兢仰。
