我是一個不怎么運動的人勾给，應該說幾年前出了一次事故以后運動的頻率就低了很多滩报。大學里的長跑測試一直在及格線上掙扎锅知。嗯，這是關(guān)于我的一些背景脓钾。隨后售睹，一次去朋友家拜訪，閑著沒事兒就去用了他們家的跑步機可训，為了面子我把速度和路程故意設(shè)置的很高昌妹，是我骨折術(shù)后以來最厲害的一次，硬著頭皮上了沉噩。二十多分鐘過去滿頭大汗地下來竟然發(fā)現(xiàn)自己完成了捺宗。我很有成就感地拿出手機拍下了數(shù)據(jù)面板并分享之。
就像我上一篇關(guān)于思考flappy bird游戲的上癮機制一樣川蒙，現(xiàn)在一跑步機也讓我陷入了思考蚜厉，很多人說跑步特別是長跑非常磨練毅力。但我認為自己是一個相對缺乏毅力的人畜眨。那跑步機為何不同于普通的長跑呢昼牛，或者這么說：為何一個毅力不強的人在跑步機上的表現(xiàn)比長跑要優(yōu)秀。
毅力也叫意志力康聂，是人們?yōu)檫_到預定的目標而自覺克服困難贰健、努力實現(xiàn)的一種意志品質(zhì)；是人的一種“心理忍耐力”恬汁，是一個人完成學習伶椿、工作、事業(yè)的“持久力”氓侧。
以上是毅力的基本解釋脊另，關(guān)鍵字是“克服困難”，“努力實現(xiàn)”约巷。一個人在跑步機和現(xiàn)實跑步中的不同表現(xiàn)讓我聯(lián)想到了一些網(wǎng)游玩家偎痛，他們可能現(xiàn)實生活中生活的相對平庸甚至有些懶惰，但在一些網(wǎng)游特別是MMORPG類游戲中表現(xiàn)出色独郎。我見過身邊的一些朋友在RPG游戲中為了沖等級踩麦，殺好幾只野怪經(jīng)驗條才多0.1%依舊晝夜不斷廢寢忘食地刷副本打怪。我認為：“大量重復的下副本刷怪”的枯燥程度不亞于“長時間的工作或?qū)W習”氓癌，這就好比“繞著操場跑10圈”和“跑步機設(shè)4000米路程”谓谦。
我想了很久，卻得到了一個很簡單的結(jié)論：跑步機比普通的長跑區(qū)別在于運動者能實時看到不停上跳的數(shù)字贪婉。簡簡單單的四位數(shù)給人的激勵作用可不小茁计，這應該叫即時反饋。在操場或者別的室外場地只能大概地感覺到“才跑了一半的路”“才過了2圈，還有3圈”這樣階段性而不是持續(xù)性的感受星压，而大多數(shù)對自己完成度的估計都有很大的偏差践剂，特別是“克服困難”的過程，比如有時候覺得自己跑了很遠很久娜膘，結(jié)果發(fā)現(xiàn)才過了一半路程逊脯，打游戲同樣枯燥，但是起碼你擊殺了那個野怪竣贪，多了0.1%的經(jīng)驗值军洼，雖然還有99.9%，but who care演怎，用戶又沒往那邊去想匕争。而我們工作，學習爷耀，事業(yè)卻不是這樣甘桑，當年高中的時候面對大量的練習題和作業(yè)，如果有某種方式能讓學生真切的感受到“完成這本書你的高考總分會多0.5”分歹叮，還有誰不會努力學習呢跑杭。老師和同學們說“這個專題的練習一定要好好做，高考必考”咆耿，哪怕再渣的學渣即使不做也會去看幾眼德谅。可見困難是相對的萨螺，只是我們自身或外物影響存在著不同的轉(zhuǎn)化方式窄做。
所以我認為只要適當?shù)脑诋a(chǎn)品上添加游戲化的因素，就能把“不停地克服困難”的過程轉(zhuǎn)化成“不停的打成新的目標”慰技，雖然這兩種情況本質(zhì)上是一樣的浸策。
狂想時間：如果有可能，我希望未來的跑步機上配有一塊高清屏幕惹盼，用更漂亮的方式來實時展示運動者所前進的里程數(shù)。每跑100-200米就能升級類似段位圖標以及加上一個很舒坦的音效惫确。像人人打豆豆那樣實時提醒“你消耗的卡路里數(shù)超過了某某某”“達成成就：每日2000米手报『葡”结执，并且結(jié)束后還有“一鍵分享”功能。這樣一來像我這樣相對缺乏毅力的人也能輕松養(yǎng)成運動的習慣干花。女生們像“我明天再減肥”這樣的也會越來越少陈肛。
