學員對比照
我是100期學員1000521晴桌吃，從來不運動的我因為產(chǎn)后長肉40斤開始跑步朱沃，練習普拉提，關注各種運動瘦身公眾號，偶然間我關注了人馬君公眾號-人魚線VS馬甲線逗物，名字聽上去很吸引人搬卒。
慢慢的關注我發(fā)現(xiàn)人馬君有線上減脂營，可是線上的效果有多少翎卓？
我保持謹慎觀察的態(tài)度契邀，而且沒有入營的想法，直到看到100期的宣傳失暴，100期對于人馬君而言是個里程碑坯门，我也想借人馬君的東風給自己一個階段性的里程碑。
之前67Kg的自己
有沒有效果做了才知道逗扒，雖然到了第三個本命年我依然保持開放的心古戴，想試一試覺得不太可能的事情，如果成功我會收獲我想要的腰線缴阎，如果不成功我至少知道這個方法對我沒有效果允瞧。
于是我參加了100期的減脂營简软，遇到督教--媛媛蛮拔。
入營后發(fā)現(xiàn)人馬君的減脂營不鼓勵節(jié)食不鼓勵喝蛋白粉，這些是我一直很抗拒的事情痹升，預熱期督教媛媛各種知識補充和備貨提醒讓我覺得還不錯哦建炫，不用挨餓減重，看上去很棒的樣子疼蛾。
督教媛媛給小伙伴們灌輸了很多科學飲食方法肛跌，從吃飯時候各種食物的入口順序到各種食物的熱量，每天不定時的督促小伙伴喝水察郁，點評每一個小伙伴每一次運動打卡和飲食打卡的質(zhì)量，并給與點評。
日常三餐打卡
在媛媛的督促和鼓勵關心下群里伙伴群里群里小伙伴都熱情高漲呼寸，認真程度遠遠超過我開始對線上減脂營的預期火的，我在短短幾周內(nèi)找到了腰線，每天見面的同事都感覺我瘦了麦轰，三周我瘦了7斤左右乔夯。
腰線漸漸出現(xiàn)
過程中總有一些推不掉的飯局，和打破日常的生活款侵，但是有了方法有了監(jiān)督末荐，即使在那些推不掉的飯局和出游出差在外的日子，我們也學會了挑選合適自己吃的食物新锈，或者過水或者在指導下合理安排攝入甲脏。
距離結(jié)營不遠了，我會繼續(xù)向目標沖刺，有可能不能100%達到設定的目標块请，但是其實也接近我自己實際的理想體重聋涨。
減脂營帶來的變化
這里給大家一個小建議：目標定的高一點總是沒錯的，所謂“取法乎上负乡，僅得其中” “取法乎中牍白，僅得其下”“取法乎下，無所得矣”
最后祝人馬君越來越好抖棘，祝每一個遇到人馬君的有緣人都找到更好的自己茂腥，也許將來我還會繼續(xù)和人馬君的下期約會，如果你還在猶豫不如行動切省，愛運動可以自律的人總會被老天厚愛最岗。
最后的最后，我不是一個愛幫人賣廣告的人朝捆，對于準備減脂的正在觀望中的伙伴般渡，我想跟你們說，行動＞猶豫觀望芙盘，你需要一個莫名其妙的沖動開始你的行動驯用，然后在開始最難堅持的時候需要一群志同道合的小伙伴和一個監(jiān)督你的人幫你養(yǎng)成習慣，然后讓習慣成自然儒老，保持健康的生活習慣蝴乔。
