其實(shí)我們的不快樂來源大多數(shù)都是天天胡思亂想導(dǎo)致的四濒，那為什么怎么說呢奴愉。你天天胡思亂想能開心才怪蔬螟，快樂的秘訣就是停止胡思亂想此迅。
胡思亂想指的是由于精神過度緊張，焦慮或者說生活壓力較大，身體過于疲勞等因素導(dǎo)致的耸序。就比方說一個(gè)還沒有發(fā)生的事情忍些，再然后開始胡思亂想、一直在想這個(gè)會(huì)怎么樣坎怪、會(huì)怎么樣鞍瞻印！一天到晚都在想這些自己的心情能好搅窿？
在我看來是不能的嘁酿。首先你一天到晚都在亂想一些沒有發(fā)生的事情和為一些事情感到擔(dān)憂，一直想都沒有想明白的話戈钢，還會(huì)導(dǎo)致于你失眠或者說有自殘現(xiàn)象的發(fā)生痹仙。為什么會(huì)說會(huì)導(dǎo)致于失眠和自殘呢。像我們?nèi)缫患虑闆]有想明白的話就會(huì)一直想到睡覺的時(shí)候殉了，還沒有想明白就想睡都睡不著了开仰。那就會(huì)有人說了失眠都是很正常的事情，為什么會(huì)自殘薪铜？
導(dǎo)致于自殘的原因是由于自己想不明白众弓，而讓自己的精神變得過度緊張、過于敏感隔箍，覺得自己那里都不好谓娃，越想越覺得是自己問題，自己怎么就那么沒用蜒滩？出現(xiàn)了一系列的自我否定滨达、自我懷疑，覺得自己就應(yīng)該做一些行為來讓自己解脫俯艰，然后就開始傷害自己的身體捡遍，甚至是會(huì)去做一些更偏激的行為舉止。假設(shè)如特別嚴(yán)重的話應(yīng)當(dāng)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去做檢查治療竹握。
想要讓自己開心的話就是要停止胡思亂想画株，只要自己少為那些沒有發(fā)生的事情和已經(jīng)過去了的事情，不要一天到晚就知道胡思亂想啦辐，自然而然也就會(huì)開心起來拔酱！
