第一天（宅女也要骨感美）
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我敢保證，這絕對是一篇正經的文章。
首先糯耍，這是今天的日程表：
10點：起床（咳～忽視起床時間吧）
10點30分：吃完早飯
（呆在家）
15點：吃完午飯
（繼續(xù)呆在家）
18點：吃完晚飯
（睡覺……）
嘿嘿，宅女的標準日程表涂臣，收下不謝?*??(^?^*)??*?
正經的來嘍，切記：多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺瓶埋。第三條最重要希柿！
據相關科學研究來看诊沪，如果以體重50公斤的人為例养筒，慢跑一小時能燒掉約500大卡的熱量曾撤。
薯條：515大卡
可樂（肥宅快樂水）：140大卡
彩虹糖：230大卡
冰激凌：1200大卡
（怎么樣？有一部分來源于度娘晕粪，恐怖不挤悉，全身肉肉都在顫抖有木有）
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比如5:40配速跑步能耗標準為10.5MET。
一名60公斤重的人以6:00配速運動1小時巫湘，能耗為60kg×10.5MET＝650大卡
還說什么装悲？親愛的宅女同胞們，“管住嘴尚氛，邁開腿”附近小公園走起诀诊！
