前幾天感冒發(fā)燒了潦嘶，吃藥之后嗜睡、反應(yīng)遲鈍崇众，看病的時候無聊翻了《不能不去愛的兩件事》掂僵，不得不說松浦先生把他自己的“恐懼”和“寂寞”寫得很體面（其實我更愿意把它們說成焦慮和孤獨），也很生活化顷歌，讓我感受到非常多的力量锰蓬，分享給大家。
這本書所說的不能不去愛的兩件事是“恐懼”與“寂寞”(適當改成了焦慮不安和孤獨）眯漩，特別是在人際關(guān)系當中互妓，這兩種感受或許是所有行動和思想背后的動機。
這本書像是工具坤塞，當你覺得焦慮不安冯勉、想要尋求答案的時候，它告訴你不要著急往外面世界走摹芙，先凝視自己的內(nèi)心灼狰；
這本書像是一個醫(yī)藥箱，備在身邊浮禾，可以常用交胚。
1、作者為什么說每個人都背負著“恐懼”和“寂寞”這兩種情緒盈电，說這兩種情緒策動著我們的生活和工作蝴簇？
舉例來說，我們認真工作的動機可能是貢獻社會匆帚，可能是提升自己熬词，也可能是希望獲得經(jīng)濟上的穩(wěn)定。但比起這些動機，我們工作的實質(zhì)其實是我們害怕貧窮互拾，害怕被別人比下去歪今，害怕自己沒有成就感，害怕被社會給排擠等各式各樣的“恐懼”颜矿。
生活中寄猩，我們總是想買新衣服，想把自己打扮的體面一點骑疆，希望自己保持纖瘦苗條田篇，這些都是出自我們不愿被別人看輕的恐懼。我們?yōu)榱朔浅r期而囤積物品箍铭，為了讓自己更加健康而買保健食品斯辰。這類行為的動機恐怕也要源自想象自己萬一發(fā)生意外的恐懼。試想一下自己在日常生活中的行為你一定會發(fā)現(xiàn)有很多情況都是“恐懼”的力量在驅(qū)使自己不斷進步坡疼。
另一個詞是“寂寞”社交媒體微信彬呻、微博、ins等等是最典型的例子柄瑰。你之所以想試試刻刻與某人保持距聯(lián)系闸氮，便是因為你想要忘卻自己的寂寞感。戀愛教沾、結(jié)婚蒲跨、交友，加入小團體找人聊天授翻，寫信或悲；或者是找一些理由和新的點發(fā)朋友圈、發(fā)微博和寫簡書堪唐。這些行動巡语，其實全部都是源于你心中的寂寞。
人是很脆弱的淮菠，會因為不順男公、失去和失意而感到悲傷，我們得去接受自己并不強大自己很脆弱的現(xiàn)實合陵。并且明白想逃避恐懼和寂寞是不可能的事情枢赔，你遇到這兩種情緒越是緊緊的跟隨你。
2拥知、遇到這兩種情緒怎么辦
首先踏拜，絕不能逃避，要坦然接受低剔，去承認潛藏在自己心中的“恐懼”和“寂寞”速梗。更進一步的說肮塞，你只要和這兩種感覺當朋友就行了，就把他們想做是理所當然會出現(xiàn)的情緒吧镀琉。
如果你想活出自己的本色峦嗤，你就得像朋友一樣去愛這兩種感受蕊唐。如果能和恐懼和寂寞屋摔，建立較為良好的關(guān)系，你的心便能時時保持平靜替梨，漸漸的你不會再苛責自己也能夠?qū)捤∷说鍪裕@想必會成為你邁向幸福的一小步。
請你秉持誠實的態(tài)度去面對自己心中那些盡可能不想承認副瀑、不想去面對弓熏、只想蒙蔽過去……都過去乍看之下傾向負面的“恐懼”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱點糠睡，也可能因此原諒自己挽鞠。這么一來，你緊繃的身體便成功放松下來狈孔，一定會變得輕松許多信认，然后好好的珍愛這兩種感受吧。因為你愈愛它們均抽，恐懼和寂寞愈能成為足以守護你的強大力量嫁赏。
3、給害怕孤獨的你
從高中開始我就離開爸媽油挥，到學(xué)校寄宿讀書潦蝇，儋州到海口深寥，3個多小時的車程攘乒，高中學(xué)業(yè)開始繁忙，不能經(jīng)惩锒欤回家持灰，教室、宿舍负饲、飯?zhí)萌c一線堤魁，雖然經(jīng)常會很想家，但是也沒有覺得孤獨返十，因為有朋友妥泉、學(xué)業(yè)也很繁忙。（有的話洞坑，因為時間過于久遠也記不起）
大學(xué)盲链，廣州到海南，一個小時的飛機，如果坐大巴是13個小時的距離刽沾，回家的機會更少本慕，一年1-2次，時間都不長侧漓。有很多的同學(xué)和朋友锅尘，還有很多新鮮的嘗試，但是慢慢開始滋長“對孤獨的不安和寂寞”布蔗，因為感受到以前高中說會一輩子都是好朋友的同學(xué)和姐妹們因為距離和不常常見面藤违，關(guān)系也會疏遠；有時候在喧囂的環(huán)境中也覺得孤獨纵揍；有時候在安靜的宿舍沒法一個人學(xué)習(xí)顿乒，需要到有人的圖書館。
這份不安和孤獨在慢慢初入社會的時候感受更加明顯泽谨，因為一直以來璧榄，家人、朋友隨時都會在身邊關(guān)心自己吧雹，時不時有人找自己說話骨杂，但是在某一個時間，這一切突然斷絕吮炕。沒有人打電話給你腊脱，wechat沒有人找你聊天，微博沒有人評論龙亲。嘿陕凹，那時候會突然意識到：除非自己主動打電話、找人聊天鳄炉、主動打招呼杜耙、約人見面，否則自己真的是孤獨的個體拂盯。
即便是找到友誼長存的朋友佑女、相濡以沫的伴侶、志同道合的同事谈竿，焦慮和孤獨依舊存在团驱，因為內(nèi)心覺得這些重要的、給自己帶來快樂的人生財富也許會失去空凸；好友關(guān)系疏遠怎么辦嚎花？分手怎么辦？父母老去怎么辦呀洲？等等
我們本來就是孤零零一個人來到世上紊选，也會一個人孤零零離去啼止，每個人都是背負著孤獨而生，孤獨面前人人平等兵罢，我們完全不可能不去正視這個問題献烦。
我很喜歡看理查德.耶茨的小說，他的書總是真實的可怕卖词，讀他的書讓人有種焦慮又難受的感覺巩那，讀著讀著就讓你重回那平淡昏暗的生活巢穴，他的小說《十一種孤獨》坏平，描述了11種孤獨的人生拢操，第一個故事《南瓜燈博士》寫的是被同學(xué)們排斥在外的轉(zhuǎn)學(xué)生文森特·薩貝拉锦亦，為了獲得同學(xué)的認同舶替、老師的喜歡編造荒唐的謊言，一下子就被所有同學(xué)戳穿杠园。而唯一試圖對這孩子給予關(guān)懷的女老師顾瞪，小心翼翼費盡心思，結(jié)果適得其反抛蚁，孩子一腔怨氣陈醒，只好用污言穢語和色情畫來回報她。后面的每個孤獨的故事都寫又企圖獲得其他人認可瞧甩、社會認同的心钉跷，為了擺脫孤獨的心靈在苦苦掙扎。
但是何必呢肚逸，何必硬要別人的認同爷辙，硬要融入群體？人在社會中本來就是孤獨的朦促∠チ溃”所有人都是孤獨的“正是因為是孤獨的，才會與人相遇务冕，建立關(guān)系血当。人若是一對一相處便能產(chǎn)生聯(lián)系。JUST ENJOY IT
4禀忆、想要與孤獨建立良好的關(guān)系從關(guān)注自我凝視自己開始臊旭。在你為了填補心中的空虛就去和別人見面，不斷的朝外尋求安慰之前箩退，要花時間面對自己與自己交往离熏。去關(guān)注我們自己好的地方、討人厭的地方乏德，好好面對自己撤奸。
置身在群體中確實會覺得安心吠昭，與親密的人在一起的確很開心，但這些關(guān)系都會失去胧瓜。不如對自己多報一點興趣矢棚，了解自己、挖掘自己府喳，好好愛自己蒲肋。
恐怕這是上大部分的人都一樣，大家都揣著個自的焦慮和孤獨钝满，不如去去凝視這份焦慮不安與孤獨兜粘、接受它們、擁抱它們弯蚜、愛它們孔轴，我想我們也應(yīng)該可以去愛其他同樣懷抱這樣不安與孤獨的人。
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