? ? 近日重父，由于家庭的變故，也讓我偶爾有些恍惚矿辽，矛盾，糾結(jié)袋倔。折柠。。等等的情緒浮現(xiàn)扇售，甚至出現(xiàn)了一種奇怪的依賴。承冰。。
? ? ? 人的心境很奇怪寂屏，或許因?yàn)檫^度的憂傷和失去顶燕，讓人在重大變故前有些無助冈爹，而這樣的無助會(huì)忍不住去抓住在這段時(shí)間里，來到你身邊的一系列的‘溫暖’频伤。這樣的亂抓，卻也給自己帶來了更多的錯(cuò)亂情緒和感受因痛，一時(shí)間短暫的開心來了，卻在靜下來后鸵膏，發(fā)現(xiàn)更郁悶！我驚訝自己的變化谭企，覺得太不可思議了。在情緒與思緒的波動(dòng)中非区，我差點(diǎn)在無意間丟失自己盹廷。甚至出現(xiàn)了奇怪的思想和感覺！靜下來發(fā)現(xiàn)自己的這個(gè)改變俄占，讓我有點(diǎn)匪夷所思，卻也讓我認(rèn)識了人的情緒排惨，所帶來的后果碰凶。
? ? ? ? 此刻暮芭，靜思己過的自己欲低，冷靜下來的自己，回想這20天的經(jīng)歷瑞筐，尤其對自己的情緒來看腊瑟，驚覺自己的變化，這樣的反省太可怕了闰非！這20天的時(shí)間，浪費(fèi)了很多時(shí)間瘪贱，卻少了專注力和自制力，有點(diǎn)恐怖菜秦，有點(diǎn)害怕，時(shí)間的浪費(fèi)球昨，讓我感受到了來自外在的壓力，這個(gè)壓力其實(shí)本不存在闹获，但是河哑，卻在這個(gè)變故前，莫名其妙的就來了璃谨，因?yàn)閮?nèi)心的薄弱，內(nèi)心的脆弱拱雏，才讓莫須有的壓力插入了進(jìn)來底扳，改變現(xiàn)狀得當(dāng)下而行。在此之前衷模，得感謝一下朋友，這段時(shí)間的陪伴刁憋。小狐貍，回來了至耻！
? 第一步觀空：觀空前先放空镊叁，把內(nèi)心所有的想法，情緒等都先拋出來晦譬，省視一下自己，當(dāng)內(nèi)心已經(jīng)空了痰催，便學(xué)會(huì)了重新開始迎瞧！
? 第二步目標(biāo)：做事得有目標(biāo)，制定目標(biāo)很重要凶硅，逆推步驟，給到目標(biāo)捷绑。
? 第三步執(zhí)行：不落地一切都沒有意義氢妈，執(zhí)行才能靠近目標(biāo)，不停的用PDCA來進(jìn)行自檢首量。
? 第四步培養(yǎng)堅(jiān)毅：遇到困難不退縮，迎難而上鸭叙，攻克問題拣宏，當(dāng)臺階，腳踏實(shí)地向前行勋乾！
? ? ? Let's do it！Ｑ畲铡摆昧！
