今年又參加5天的正念課程，每次就像閉關(guān)一樣谒麦，回到一個(gè)很安靜很向內(nèi)的地方俄讹。
今天是第一天绕德，我們一起吃飯患膛，但是這是一個(gè)放慢好好品味飯菜的過程耻蛇，整個(gè)過程大家都不說話踪蹬，就是吃飯。
一開始挺不習(xí)慣的跃捣，忍不住想說話，還好整個(gè)桌子上的朋友們都不說話夺蛇，還用眼睛跟我對(duì)視疚漆，雖然一句話也沒有說，但是靠眼神的碰撞和表情的變化娶聘、簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作，我們能明白彼此之間的意思甚脉，也感覺到了善意和友好牺氨，這是很特別的體驗(yàn)波闹，就像是在忙碌的人群中精堕，突然有個(gè)人跟你對(duì)視一樣，看見彼此眼中的“看見”和“共鳴”歹篓，剎那之間的連接就在這里產(chǎn)生庄撮。
兩個(gè)陌生眼神的善意交匯，像是一束光毙籽，突然照亮生命的一個(gè)瞬間洞斯，為人與人之間的親密而感覺到美好。
當(dāng)我不說話慢慢吃每一樣菜時(shí)，有很多過往的記憶一下子就跑出來了——那都是關(guān)于媽媽的記憶烙如，簡(jiǎn)單的大頭菜么抗，我記得當(dāng)我第一次吃的時(shí)候，眼前一亮亚铁，覺得很好吃蝇刀，跟媽媽講過之后，每次我上學(xué)放假回家時(shí)徘溢，桌子上就會(huì)有這道菜吞琐，以至于成為了我“愛吃的菜”，就這么一點(diǎn)喜好然爆，她都記得那么久站粟，愛你的人，默默地把愛編織在每個(gè)生活的小細(xì)節(jié)里施蜜，仔細(xì)留意卒蘸，原來自己一直被這樣愛著。
南瓜翻默，以前非常討厭吃缸沃，覺得是最惡心的菜，現(xiàn)在我卻能吃到南瓜的香甜修械，愛上了南瓜趾牧。回溯到最初南瓜的記憶肯污，還是媽媽——用蒜頭炒南瓜翘单，在小時(shí)候的我看來，又沒有賣相(一坨黃黃的)蹦渣，又臭(蒜頭跟甜咸混合)哄芜，真的不愛吃，更可怕的是柬唯，媽媽還強(qiáng)逼我吃(她覺得很鮮甜營(yíng)養(yǎng)小孩子應(yīng)該多吃)认臊，簡(jiǎn)直就是吃飯的噩夢(mèng)！
直到后來我在外面吃到南瓜的其他做法锄奢，我才從南瓜的“厭惡”中解脫出來失晴，真的感受到南瓜本身的味道，而不是媽媽創(chuàng)造的味道拘央。我意識(shí)到這個(gè)的時(shí)候涂屁，我覺得我開始長(zhǎng)大了，開始發(fā)展出屬于我自己對(duì)食物(事物)的判斷能力灰伟，建立自己的體系拆又，而不再是完全是媽媽教給我的東西了。
蒜頭炒南瓜，也許是媽媽的媽媽給她做的帖族，也許是她挨餓記憶里的為數(shù)不多的幸福體驗(yàn)义矛，所以她會(huì)認(rèn)為這是很好的食物，也想把這種感覺帶給女兒我盟萨，就像我們的父母把很多認(rèn)為的“愛”給予我們一樣凉翻，但時(shí)代和成長(zhǎng)的環(huán)境變了，我們這一代的想要的不一樣了捻激，所以就有“有種冷叫媽媽叫你穿秋褲”的愛制轰，歸根到底，形式不同胞谭，本質(zhì)都是“愛”垃杖。
看到這形式底下的本質(zhì)，也就能去理解父母丈屹，而不是帶著過往的評(píng)判调俘、厭惡繼續(xù)現(xiàn)在的生活，也能夠?qū)W著從過往的限制里走出去旺垒，搭建自己的認(rèn)知彩库，活出自己的生命。
做菜吃飯先蒋，是一種溫飽骇钦，也是飲食文化，也文化的催眠竞漾，當(dāng)我們帶著正念的覺知去吃飯眯搭，就能從這些催眠里去看到過往的認(rèn)知、限制业岁，從而選擇和改變鳞仙，重新構(gòu)建自己的體系，我很開心笔时，因?yàn)檫@樣一個(gè)機(jī)會(huì)棍好，能夠坐下來好好吃飯，從吃飯里看到媽媽對(duì)我的愛糊闽，也看到自己在自我成長(zhǎng)的路上梳玫，不斷地遇見爹梁，也慢慢地變成一個(gè)更好的自己右犹。
延伸這個(gè)話題，當(dāng)兩個(gè)人帶著彼此的家庭模式結(jié)合姚垃，成為一個(gè)小家時(shí)念链，也會(huì)有很多的矛盾和沖突，想想都是小事，卻也是一地雞毛掂墓，令人精疲力盡谦纱，總會(huì)忍不住想，“干脆就散了吧”君编，其實(shí)我會(huì)說“堅(jiān)持和加油呀跨嘉！”倘若能看見我們的矛盾都是因?yàn)樽詭У募彝ツＪ揭鸬模举|(zhì)都是為了這個(gè)小家吃嘿，能夠好好去溝通祠乃，把好的部分融入到小家里，以后就變成孩子的精神財(cái)富了兑燥，那真的很棒亮瓷！
一起加油合力，為這個(gè)小家創(chuàng)造很溫馨美好的回憶降瞳，都是每個(gè)家庭成員很寶貴的財(cái)富嘱支。(高質(zhì)量陪伴，好好吃飯也是挣饥。)
(最近有新婚的朋友跟我講述這樣的煩惱除师，正好話題相關(guān)，一起分享扔枫。)
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