#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170805（48/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
鍛煉
計劃周末活動
今日2朵玫瑰
看一場電影
發(fā)呆
【幸福實修99天目標】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習婴削。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻贱鼻。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑忽孽、可以是健身房訓練等）
【幸福金句】
#幸福實修#每個人都是自己人生的主人，每個人都有自己的信念價值規(guī)條拳亿，每個人都在做著于自己而言是趨利避害的選擇。或者我們可以強迫一個人改變TA的某一個行為鲤拿，卻不能真正操控或者改變TA。改變的動力歼疮，只源于自己杂抽。
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：昨天跟兒子通電話，說起我在跑步鍛煉腋妙。他很支持默怨，他說，那爸爸為啥不跟你一起骤素。我開玩笑說匙睹，爸爸太懶不愿意。他就立馬掛了電話給老公打電話去了济竹『勖剩回到家，老公說送浊，等兒子回來梦谜，三個人一起去跑步。
