曹蓉 拆研班總復(fù)盤

余敏洪說：“請把你生命中遇到的困難，想象成走向更高臺階的階梯辛友””猓”

當(dāng)困難來臨，你是選擇逃避抱怨废累，還是選擇直面解決邓梅？不同的選擇決定著你能走多遠(yuǎn)。

如果是我邑滨，三個月前日缨，我會選擇逃避；而三個月后的今天掖看，我會堅定地選擇面對匣距。

為什么我會有這么大的轉(zhuǎn)變？這一切哎壳，都源于我參加了拆書幫第20期拆研班墨礁。

“拆研班”？這是個怎樣的存在耳峦？

拆書幫的“拆研班”恩静，是個“神奇”的組織。

參加的成員都是三級拆書家蹲坷，要歷時三個月驶乾，分四個階段完成四項必做任務(wù)，而且每個階段還會有不同的“挑戰(zhàn)任務(wù)”循签。

他們沒有老師教级乐，沒有課程學(xué)，只有任務(wù)做县匠，全部靠自己风科，完不成任務(wù)就game over撒轮。

很榮幸，我成為了拆研班20期學(xué)員贼穆。

我的四項必做任務(wù)题山，包括：

線下1小時拆法法講座；線上1小時拆書課故痊；線下3小時拆書課顶瞳；組織一場線下活動；

另外每個階段還有挑戰(zhàn)任務(wù)愕秫，挑戰(zhàn)任務(wù)可以選擇不做慨菱，但做了可以加分。挑戰(zhàn)任務(wù)包括：

破局故事戴甩、8張RIA便簽符喝、跨組磨課、總復(fù)盤甜孤。

這三個月协饲，我經(jīng)歷了掙扎、擺爛课蔬、迷茫囱稽，也經(jīng)歷了期待、喜悅和感動二跋，最終收獲了“輕舟已過萬重山”的坦然战惊。

是的，我圓滿通過了拆研班之旅Ｔ础（此處應(yīng)該有掌聲）

我總結(jié)了這三個月成長之路上的收獲與心得吞获，與你一起分享。

1.與優(yōu)秀的人同行谚鄙，你會走得更遠(yuǎn)

有句話說：“一個人能走多遠(yuǎn)各拷，要看他有誰同行∶朴”

在前行的路上烤黍，有人陪伴，是最大的幸福傻盟。而我能走到最后速蕊，就是因為我擁有了一群優(yōu)秀的小伙伴，是他們的不離不棄和溫暖賦能娘赴，讓我一步步離開舒適區(qū)规哲，收獲了全新的自己。

進(jìn)入拆研班的第一件事就是分組诽表。何其有幸唉锌，我竟然接到了新波老師拋來的橄欖枝隅肥，成為了拆研20班最卷組“蛻變組”的一員。

接下來袄简，就讓我隆重請出我的伙伴們腥放！

新波。我的組長痘番，也是我的拆研班之旅最感謝的人捉片。他不僅領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力強(qiáng)平痰，賦能也是一把好手汞舱，我?guī)缀跏窃谒母鞣N軟硬兼施的賦能下完成拆研班任務(wù)的。

國志：國志是我眼里的永動機(jī)宗雇，也是個程序發(fā)明小能手昂芜。他把整個組的任務(wù)拆分，再拆分赔蒲，再再拆分泌神，細(xì)化到每個人，讓我們做好一步就打個勾舞虱。

老實說欢际，這個夏天，是這些勾勾治愈了我矾兜。

袁芳：芳芳最讓我佩服的损趋，是她的奉獻(xiàn)精神和主動積極的態(tài)度。無論什么時候椅寺，需要有人站出來浑槽，她總是主動說“我來！”她身上的這些優(yōu)秀品質(zhì)返帕，注定她是一個有強(qiáng)大氣場桐玻，有影響力的人。

六六：六六是個寶藏女孩荆萤，她除了做海報是一把好手镊靴，演講能力也是一絕，隨口說一段話链韭，都能稱得上驚艷偏竟。如果要用一個詞形容六六，我覺得是靈動梧油，真希望自己能像她一樣苫耸。

徐徐：徐徐是我的加油站，這個得重點嘮嘮儡陨。

我們組實行“同桌制”褪子，我和徐徐天選成了同桌（因為組同桌的時候量淌，我們行動太慢，雙剩）嫌褪。徐徐在公司被稱為“徐哥”呀枢，但是在我眼里，她是個特別溫暖的人笼痛，“人狠話不多”說的就是她了裙秋。

而且她的共情能力特別強(qiáng)，我的抱怨和嘮叨缨伊，她都能懂摘刑，并且還能給我力量。她一句話刻坊，就能讓我在打算放棄線下拆書課時又滿血復(fù)活（是什么話枷恕？繼續(xù)往下看吧）。

俗話說：“跟對人谭胚，選對路徐块，做對事比努力更重要≡侄”

真的覺得自己超級幸運胡控，我就是在這些優(yōu)秀的伙伴的扶持下，完成了蛻變旁趟。

2. 放下焦慮昼激，積極面對

董卿說：“人最大的對手，往往不是別人轻庆，而是自己的懶惰癣猾。”

因為自己不夠努力余爆，而把失敗歸結(jié)到環(huán)境或他人身上纷宇，這樣的人一遇到困難就會抱怨、想放棄蛾方，把逃避當(dāng)成習(xí)慣像捶，注定一直平庸。

很不幸桩砰，三個月前拓春，我就是這樣的人。

準(zhǔn)確來說亚隅，我是在領(lǐng)完任務(wù)的第三天就后悔了的硼莽。是的，第三天煮纵，我就想退出懂鸵。

因為前一天剛領(lǐng)任務(wù)偏螺，第二天，組長就開始催進(jìn)度匆光√紫瘢看著小伙伴熱火朝天地討論進(jìn)度，我啥都還沒開始终息，心里煩躁急了夺巩。

組里的小伙伴都是職場精英，而我在家全職帶娃幾年周崭，已經(jīng)完全不適應(yīng)這種快節(jié)奏了柳譬，本能地就開始抱怨，后悔來這個“最卷”的團(tuán)隊休傍，想退群征绎。

我有一萬個想退出的理由蹲姐，但是我又想到組隊時“必須拿第一”的口號磨取。心里想著，如果我退出柴墩，不僅畢不了業(yè)忙厌，連團(tuán)隊也會因此受到影響。

就是因為這個原因江咳，我又咬牙堅持了下來逢净。

真心感謝我當(dāng)時的“善良”，既救了自己歼指，也讓我明白了一句話：“所有平庸都是自我設(shè)限的結(jié)果爹土。”

如何定位自己踩身，就能成為怎樣的自己胀茵。

遇到困難，內(nèi)心焦慮很正常挟阻，重要的是看到與別人的差距琼娘，然后坦然做自己，專注當(dāng)下附鸽。

3.改變脱拼，從積極主動開始

《高效能人士的七個習(xí)慣》中，第一個習(xí)慣坷备，就是積極主動熄浓。

這是一種由內(nèi)而外的力量，也是一個人真正改變的開始省撑。

我真正的改變赌蔑，應(yīng)該是從組織線下會員活動開始的谎柄。

當(dāng)時，我信心滿滿地策劃流程惯雳，和各相關(guān)人員溝通朝巫，還準(zhǔn)備了一些亮眼的環(huán)節(jié)，對活動充滿了期待石景。

結(jié)果離活動只剩三天劈猿，宣傳稿都發(fā)了，等我再次確認(rèn)活動嘉賓的時候潮孽，三項流程的重要嘉賓竟然都來不了了揪荣。

那一瞬間我的手都是冰的，真的感覺全身在發(fā)抖往史，我一邊平靜地爭取和回復(fù)對方仗颈，一邊極力控制自己不去想消極的后果。

我冷靜地告訴自己椎例，還有時間挨决，一定還有辦法，最終在分舵各長老和小伙伴的幫助下订歪，完滿完成了任務(wù)脖祈。

現(xiàn)在想起來，那是我真正開始克制抱怨的本能刷晋，開始主動去解決問題盖高，這件事讓我的內(nèi)心強(qiáng)大了不止一點點。

柯維教授曾說：“想要改變生活眼虱，關(guān)鍵是要改變我們的思維方式喻奥。”

思想決定行為捏悬，遇到問題撞蚕，多問怎么辦，少問為什么邮破。如此诈豌，改變就會悄然來臨。

4.愈挫愈勇抒和，蛻變勢不可擋

有句話說：“決定你是誰的最強(qiáng)大因素來自你的內(nèi)心矫渔。”

真正的蛻變摧莽，往往是從內(nèi)心開始的庙洼。

當(dāng)你有了直面恐懼的勇氣，你就會享受不斷挑戰(zhàn)的樂趣。

線下3小時拆書課油够，對我來說是很難的蚁袭，我沒有任何經(jīng)驗，所以一開始領(lǐng)任務(wù)時就沒有信心石咬，于是放在了第四階段揩悄。

本來以為時間會很充裕，上手了才知道根本不是那回事鬼悠。

如果要開課删性，那就只能是周末，一個月才四個周末焕窝，而且還要考慮有沒有人來蹬挺，于是我把時間定在了四階最后一天，心想著它掂，肯定能完成吧巴帮。

結(jié)果，一方面因為因為有畏懼心理虐秋，又因為3階任務(wù)提前完成榕茧，閑散了一段時間，我亂了節(jié)奏熟妓，于是我的拖延癥又犯了雪猪，遲遲不想開始。

再一看時間起愈，竟只有兩個周末能開課了，但自己逐字稿都還沒完成译仗。

我慌了抬虽，去找徐徐吐槽，說時間拖得也太長了纵菌，不想干了阐污。

徐徐特別理解我，陪著我抱怨咱圆，幫我釋放了壓力笛辟，還鼓勵我說：“不想干的事就逼自己快點干完吧！”

一語驚醒夢中人序苏，就因為這句話手幢，我打消了放棄的念頭，直接一狠心忱详，把拆書課時間提前了一周围来，讓分舵的小伙伴幫我加個緊急宣傳稿，讓自己無路可退。

這時监透，新波老師也來鼓勵我桶错，讓我不要想別的，先把逐字稿完和學(xué)員手冊完成胀蛮。

他們的正能量傳染了我院刁，我下定決心，越是困難粪狼，我偏要試試黎比！

我連干三天準(zhǔn)備資料，向觀察家請教鸳玩，又主動去朋友圈宣傳阅虫，私聊朋友報名，還請分舵的長老幫忙不跟，最終圓滿完成了拆書課颓帝。

回家的路上，我真是太開心了窝革，地鐵坐過了兩站才發(fā)現(xiàn)购城！哈哈，那能怎么辦呢虐译？兵來將擋瘪板，直接再轉(zhuǎn)一次唄！

這種臨危不亂漆诽，見招拆招的感覺真是太爽了侮攀！

有句話說：“再長的路，一步步也能走完厢拭；再短的路兰英，不邁開雙腳也無法到達(dá)」”

我一步步地走完了這三個月的拆研班之旅畦贸，也終于一步步邁出了自己的舒適區(qū)，愛上了挑戰(zhàn)楞捂，愛上了積極地行動薄坏，也愛上了越來越優(yōu)秀的自己！

最后寨闹，我還要感謝我們組的觀察家葉丹老師和李林老師胶坠，她們對我都是有求必應(yīng)，經(jīng)常半夜還跟我通話改稿鼻忠，指出問題涵但，也總是給我正反饋杈绸，帶給我自信，沒有兩位觀察家的陪伴和賦能矮瘟，我也不可能有這么快的進(jìn)步和成長瞳脓；

我也要感謝班班，線上拆書課不厭其煩為我改宣傳稿澈侠，也一直在群里為我們賦能劫侧；

還要感謝20班的同學(xué)們，特別是我的磨課小組成員晶晶和常謙哨啃，因為你們的付出烧栋，才讓我輕松完成了磨課任務(wù)。

三個月的時間拳球，我的拆研班旅程即將劃上圓滿的記號审姓，這是結(jié)束，也是新的開始祝峻，我將帶著在這里收獲的友誼魔吐、信任和能量一直前行。

親愛的戰(zhàn)友們莱找，一起加油吧酬姆！愿我們相逢在更高處！