1.廚房里的鏡子
在廚房里放上一面鏡子陆赋，無論炒菜還是吃飯時扛门，一抬頭看到自己的外貌形體鸠信，你會更加注重自己的飲食健康。香辣的论寨、清淡的星立、吃多吃少，會在你看到鏡子里的自己而不自覺少吃油膩的葬凳，偏向清淡的绰垂，分量也減少了。
2.讓低落的心情快速好起來
當心情不好時火焰，很多人選擇大吃零食劲装，煲劇，瘋狂購物昌简，雖然一時爽快了占业，但也只是暫時地轉(zhuǎn)移了注意力，問題還沒有得到真正地解決纯赎。不如嘗試一些比較積極的的舉動谦疾，趕走心里的霧霾。比如保持15～30秒的微笑犬金、運動放松心情念恍、與朋友聊一聊六剥。
