今天在朋友圈別人轉的一篇推文中峭梳，讀到兩個小故事舰绘，很受打動，寫下來記錄一下葱椭。
1.
國外有一個叫摩根的青年捂寿，每天閑得蛋疼，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當勞會怎樣孵运？
他說干就干秦陋，一日三餐都是麥當勞，連吃三十天治笨。
并且驳概，他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天后大磺，摩根的體重增加了25磅（約23斤）抡句，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象。
要知道杠愧，之前摩根可是非常健康的待榔。
2.
文章中還提到：
摩根連續(xù)三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關注。
他叫馬特卡茨流济，是著名的谷歌工程師锐锣。
他告訴自己，既然30天可以改變一個人绳瘟，那為什么不朝好的方向改變呢雕憔？
于是這位工程師先生給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃。
完成4個任務：
1.騎車上班糖声；
2.每天步行10000步斤彼；
3.每天拍一張照片；
4.寫一本50000字的自傳蘸泻。
克服4個習慣：
1.不看電視琉苇；
2.不吃糖；
3.不玩推特悦施；
4.拒絕咖啡因并扇。
除了那本50000字的自傳，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)抡诞。包括我們每個人在內穷蛹，只要下定決心改變土陪，也基本都能輕松實現(xiàn)。
然而就是這個自傳肴熏，平均到每天也只有1667個字鬼雀。
30天后，馬特卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康蛙吏、樂觀取刃、文采等多種美好品質的人。
他說：“做那些小的出刷、持續(xù)性的挑戰(zhàn)璧疗，30天后你會感激自己∧俟辏”
文章中回答了30天的原因崩侠，即荷花定律，也叫30天定律坷檩∪匆簦看完上面兩個故事后，突然想到了Scalers矢炼，1000天持續(xù)行動達人在《刻意學習》一書中所提到的持續(xù)行動的力量……（明天待續(xù)）
