最近股市跌幅較大，雖然本人久經(jīng)股海，但看著自己賬戶天天縮水遮斥，心里還是不禁有些難受，即使去年獲得了不錯的收益扇丛。
從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)角度看這叫做“損失厭惡效應(yīng)”：人們面對損失時的痛苦感要大大超過面對獲得時的快感术吗。所以人們總喜歡獲得而害怕失去。
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎獲得者丹尼爾·卡尼曼（DanielKahneman）曾經(jīng)設(shè)計了一個擲質(zhì)硬幣的實驗帆精，硬幣是均質(zhì)的较屿。如果是正面，你將得到150美元卓练；如果是背面隘蝎，你將輸?shù)?00美元。這個賭局對于參與者來說襟企，長期下注的話嘱么，肯定是穩(wěn)賺不賠的，畢竟輸贏概率相同顽悼，贏的收益大于輸?shù)膿p失曼振。但是實驗結(jié)果卻是，大多數(shù)人仍然拒絕了這個賭局表蝙，因為對于多數(shù)人來說拴测，損失100美元的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于得到150美元的快樂乓旗。那最少收益多少府蛇，快樂才能彌補普通人是失去100美元的痛苦呢？答案是200美元屿愚。人對痛苦是更敏感的汇跨。對于多數(shù)普通人來說，對于不確定的結(jié)果妆距，必須要得到至少2倍于風(fēng)險的擔(dān)保穷遂。
如果從心里學(xué)角度進(jìn)一步研究，我們會發(fā)現(xiàn)人們對負(fù)面感情的重視程度總是超過正面感情娱据。心理學(xué)對這個現(xiàn)象也有個名詞蚪黑，叫“negativitybias”（負(fù)面偏見）。損失厭惡可以認(rèn)為是負(fù)面偏見的一種中剩。也就是我們對不好的事特別重視忌穿，就比如你向網(wǎng)友推薦了10次股票其中9次都獲利了，只有一次虧錢了结啼，他可能還是會非常生氣掠剑，所以說薦股沒朋友，還是有一定科學(xué)依據(jù)的郊愧。
如果再進(jìn)一步從生理學(xué)角度看朴译，一個人之所以快樂井佑，是因為他體內(nèi)正在分泌多巴胺；一個人之所以痛苦眠寿，是因為他體內(nèi)正在分泌腎上腺素皮質(zhì)激素（杏仁核興奮）躬翁。
痛苦本質(zhì)是一種遇到危險時的應(yīng)激反應(yīng)，是人類進(jìn)化過程中自我保護(hù)的產(chǎn)物澜公。
如果我們不能及時的走出來姆另，我們的身體就會一直處于應(yīng)激反應(yīng)，生理上表現(xiàn)為神經(jīng)興奮坟乾，垂體和腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多迹辐，血糖升高，血壓上升甚侣，心率加快和呼吸急促等明吩；心理上表現(xiàn)為情緒反應(yīng)和自我防御反應(yīng)、反對反應(yīng)等殷费。長久處于這種狀態(tài)印荔，會使精神壓力不斷上升，最后會造成嚴(yán)重的心理疾病详羡，如焦慮仍律、抑郁等！就如新冠病毒入侵实柠，免疫細(xì)胞過激反應(yīng)水泉，造成自我傷害類似。有時候傷害我們的往往不是我們的敵人窒盐，而是我們自己草则。
詹姆斯?賽博的經(jīng)典之作，《華特?米提的生涯》書中用標(biāo)準(zhǔn)普爾500種股價指數(shù)的報酬率作為衡量依據(jù)蟹漓，統(tǒng)計了1926年到1996年炕横，在這段漫長的70年里，股票所有的回報率幾乎都是在表現(xiàn)最好的60個月內(nèi)締造的葡粒，這60個月只占全部862個月的7%而已份殿。價值投資者又引申出了一句相當(dāng)有名的話：當(dāng)閃電打下來時，你必須在場嗽交。以表示波段操作不可行卿嘲。（在這里不做討論）
以上統(tǒng)計內(nèi)容顯示，一個股票的上漲是在7%的時間內(nèi)完成的轮纫，除此之外93%的時間不是橫盤就是下跌腔寡。而且大師們還不斷的教育我們要長期持有忽略短期波動，這不禁讓我想起叔本華的一句名言：快樂是短暫的掌唾，痛苦是永恒的放前。（快樂遠(yuǎn)低預(yù)期忿磅，痛苦遠(yuǎn)超想象！）
如果你在股市呆久后凭语，你會發(fā)現(xiàn)股市的很多至理名言都是非常反人性的葱她。
如：別人貪婪我恐懼，別人恐懼我貪婪似扔！人們之所以掙不到錢吨些，是因為不愿意慢慢掙錢！人多的地方不要去炒辉『朗——巴菲特
股票市場是上帝根據(jù)人性的弱點而設(shè)計的一個陷阱。長期處于這種環(huán)境下黔寇，特別是做職業(yè)投資人偶器，其實極易引發(fā)嚴(yán)重的焦慮癥，甚至抑郁癥缝裤！
應(yīng)對的方法
為了避免以上情況的發(fā)生屏轰，我認(rèn)為有兩大類方法可以做，第一類我定義為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)憋飞、心理學(xué)角度出發(fā)的方法：
1霎苗、把損失改造成收獲。
以前有個老太有兩個兒子榛做，大兒子是賣傘的唁盏，小兒子是賣鞋的。每當(dāng)下雨時瘤睹，老太就擔(dān)心小兒子鞋賣不出去升敲，而到了晴天她又擔(dān)心大兒子傘賣不出去答倡。所以每天都哀聲嘆氣轰传。后來有人對她說，你為什么要這樣想瘪撇，遇到雨天大兒子的生意就會很好获茬，多去看看；遇到晴天小兒的生意又變好了倔既，多到他那里幫幫忙恕曲。后來她每天都很開心。
*永遠(yuǎn)保持手上留有現(xiàn)金渤涌，股票漲也開心佩谣，跌也開心。
2实蓬、轉(zhuǎn)移注意力：少看盤茸俭，多研究公司吊履。大盤下跌的時候也是機(jī)會最多，研究效率最高的時候
3调鬓、找出口：和志同道合或可以傾訴的朋友多交流艇炎，釋放心中的壓力。
4腾窝、多運動缀踪，增強(qiáng)自己的抗壓能力。據(jù)說運動可以儲存更多的多巴胺虹脯，所以愛運動的人性格相對開朗驴娃，給點陽光就燦爛。
第二類我把它定義為投資人專有方法：
5循集、多讀書托慨，拓展自己的認(rèn)知，把對未知的恐懼變成一種習(xí)慣暇榴。
股市上下波動就是一種自然現(xiàn)象厚棵，沒有什么好擔(dān)心的，沒有人可以賣在最高點也沒有人能買在最低點蔼紧，股價虧損婆硬、波動是每個投資者必須承受的正常過程。
熊市來時讀本老書奸例，翻些舊報紙是保持獨立性的最好方式彬犯，對自己說一下，這很快將會過去查吊⌒城——邱國鷺
6、寫一些總結(jié)文章逻卖，在今后發(fā)生同樣的情況下宋列，自己再去看看，有助于控制自己的情緒评也。
*彼得林奇說：在過去70多年歷史上發(fā)生的40次股市暴跌中炼杖，即使其中39次我提前預(yù)測到，而且在暴跌前賣掉了所有的股票盗迟，我最后也會后悔萬分坤邪。因為即使是跌幅最大的那次股災(zāi)，優(yōu)質(zhì)股票的股價最終也漲回來了罚缕，而且漲得更高艇纺。
*市場上的最高和最低價都是傻瓜出的。
*股票越跌越有價值。
雖然有些雞湯黔衡，但不失為一種有效的自我調(diào)節(jié)方法消约。
7、提高情商员帮，學(xué)會換位思考或粮，以局外人的角度去看問題。換位思考逆向思維時間久了捞高，成為一種習(xí)慣后氯材，就能逐步減輕這種痛苦。
很多時候硝岗，世界在不同的人眼中呈現(xiàn)不同的面貌氢哮，因為人們看到的世界可能只是內(nèi)心價值觀的投射，有了同理心型檀，你就能看到更多和自己不一樣的方面冗尤，能夠擁有無限視角去理解更多的事情，這種超前感知力會讓你無所不知——張磊
