大家好猴鲫，我是李思思，今天我們的主題是“孩子考砸了怎么辦谣殊？”
近期孩子們差不多都放暑假了拂共。除了假期安排，很多家長(zhǎng)最關(guān)注的還是孩子們這學(xué)期的期末成績(jī)姻几。
每天都在微信群里等著的成績(jī)宜狐，這幾天差不多也都出來(lái)了势告。
我的一個(gè)同學(xué)前兩天發(fā)怒，就是因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)考了倒數(shù)幾名抚恒，孩子自己滿(mǎn)不在乎咱台，她卻已經(jīng)快瘋了。
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一個(gè)多月前也有一位情況相似的媽媽咨詢(xún)我俭驮。她的女兒原來(lái)成績(jī)一直很好回溺，基本都是前三。
今年上4年級(jí)后混萝，成績(jī)卻驟然下降遗遵，期中考試一門(mén)課竟然只考了70多分。女兒考砸逸嘀，媽媽也一直沒(méi)有罵她车要，只是和她談心。
可女兒反而越來(lái)越過(guò)分崭倘，沒(méi)有挨罵就沒(méi)做什么改變翼岁。在期中考試后的一個(gè)數(shù)學(xué)計(jì)算競(jìng)賽里連前15都沒(méi)有進(jìn)，還滿(mǎn)不在乎地說(shuō)：都是粗心司光，沒(méi)什么大不了的登澜。
媽媽為此非常崩潰，直問(wèn)我：該怎么辦飘庄？
孩子考砸以后一般有三種表現(xiàn)：
一種是情緒低落型脑蠕，考砸后垂頭喪氣，覺(jué)得自己很差勁跪削。這種類(lèi)型的孩子可能會(huì)因?yàn)橐淮慰荚覍?duì)以后的學(xué)習(xí)喪失信心谴仙。
一種是滿(mǎn)不在乎型，成績(jī)考再差也只是說(shuō)下次考好就行了碾盐，孩子的心似乎很大晃跺，但家長(zhǎng)卻會(huì)著急得要死，覺(jué)得孩子沒(méi)有上進(jìn)心毫玖。
還有一種是平靜型掀虎，這種類(lèi)型的孩子會(huì)承認(rèn)自己的不足，并且能為自己計(jì)劃接下來(lái)如何提高付枫。
而家長(zhǎng)的態(tài)度都極其一致烹玉，基本是一種焦慮著急的心情。
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其實(shí)孩子的反應(yīng)都是預(yù)料之內(nèi)的阐滩。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)二打，考試考砸了，情緒都不會(huì)太好掂榔。
每個(gè)孩子都想成為最優(yōu)秀的那一位继效，可是一個(gè)班級(jí)總有第一總有倒數(shù)第一症杏。不可避免地總有孩子會(huì)考砸。
這個(gè)時(shí)候孩子本身已經(jīng)失落頹廢對(duì)自己沒(méi)有信心了瑞信，如果家長(zhǎng)還將自己的情緒強(qiáng)加給孩子厉颤，孩子的情緒負(fù)擔(dān)就太重了。
家長(zhǎng)的這種反應(yīng)凡简，在這個(gè)時(shí)候不僅會(huì)激起孩子的逆反心理走芋，還會(huì)讓孩子把注意力都轉(zhuǎn)移到與家長(zhǎng)對(duì)抗上，而不是解決問(wèn)題上潘鲫。
在我的一個(gè)繪畫(huà)情緒管理課上翁逞，有一個(gè)三年級(jí)的男孩畫(huà)下了自己的心情，
他畫(huà)的是自己前幾天考試考差了溉仑，爸爸批評(píng)他的樣子挖函。
我們可以看到這幅畫(huà)的畫(huà)面偏左，偏小浊竟，在繪畫(huà)心理學(xué)里偏左代表感性怨喘，偏小則代表了自我認(rèn)同不足。
這幅畫(huà)還將爸爸的頭部振定、眉毛必怜、嘴巴和身體涂黑了，在繪畫(huà)心理學(xué)里反復(fù)涂抹是一種強(qiáng)調(diào)后频，也表達(dá)了一種焦慮梳庆。
他的畫(huà)中也生動(dòng)體現(xiàn)了爸爸當(dāng)時(shí)的生氣。
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他還將一開(kāi)始畫(huà)的自己劃去又畫(huà)了一個(gè)卑惜，不把自己畫(huà)完又重畫(huà)一個(gè)在繪畫(huà)心理學(xué)里是對(duì)自己的一種不認(rèn)可膏执。
男孩還在課中分享了自己的心情。他考試?yán)鲜强疾缓寐毒茫职忠怖鲜橇R他更米。
他很多時(shí)候都會(huì)嘗試著努力考好，但是爸爸從未停止的罵聲讓他覺(jué)得自己很沒(méi)用毫痕。
既然怎么都考不好征峦，怎么都逃不了被罵，那就這樣吧消请。
美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼做過(guò)一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：
起初把狗關(guān)在籠子里栏笆，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊梯啤，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊竖伯。
多次實(shí)驗(yàn)后存哲，蜂音器一響因宇，在給電擊前七婴，先把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開(kāi)始呻吟和顫抖察滑，本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨打厘。
這就是習(xí)得性無(wú)助。
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對(duì)于考砸的孩子也是一樣的贺辰，孩子在每次考砸之后户盯，如果家長(zhǎng)將成績(jī)等同于能力，等同于努力饲化，而忽略掉其他例如運(yùn)氣等影響成績(jī)的因素莽鸭。
并且打罵孩子，給予孩子懲罰吃靠，給他打下不努力的標(biāo)簽硫眨。
那明明努力了還是考砸的孩子就會(huì)越來(lái)越委屈，覺(jué)得自己很差勁巢块，很無(wú)能礁阁。也會(huì)一直擺脫不了絕望的感覺(jué)，所有的學(xué)習(xí)主動(dòng)性都會(huì)慢慢消失族奢。
其實(shí)家長(zhǎng)的初衷只是想引導(dǎo)孩子找到方法姥闭，爭(zhēng)取下次考好罷了。
要想解決孩子考砸的問(wèn)題越走，我們首先得先清楚孩子是偶爾考砸還是一直考砸棚品。
成績(jī)本就是上下浮動(dòng)的，家長(zhǎng)還有工作失誤的時(shí)候廊敌，孩子偶爾考砸一次南片，怎么就不能諒解了呢？
而如果孩子是一直考砸的情況庭敦，家長(zhǎng)就要想辦法和孩子一起應(yīng)對(duì)了疼进。
不論是偶爾考砸和屢次考砸，我們首先都要幫助孩子解決情緒秧廉，再幫助孩子解決問(wèn)題伞广。
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如何幫助孩子先解決情緒再解決問(wèn)題，我們就要用到溝通四部曲疼电。
第一步：簡(jiǎn)單回應(yīng)
孩子考砸回家嚼锄，情緒都不會(huì)太好。一般這種時(shí)候蔽豺，很多家長(zhǎng)就先發(fā)制人問(wèn)孩子“你今天是不是考砸了区丑，老師都跟我說(shuō)了...”
孩子還沒(méi)說(shuō)話呢，家長(zhǎng)已經(jīng)開(kāi)始批評(píng)了，“你看你又考了70分沧侥，平時(shí)不努力可霎，游戲玩那么多...”
批評(píng)完又給很多建議，開(kāi)始計(jì)劃給孩子報(bào)很多補(bǔ)習(xí)班宴杀。孩子已經(jīng)很沮喪失望了癣朗，家長(zhǎng)還雪上加霜......
而我建議家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候可以假裝不知道孩子的情況，讓孩子有一個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)旺罢。
家長(zhǎng)可以問(wèn)孩子“你今天怎么樣旷余？學(xué)校里發(fā)生了什么？考試考得怎么樣扁达？”
讓孩子來(lái)敘述整個(gè)事情正卧，當(dāng)孩子在訴說(shuō)的時(shí)候，我們用最簡(jiǎn)單的“嗯”跪解，點(diǎn)頭回應(yīng)孩子穗酥，鼓勵(lì)孩子多說(shuō)，讓他的情緒有一個(gè)宣泄的出口惠遏。
第二步：說(shuō)出孩子的感受
當(dāng)孩子敘述完事情之后砾跃，家長(zhǎng)可以這樣說(shuō)“媽媽感覺(jué)到你現(xiàn)在的情緒有一些低落，迷茫...”將我們感受到的詞講出來(lái)傳遞給孩子节吮。
讓孩子感受到父母的理解抽高，而不是責(zé)怪。當(dāng)孩子感覺(jué)自己情緒被接納了透绩，孩子會(huì)更愿意表達(dá)翘骂，他的情緒也會(huì)平穩(wěn)下來(lái)。
就像我一開(kāi)始說(shuō)的那位考砸后表現(xiàn)得滿(mǎn)不在乎的孩子帚豪，后來(lái)媽媽也是通過(guò)進(jìn)一步共情孩子情緒碳竟，才知道孩子的滿(mǎn)不在乎是假裝的。
她也很失落很迷茫狸臣，但是性格要強(qiáng)的她只能用不在意來(lái)逃避問(wèn)題莹桅。當(dāng)她隱藏的情緒被媽媽挖掘后，她才慢慢放棄偽裝烛亦，與媽媽一起解決問(wèn)題诈泼。
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第三步：一起解決問(wèn)題
我最強(qiáng)調(diào)的是一起解決問(wèn)題。通常家長(zhǎng)的方式都是想好很多的假設(shè)煤禽，幫孩子解決問(wèn)題铐达。
可是家長(zhǎng)想好的辦法并不一定是適合孩子的，只有孩子自己想的辦法是最適合自己也是他最愿意去做的檬果。
我們需要在了解孩子的前提下瓮孙，跟他平等地討論這一次考試的得失唐断，該怎樣應(yīng)對(duì)，怎么上補(bǔ)習(xí)班杭抠，如何復(fù)習(xí)脸甘。
根據(jù)孩子情況制定解決計(jì)劃。
第四步：挖掘動(dòng)力
很多孩子會(huì)疑惑為什么要讀書(shū)祈争，為什么要考試斤程？讀書(shū)學(xué)習(xí)角寸，都是爸爸媽媽逼的菩混，是爸爸媽媽的想要的。
這種時(shí)候扁藕，我們不只是讓孩子注意到成績(jī)的重要性沮峡，同時(shí)要挖掘孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。
我們?yōu)槭裁匆x書(shū)亿柑，讀書(shū)會(huì)為我們帶來(lái)什么邢疙？家長(zhǎng)要先了解學(xué)習(xí)的意義，才能引領(lǐng)孩子將問(wèn)題看透望薄，挖掘?qū)W習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力疟游。
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本課關(guān)鍵點(diǎn)
1卧须、孩子考砸本身就情緒低落另绩，不自信了，家長(zhǎng)就別再用自己的情緒給孩子增加壓力了花嘶。
2笋籽、長(zhǎng)期給孩子情緒負(fù)擔(dān)，會(huì)讓孩子習(xí)得性無(wú)助椭员，從內(nèi)心不認(rèn)可自己车海。
3、學(xué)會(huì)溝通四部曲隘击，先簡(jiǎn)單回應(yīng)容劳，再共情孩子的感受，再一起解決問(wèn)題幫助孩子挖掘?qū)W習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力闸度。
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