#新年打卡day8#第九章 改變的實踐

無創(chuàng)造力的心靈能指認出錯的答案益楼,但要指認出錯的問題則有賴于創(chuàng)造性的心靈〉闱纾——安東尼·杰伊感凤,《管理與馬基雅維利》

在解決一個問題時,應該如何做才能在最短的時間內(nèi)找到合適的方法呢粒督?作者列出了以下四個步驟:

  1. 以具體的詞語清楚地界定問題陪竿;
  2. 探究截至目前為止已企圖運用過的解決對策;
  3. 對想要達成的具體改變有一個清晰的定義坠陈;
  4. 形成與執(zhí)行一個能產(chǎn)生這一改變的計劃萨惑。

要解決一個問題首要的條件是,它必須是一個“問題”仇矾。這么說的意思是指:將一個模糊陳述的問題轉(zhuǎn)換成具體詞句的過程,能使我們分辨“假性問題”和“真正問題”解总。

舉個身邊的例子贮匕。朋友和舊情人約會,舊情人中途拋下她和他的老同學見面花枫,朋友大醉刻盐。我最后趕到酒店的時候她已經(jīng)不省人事掏膏,在眾人的幫助下把她送回了酒店,期間一直打不通她舊情人的電話敦锌。第二天她問我的意見馒疹,我誠懇建議,忘了他吧乙墙,一切該結(jié)束了颖变,如此薄情,還有什么可以再去堅持呢听想?全程義憤填膺腥刹,表示那人的行為相當?shù)摹霸薄汉买?晌易屑毜赜謫柫艘槐橄畏澹龑斖砬闆r非常具體地描述了一遍之后,說起他其實很早之前就跟她說過那天要跟老同學見面的事情蛙粘,整件事情突然轉(zhuǎn)變了垫卤,原來這只是朋友自己在演苦情戲,我有一種被消費感情的感覺出牧。這只是一個“假性問題”葫男,一個情愛游戲罷了。

關(guān)于第二個步驟崔列,我們經(jīng)常會聽到類似這樣的話:不聽老人言梢褐,吃虧在眼前;前車之鑒赵讯,后事之師盈咳。它們都在警告我們經(jīng)驗的重要性。遇到問題時候边翼,若像無頭蒼蠅一樣亂撞鱼响,則試錯成本太高。前人不斷驗證失效的组底,不要再用丈积,所謂趨利避害;同時也可以看到是什么維持了問題的存在债鸡,這是需要設(shè)法改變的江滨。

第三個步驟要求的是一個能夠達成的目標。在嘗試解決問題的時候厌均,我們經(jīng)常被現(xiàn)狀困住中看不到希望唬滑,方法都試過很多了,可是沒有效果,那“我”妥協(xié)吧晶密,大概這就是命中注定之事擒悬。從幫助者的角度看,一個烏托邦的治療目標可以導致一種病態(tài)稻艰,共同與被幫助者創(chuàng)造了維持現(xiàn)狀的游戲懂牧;還有另一種是,幫助者視被幫助者的抱怨為冰山之一角尊勿,這一負面的框定使得原有的困難變得復雜而又根深蒂固僧凤,而這樣的設(shè)定,可能會創(chuàng)造一種羅森塔爾效應(RobertRosenthal Effect运怖,亦稱皮格馬利翁效應或者期待效應拼弃。被稱贊的人會朝一種積極的方向走,反之亦然摇展。我突然想到自己最近的心態(tài)吻氧,因為某些事情意識到人是丑惡的,自私勢利的咏连,因而深深地為自己為他人而悲哀盯孙。但這于事無補,人性善變自古而然祟滴。所以振惰,如果能對親近之人抱以信心,投以期許垄懂,潛移默化骑晶,是不是灰暗面會因為“你”而更少一些呢?)草慧。

問題產(chǎn)生了桶蛔,但我們卻對期許答案非常模糊以至于不能達成。正如維特根斯坦所言:當答案不能被表達時漫谷,它的問題也同樣不能被陳述表達仔雷。這就提醒我們,除了去尋求“對的或恰當?shù)膯栴}”以及用具體的詞語界定目標之外舔示,也要對改變的過程設(shè)定一個時間的限定碟婆。

在前三步能夠完成之后,第四步驟也變成水到渠成之事了惕稻,這在第十章會被具體介紹竖共。作為問題解決者,作者提出一項通則:改變的目標是想達成的解決之道缩宜,所選擇的策略必須要翻譯成當事人自己的“語言”肘迎。還記得《老友記》里Rachel因為Ross和Julie在一起而醋意大發(fā)嗎甥温?Monica他們怎么勸都沒用锻煌,但是當她的約會者提出“over”這個概念的時候妓布,Rachel恍然大悟,急忙借手機打電話給Ross,告訴他:“I'm over you!(我已經(jīng)不在乎你了).”這就是選擇“語言”的作用宋梧,直戳當事人的內(nèi)心匣沼。

美國心理學家:羅森塔爾
最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市捂龄,隨后出現(xiàn)的幾起案子释涛,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖倦沧,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,311評論 6 481
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件唇撬,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡展融,警方通過查閱死者的電腦和手機窖认,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,339評論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來告希,“玉大人扑浸,你說我怎么就攤上這事⊙嗯迹” “怎么了喝噪?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 152,671評論 0 342
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長指么。 經(jīng)常有香客問我酝惧,道長,這世上最難降的妖魔是什么伯诬? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,252評論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任晚唇,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上姑廉,老公的妹妹穿的比我還像新娘缺亮。我一直安慰自己,他們只是感情好桥言,可當我...
    茶點故事閱讀 64,253評論 5 371
  • 文/花漫 我一把揭開白布萌踱。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般号阿。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪并鸵。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,031評論 1 285
  • 那天扔涧,我揣著相機與錄音园担,去河邊找鬼届谈。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛弯汰,可吹牛的內(nèi)容都是我干的艰山。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,340評論 3 399
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼咏闪,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼曙搬!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起鸽嫂,我...
    開封第一講書人閱讀 36,973評論 0 259
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤纵装,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后据某,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體橡娄,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,466評論 1 300
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 35,937評論 2 323
  • 正文 我和宋清朗相戀三年癣籽,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了挽唉。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,039評論 1 333
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡才避,死狀恐怖橱夭,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情桑逝,我是刑警寧澤棘劣,帶...
    沈念sama閱讀 33,701評論 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站楞遏,受9級特大地震影響茬暇,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜寡喝,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,254評論 3 307
  • 文/蒙蒙 一糙俗、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧预鬓,春花似錦巧骚、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,259評論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至顶猜,卻和暖如春沧奴,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背长窄。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,485評論 1 262
  • 我被黑心中介騙來泰國打工滔吠, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留纲菌,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 45,497評論 2 354
  • 正文 我出身青樓疮绷,卻偏偏與公主長得像翰舌,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子矗愧,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 42,786評論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容