最近這半年因為創(chuàng)業(yè)幕屹，明顯感覺到壓力非常大蓝丙，因為工作是腦力勞動，所以感覺燒掉了很多腦細胞望拖。最近我的心里咨詢師贈送了我?guī)妆緯斐荆吹竭@本《缺愛》，想著我或許就是內心能量不夠说敏，缺乏愛與被愛的能力鸥跟，所以才會陷入在自己的思維圈子里，這本書是偏理論盔沫，就是通過故事來闡述一些現(xiàn)象医咨，但是并沒有下結論〖艿看完有些有些感觸拟淮。

1.人不是一個自然狀態(tài)，而是一段歷史谴忧，人不是一件物品很泊，而是一出戲劇角虫，人生是在成長過程中需要被選擇和構思的東西，而人邊存在于選擇和構思之中委造。

回首過往戳鹅，我現(xiàn)在的生活就是自己選擇和構思的，從小到大看金庸的影視作品長大昏兆，看到里面的女主角枫虏，女一號和女二號都是讓我愛不釋手的人物，一個聰明伶俐爬虱，一個乖巧文靜隶债，兩個都是那么令人向往讓男主難以抉擇。所以總是一方面希望自己是個賢內助饮潦，在家相夫教子無憂無慮燃异，一方面又希望自己是個事業(yè)有成能干的女強人。所謂魚與熊掌不能兼得继蜡，所以總是在選擇的時候不斷拉扯，內耗自己逛腿。我現(xiàn)在的事業(yè)是我自己選擇的稀并，我選擇這樣一個平凡的男子，能夠給我無私愛的人单默，所以經(jīng)濟就必須要自己去承擔碘举，有時候痛恨自己的選擇，但是又覺得無可奈何搁廓，是自己選擇的路引颈，跪著也要走完，總是不斷地指責埋怨自己境蜕。就又變成了是我的問題蝙场，我不行，我錯了粱年，我要承擔后果等等售滤。突然想到一個詞，高八度的女人低八度的貓台诗，說的是在家相夫教子的時候做低八度的貓溫柔可人完箩，在外闖事業(yè)的時候要做高八度的貓，精明能干拉队。我現(xiàn)在有自己的事業(yè)弊知，能兼顧工作與生活，能參與孩子的每一個重要時刻粱快，我現(xiàn)在要做的是秩彤，把工作和生活分開叔扼，工作時間內提高工作效率，陪伴孩子的時候就放下手機呐舔，專注的活在當下币励。還有一個感受是世界上并不是非黑即白，有很多灰色地帶珊拼，有時候做選擇并不是一定要1或一定要2食呻，也可以放一放在來做，或許會有1+2澎现，有更大的價值仅胞。

2.我們很多時候是活著，但是找不到存在感剑辫，缺乏存在感干旧，找不到看不到活著的意義，對未來沒有希望妹蔽，就是我們所說的抑郁椎眯。

當情緒低落的時候，一切都是灰蒙蒙的胳岂，看不到希望编整，找不到活著的意義，更找不到存在感乳丰，所以有時候當孩子說掌测，媽媽你送我上學，媽媽你陪我睡覺产园，我能感受到滿滿的被需要汞斧，滿滿的存在感。但是有時候內心很窩火的時候什燕，不知道怎么發(fā)泄粘勒，就想一個人窩在自己的空間，靜靜地秋冰，不被任何人打擾仲义。說到找不到存在感，接下來還是要活的有煙火氣剑勾，每天該運動還是要繼續(xù)保持埃撵，早上或晚上至少花一點時間做自己想吃的，讓生活有他原本的煙火氣虽另，曬曬美食暂刘，曬曬孩子，找找存在感捂刺。

3.抑郁的人：他們是正在經(jīng)歷或經(jīng)歷過非常事件的正常人

前段時間生病了谣拣，一家人輪著吃藥看醫(yī)生募寨，我更是花了2000多塊看不同的醫(yī)生，熬不同的中藥喝著森缠，當生病的時候內心是很害怕死亡拔鹰，很害怕孤獨，總是忍不住流淚贵涵。所以那段時間就特別想回家列肢，想回到爸爸媽媽身邊怔毛。當哥哥提出讓我回老家發(fā)展逗载，我真的情不自禁的向往起來。于是忍不住給久未聯(lián)系的老家膝宁、同學跨晴、小姨他們電話聯(lián)系了起來欧聘，想張羅是否回家，因為一晃35歲的光景在深圳度過16個春夏秋冬端盆，在深圳成家怀骤，兒女雙全，有了自己的公司焕妙，有了自己的事業(yè)晒喷，擁有非常多美好的時光，現(xiàn)在突然換個地方從零開始访敌，對未來諸多不確定，而且舉家搬遷衣盾，面臨孩子的教育寺旺，我們事業(yè)的前途，面臨陌生的周遭生活環(huán)境等等這些都是我所恐懼的势决，很多東西就是一著不慎滿盤皆輸阻塑，特別是在這幾年口罩下導致的經(jīng)濟下行，各行各業(yè)不景氣果复，真的換個地方就更加增加了很多不確定性陈莽。打了3通電話，一個是小時候的鄰居虽抄，曾經(jīng)在上海漂泊幾年走搁，有家有孩子后為了孩子教育，回到了老家市區(qū)迈窟，買了所謂的學位房私植，兩公婆一個賣房一個搞貸款，因為實在找不到什么好的出路车酣，學歷也好經(jīng)驗也罷在家或許都不那么管用曲稼。家庭收入5K-6K索绪，房貸2.5-3K,然后租房,開著小車，各種生活瑣事每個月剩余為0.當我提出回家發(fā)展的時候贫悄，他第一反應是回家發(fā)展什么瑞驱，我突然意識到找份像樣的工作很難。第二個是給我的小姨打電話窄坦，他大寶博士生在讀唤反，老二即將初中，他們在是市區(qū)周邊城區(qū)租房嫡丙，他在超市收個銀打個價拴袭，姨夫在夜間開泥頭車，他給我說的是他們勉強度日曙博，他身邊大部分人是兩公婆賺錢花一個人的存一個人的拥刻，他們因為養(yǎng)育一個博士一個6年級，也是燒錢的年級父泳。其他家庭都是在補課和補課的路上般哼，他不舍得，準備次年回農(nóng)村發(fā)展惠窄，覺得農(nóng)村重視孩子教育的還是少些蒸眠，卷的家庭少，他的孩子或許機會就更高些杆融。第三個是我的小學同學楞卡，小時候他成績可是班上頂呱呱的成績，后面家庭變故脾歇，他勉強上了初中就輟學出去打工了蒋腮。在中山小欖制衣廠，兩公婆做的打板和工人的活藕各。早婚早育池摧，大寶即將中考，二寶2歲多嗷嗷待哺的年齡激况。他說教育老家也很卷作彤，大寶初三學校又一定的名額可分配到市區(qū)，他按常理應該是有名額的乌逐，但是其他校區(qū)沒有進城名額的紛紛轉學到這里竭讳，孩子升學壓力倍增，他說老家也很卷黔帕，主要是在老家找不到什么生計代咸，辛辛苦苦一個月也就2000來塊，生活成本也不低成黄，所以等大寶高中寄宿了呐芥，他就還是帶著小寶去小欖逻杖，看能否在這里解決二寶學習的事情。他們三個給了三個不同的觀點思瘟，但是都是很關心一個話題荸百，回家做什么，家里工資不高滨攻，工作不好找够话，消費水平也不低，你準備回家發(fā)展什么光绕。哎呀女嘲，真的是那句話，家鄉(xiāng)在好外面才能給你詩與遠方诞帐。本來我們是自由職業(yè)欣尼，是想回家，但是一是家里的氣候太好停蕉，我一是體寒愕鼓，二是家里教育，也擔心留守兒童的教育氛圍對孩子影響不好慧起。第三才是最關鍵的菇晃，換一個城市發(fā)展怕對孩子的身心靈發(fā)展有影響。老公就是幼年時期居家搬遷蚓挤，從大城市回小城市發(fā)展原本學習成績自鳴得意磺送，但是當初中高中后那種自卑那種沒有見過世面，曾經(jīng)學習優(yōu)異的他當容易一個大城市就開始相形見絀灿意，融入不進去的各種自卑隨之而來册着，所以現(xiàn)在對即將上小學的大寶，他就擔心孩子幼小的心靈受到傷害脾歧，也擔心未知的前途，生活成本是低了點演熟，但是無形的壓力會磨滅我們曾經(jīng)以為天長日久的愛情鞭执。

4.無力的憤怒：抑郁的人通常會抱怨，會認為自己是受害者芒粹，會指責自己兄纺，會經(jīng)常感到委屈

我就是經(jīng)常抱怨，指責自己化漆，對自己要個苛刻的人估脆，最近年底了各種焦慮，感覺一年上頭經(jīng)濟拮據(jù)座云，自己衣服舍不得買幾件疙赠，也不舍得去下個館子什么的付材，一天到晚就是忙乎工作生活，沒有自己的社交圈子圃阳，沒有自己的朋友厌衔，因為孩子的教育等深圳的各種固定生活成本導致的焦慮失眠白發(fā)，年底身體也亮紅燈捍岳，一個多月都是在吃藥的路上富寿，現(xiàn)在還沒有斷呢。那天委屈的跟師傅說锣夹，很感恩他送的包页徐，400-500的包我珍惜不舍得花，我自己35年來自己都不舍得買個超過300的衣服银萍，感到很委屈变勇，開始懷疑自己是不是選擇錯了老公，是不是選擇錯了創(chuàng)業(yè)砖顷，我們是不是更應該進入職場找個安穩(wěn)的日子贰锁，像我小學同學，初中文化在一個萬人的港資企業(yè)做著工人中的小領班滤蝠，一個月穩(wěn)穩(wěn)的萬把塊也活的挺小資的豌熄，但是轉念一想，這些生活是我想要的嗎物咳，我不能接受一周六天每天10小時的工作時間锣险，我渴望自由，能兼顧家庭的工作览闰。我更不能接受孩子做留守兒童芯肤，這不是我堅守在深圳的初衷，我希望一家人團聚压鉴，希望一家人健健康康快樂的生活在一起崖咨，我渴望營造書香門第，我渴望成為有韻味的知識女性油吭。所以击蹲，我現(xiàn)在選擇留在四季如春的深圳，在這座有愛包容的大城市里發(fā)展婉宰，這里有和諧美好的社區(qū)環(huán)境歌豺，不斷給轄區(qū)孩子們提供各種學習沙龍、手工活動心包、親子閱讀等类咧，留念這里的人。我接下來就不斷打造自己的小家，努力營造更加溫馨的書香家庭痕惋。

5.重回人世仁慈的好奇心：治療抑郁区宇，需要抱有一顆好奇心，他是想通過抑郁行為像我們表達什么血巍，要引導對方發(fā)泄心中的怒火萧锉。

最近通過自由書寫，我心情慢慢平靜了很多述寡。洋洋灑灑的寫了3000多字柿隙，寫作也是一種思考一種總結。

提高工作效率鲫凶，工作的時候全力以赴工作禀崖，當孩子們放學的時候安心做好親子陪伴，在這座有愛包容的城市螟炫，努力奮進波附，不斷學習，上帝不會遺棄每一個奮發(fā)向上的人昼钻。