為什么你總是拖延,無法掌控自己的人生障本?


在之前的文章談到了戰(zhàn)勝拖延癥的方法教届,

其實最核心的方法只有一個——就是行動!

哪怕只有一點點驾霜,也要去做案训!

但是人都有個毛病——當想要去行動時,總是面臨重重阻力粪糙;

這就是你的身體在抗拒改變强霎!

你肯定遇到過這樣的事:

你和朋友去圖書館,朋友拿了一本書開始學(xué)習(xí)蓉冈,你腦子中也想開始城舞,但是手上卻拿出了手機轩触,你想了想,還是先刷5分鐘手機再學(xué)吧椿争,結(jié)果這一刷就是一個半小時怕膛,這時候你刷手機刷煩了,這才想起來圖書館其實是為了學(xué)習(xí)才來的秦踪!一看表發(fā)現(xiàn)一個多小時已經(jīng)過了褐捻;

覺得有些懊悔的你于是開始讀書學(xué)習(xí),半個小時后椅邓,當你終于進入狀態(tài)了柠逞,這時你的朋友卻已經(jīng)把書還了,叫你回去了景馁;

這時的你一定很不盡興——我好不容易進入狀態(tài)板壮,再等會吧!

但你的朋友已經(jīng)有安排了合住,沒辦法绰精,礙于面子,你只能悻悻而歸透葛;

后來你發(fā)現(xiàn)——其實他在跟你去之前笨使,已經(jīng)把一天的計劃制定出來了,包括跟你來圖書館學(xué)習(xí)的時間僚害,都在他的計劃表中硫椰;

而你因為做事拖拉,計劃總是落不到實處萨蚕!一到行動的時候就崴泥靶草!

每次行動之前,總想干點別的岳遥,對吧奕翔?我也跟你一樣!

比如在寫論文前刷會手機浩蓉,工作前聽會音樂糠悯,上床睡覺前看會電影——別自責(zé),大家其實都一樣妻往!

在行動前互艾,總想干點別的——這其實,就是你的身體在自發(fā)的讯泣,本能的抗拒改變纫普!

就看5分鐘朋友圈我就去學(xué)習(xí),就刷5分鐘微博我就去工作,這部電影很短昨稼,5分鐘我把它看完了就睡覺节视!

這些借口,是我常用的假栓,相信寻行,你也用過;

然而匾荆,很快的拌蜘,片刻的休息變成了永恒——5分鐘變成了一刻鐘,一刻鐘變成了一小時牙丽,一小時變成了兩小時简卧,等到自己反應(yīng)過來才恍然大悟:工作時間已經(jīng)不知不覺的被消耗了!

相信你也曾懊悔過烤芦,悔恨自己的無能举娩,痛恨自己輸給誘惑!別擔(dān)心构罗,我就曾處于你的這個位置铜涉!

我要說的是:慢慢來吧!

改變的阻力是巨大的遂唧,有多大芙代?大家見過火箭升空沒有?火箭在離地升空后蠢箩,分離兩次,然后最終將火箭頂部的衛(wèi)星推入軌道事甜,母體燃料耗盡谬泌,墜入大海;

可能大家沒有想到:火箭在離地升空的時候逻谦,就已經(jīng)耗費掉了80%的燃料掌实!剩下的兩個過程,總只需要20%的燃料邦马!

明白了吧——人的改變跟火箭升空一樣贱鼻,在開始的階段,就需要耗費大量的能量滋将,很多人之所以放棄改變邻悬,就在于此!

所以随闽,能在最初做出一點改變的你父丰,其實就已經(jīng)很了不起了!你其實已經(jīng)戰(zhàn)勝了很多人掘宪!因為他們連改變的勇氣都沒有蛾扇!

當然攘烛,在做出改變之后,還需要再接再厲镀首,才能鞏固戰(zhàn)果坟漱!別貪心,一點一點來更哄,羅馬不是一天建成的芋齿,先讓自己的身體慢慢習(xí)慣改變,這樣竖瘾,當以后再行動的時候沟突,你就會發(fā)現(xiàn),說服自己行動的成本小多了捕传,做多余的事情浪費的時間減少了惠拭,而這,就是你的進步庸论!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末职辅,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子聂示,更是在濱河造成了極大的恐慌域携,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,627評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件鱼喉,死亡現(xiàn)場離奇詭異秀鞭,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機扛禽,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,180評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門锋边,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人编曼,你說我怎么就攤上這事豆巨。” “怎么了掐场?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,346評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵往扔,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我熊户,道長萍膛,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,097評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任嚷堡,我火速辦了婚禮卦羡,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己绿饵,他們只是感情好欠肾,可當我...
    茶點故事閱讀 69,100評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著拟赊,像睡著了一般刺桃。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上吸祟,一...
    開封第一講書人閱讀 52,696評論 1 312
  • 那天瑟慈,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼屋匕。 笑死葛碧,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的过吻。 我是一名探鬼主播进泼,決...
    沈念sama閱讀 41,165評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼纤虽!你這毒婦竟也來了乳绕?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,108評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤逼纸,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎洋措,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體杰刽,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,646評論 1 319
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡菠发,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,709評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了贺嫂。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片滓鸠。...
    茶點故事閱讀 40,861評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖涝婉,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出哥力,到底是詐尸還是另有隱情蔗怠,我是刑警寧澤墩弯,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站寞射,受9級特大地震影響渔工,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜桥温,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,196評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一引矩、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧,春花似錦旺韭、人聲如沸氛谜。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,698評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽值漫。三九已至,卻和暖如春织盼,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間杨何,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,804評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工沥邻, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留危虱,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,287評論 3 379
  • 正文 我出身青樓唐全,卻偏偏與公主長得像埃跷,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子芦瘾,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,860評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 一.子元素的溢出 overflow 在容器中寫入段落文章捌蚊,當容器裝不下的時候就會出現(xiàn)溢出有三種情況 1.默認讓元素...
    JustinPenChia閱讀 771評論 0 0
  • 27。吃雞屎 說到了妹妹和燕子近弟,不得不說一件糗事 外婆健在時缅糟,養(yǎng)了幾只雞 那幾只雞是自由的 它們每天日出而出 在院...
    利君理療閱讀 310評論 0 0