間歇小記

第一次練間歇,全馬350的亞索800革为。

沒有想象中的累扭粱,心率一直在150左右徘徊上不去,而且很亂震檩。

下次訓(xùn)練還是按照心率來跑吧琢蛤,否則達(dá)不到效果孔庭。

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