堅(jiān)持連續(xù)簡書更新9/100
堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記28/100
2020年1月25日土铺，星期六? 晴? 氣溫：14—22? 大年初一
起床：7：06昨日就寢：凌晨1點(diǎn) 日出：7：01日落6：00
昨日驚喜（小確幸）：
1越走、早起奸绷，氛悬，寫晨間日記，跑步5公里
2、除夕回家祭祖窒盐，一家團(tuán)聚
3啃奴、年夜飯潭陪，回家放鞭炮，我能夠?yàn)榧胰俗鳇c(diǎn)事情最蕾，我是家里的一份子
需要改進(jìn)：
1依溯、早起為夢想，早睡為身體瘟则。與兒子踐行早睡100天黎炉，我希望早五晚十，加油醋拧。
2慷嗜、每日三只青蛙請盡快完成，特別是早晨丹壕，不受打擾庆械。因?yàn)橥扌枰鷲廴艘黄饚В鴰蘧蜎]有自己的時(shí)間做自己的事
3菌赖、帶娃時(shí)請斷網(wǎng)缭乘，放下手機(jī)。
本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：
1盏袄、早睡早起忿峻、閱讀、運(yùn)動（每周三跑）的習(xí)慣踐行成了極致
2辕羽、堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)并打卡分享
3逛尚、時(shí)間管理學(xué)習(xí)并分享
周目標(biāo)
1、繼續(xù)推進(jìn)早起刁愿，晨練绰寞，日更，精進(jìn)自己铣口；最重要的一件事：請遠(yuǎn)離自己的舒適區(qū)滤钱，去參與社群分享
2、每天閱讀30分鐘脑题，并做好筆記件缸，分享。
3叔遂、思維導(dǎo)圖練習(xí)（本周主題）
今日要事
1他炊、晚睡并無法早起争剿，還是在大年初一的早上去跑步獲得悅跑圈的徽章，回家補(bǔ)上晨間日記痊末。謝謝我的堅(jiān)持
2蚕苇、心理學(xué)筆記補(bǔ)卡（國家重大疫情面前，宅家就是最好為國家做貢獻(xiàn)方式凿叠，好好學(xué)習(xí)吧）涩笤，心理學(xué)打卡
3、嘗試月度檢視盒件，向大咖學(xué)習(xí)蹬碧，加油！踐行三表炒刁！
習(xí)慣與聚焦
早睡早起?（打個(gè)折扣锰茉，我六點(diǎn)多鐘便醒來，一直哄自己多睡
冥想??
運(yùn)動??
簡書更新??
思維導(dǎo)圖（這是這周的主題切心，請加油）
高光時(shí)刻
當(dāng)我能夠?yàn)榧依镒鳇c(diǎn)事情飒筑，或者給老人紅包，或置辦年貨绽昏，或早起為家人做早飯协屡，我覺得意義非凡，我是家庭里特別重要的一員全谤。
當(dāng)我與朋友相處時(shí)肤晓，我要問自己，我能夠?yàn)樗麄冏鳇c(diǎn)什么认然，這是維系良好人際關(guān)系的前提补憾。多年來，感謝師友們對我的幫助和支持卷员，激勵(lì)盈匾。
感恩（不抱怨的l世界）
1、感謝節(jié)慶的到來毕骡，感謝大哥做了一大桌菜削饵，感謝上天的眷顧，一家團(tuán)聚未巫，其樂融融窿撬，大家健康，平安叙凡，順順利利劈伴，這是難得的福氣
2、晚輩六個(gè)小朋友聚在一起歡樂多握爷，這是孩子們的天性跛璧，感謝他們給我們帶來歡樂
3苏遥、國家正在全力應(yīng)對新型肺炎疫情，感謝國家赡模，武漢加油！祖國加油师抄！
