在之前的文章談到了戰(zhàn)勝拖延癥的方法教届,
其實最核心的方法只有一個——就是行動!
哪怕只有一點點驾霜,也要去做案训!
但是人都有個毛病——當想要去行動時,總是面臨重重阻力粪糙;
這就是你的身體在抗拒改變强霎!
你肯定遇到過這樣的事:
你和朋友去圖書館,朋友拿了一本書開始學(xué)習(xí)蓉冈,你腦子中也想開始城舞,但是手上卻拿出了手機轩触,你想了想,還是先刷5分鐘手機再學(xué)吧椿争,結(jié)果這一刷就是一個半小時怕膛,這時候你刷手機刷煩了,這才想起來圖書館其實是為了學(xué)習(xí)才來的秦踪!一看表發(fā)現(xiàn)一個多小時已經(jīng)過了褐捻;
覺得有些懊悔的你于是開始讀書學(xué)習(xí),半個小時后椅邓,當你終于進入狀態(tài)了柠逞,這時你的朋友卻已經(jīng)把書還了,叫你回去了景馁;
這時的你一定很不盡興——我好不容易進入狀態(tài)板壮,再等會吧!
但你的朋友已經(jīng)有安排了合住,沒辦法绰精,礙于面子,你只能悻悻而歸透葛;
后來你發(fā)現(xiàn)——其實他在跟你去之前笨使,已經(jīng)把一天的計劃制定出來了,包括跟你來圖書館學(xué)習(xí)的時間僚害,都在他的計劃表中硫椰;
而你因為做事拖拉,計劃總是落不到實處萨蚕!一到行動的時候就崴泥靶草!
每次行動之前,總想干點別的岳遥,對吧奕翔?我也跟你一樣!
比如在寫論文前刷會手機浩蓉,工作前聽會音樂糠悯,上床睡覺前看會電影——別自責(zé),大家其實都一樣妻往!
在行動前互艾,總想干點別的——這其實,就是你的身體在自發(fā)的讯泣,本能的抗拒改變纫普!
就看5分鐘朋友圈我就去學(xué)習(xí),就刷5分鐘微博我就去工作,這部電影很短昨稼,5分鐘我把它看完了就睡覺节视!
這些借口,是我常用的假栓,相信寻行,你也用過;
然而匾荆,很快的拌蜘,片刻的休息變成了永恒——5分鐘變成了一刻鐘,一刻鐘變成了一小時牙丽,一小時變成了兩小時简卧,等到自己反應(yīng)過來才恍然大悟:工作時間已經(jīng)不知不覺的被消耗了!
相信你也曾懊悔過烤芦,悔恨自己的無能举娩,痛恨自己輸給誘惑!別擔(dān)心构罗,我就曾處于你的這個位置铜涉!
我要說的是:慢慢來吧!
改變的阻力是巨大的遂唧,有多大芙代?大家見過火箭升空沒有?火箭在離地升空后蠢箩,分離兩次,然后最終將火箭頂部的衛(wèi)星推入軌道事甜,母體燃料耗盡谬泌,墜入大海;
可能大家沒有想到:火箭在離地升空的時候逻谦,就已經(jīng)耗費掉了80%的燃料掌实!剩下的兩個過程,總只需要20%的燃料邦马!
明白了吧——人的改變跟火箭升空一樣贱鼻,在開始的階段,就需要耗費大量的能量滋将,很多人之所以放棄改變邻悬,就在于此!
所以随闽,能在最初做出一點改變的你父丰,其實就已經(jīng)很了不起了!你其實已經(jīng)戰(zhàn)勝了很多人掘宪!因為他們連改變的勇氣都沒有蛾扇!
當然攘烛,在做出改變之后,還需要再接再厲镀首,才能鞏固戰(zhàn)果坟漱!別貪心,一點一點來更哄,羅馬不是一天建成的芋齿,先讓自己的身體慢慢習(xí)慣改變,這樣竖瘾,當以后再行動的時候沟突,你就會發(fā)現(xiàn),說服自己行動的成本小多了捕传,做多余的事情浪費的時間減少了惠拭,而這,就是你的進步庸论!