【同讀一本書.劉百洋】2016-01-24-078：《當(dāng)下的力量》-----------------------------------------------------------------------------
正文P13-21：請(qǐng)將你的注意力集中于內(nèi)在荷鼠，并且去感覺情緒的能量芥被。如果沒(méi)有情緒存在，那么請(qǐng)更深的去關(guān)注你身體的內(nèi)在能量場(chǎng)。這就是進(jìn)入本體的大門茉盏。這里所說(shuō)的“思維”本鸣，不僅僅是指思考公黑，還包括你的情緒以及所有無(wú)意識(shí)的心理——情緒反應(yīng)模式帽芽。
思考：這一段主要講思維不止包括思考，也包含了情緒以及你無(wú)意識(shí)的反應(yīng)殃姓。文中舉了一個(gè)例子比較鮮活：就是當(dāng)你收到別人的憤怒或者暴躁的情緒時(shí)袁波，有可能是你無(wú)意識(shí)中散發(fā)出來(lái)了這種憤怒的能量，這種能量是你自己都沒(méi)有感受到的蜗侈，但是對(duì)方的潛在磁場(chǎng)感受到了篷牌，所以激發(fā)了對(duì)方的憤怒。當(dāng)然踏幻，我覺得這也是在情景之下的枷颊，比如這個(gè)人在和你有過(guò)溝通之后而產(chǎn)生的行為。
按照通俗理解该面，其實(shí)就是對(duì)方是你的一面鏡子夭苗，你看到了什么樣子，說(shuō)明當(dāng)下的你就是什么樣子隔缀。只不過(guò)你看到的別人题造，可能是你還沒(méi)感知到的自己，但是他已經(jīng)存在了猾瘸。
這里說(shuō)的觀察者界赔，可以用大我來(lái)形容，當(dāng)你有負(fù)面情緒的時(shí)候须妻，可以嘗試和自己對(duì)話（這里聽著有些像精分）仔蝌。
當(dāng)你有負(fù)面能量波動(dòng)的時(shí)候，大我可以嘗試和內(nèi)在對(duì)話：“你有情緒了荒吏。”
內(nèi)心：“是的渊鞋，我很憤怒绰更。”
大我：“你因?yàn)椤械綉嵟巍儡湾！?/p>
……
當(dāng)自己逐一知道自己為什么憤怒、為什么不能靜下來(lái)的時(shí)候执俩，也許就有了應(yīng)該怎么去做的方法徐钠。同樣的，我也認(rèn)為‘問(wèn)題即方法‘役首，只要找出了問(wèn)在哪尝丐，就可以說(shuō)是找到了方法显拜。
不要抗拒自己的情緒，不論是正面還是負(fù)面爹袁，都應(yīng)該被接受远荠。當(dāng)你感知不到自己的情緒時(shí)，集中注意力在當(dāng)下這一刻失息，觀察你體內(nèi)的能量場(chǎng)譬淳，那里就應(yīng)該有答案。
