2018_6_23
f紅艷
事件:今天身心療愈課第二天湃交，體驗(yàn)熟空，深刻理解了堅(jiān)強(qiáng)與軟弱是一體的，當(dāng)你不想要軟弱時(shí)堅(jiān)強(qiáng)也不會(huì)得到搞莺。給內(nèi)在小我寫信息罗，接內(nèi)在小孩回家，父母鏈接才沧，祖先鏈接迈喉。
感受:糾結(jié)，平靜温圆。
想法:自己怎么沒有情緒呢挨摸，是隔離了，還是壓抑著還是就是沒有岁歉，期待著挖掘得运。
期待：
別人對自己的期待:體驗(yàn)，接納
自己對自己的期待:釋放，鏈接熔掺。
自己對別人的期待:幫助我深挖
我的反應(yīng)和應(yīng)對:體驗(yàn)彬檀，允許當(dāng)下的呈現(xiàn)。
我的深層需要：愛自己瞬女，我很重要窍帝。
我的模式：忽略自己。
我可以做些什么來滿足我的深層需要:
與小我鏈接溝通诽偷，給自己寫小魚嘉許鼓勵(lì)坤学，多做父母鏈接。
渴望:關(guān)注报慕，愛與被愛深浮，我很重要。
生命力:身心合一眠冈。
三禪
食禪:綠豆稀飯飞苇，排毒滋養(yǎng)身體。感恩為食物人付出的所有人蜗顽。
行禪:走的少布卡，腳踩在地毯上，有些扎雇盖，踏實(shí)忿等，穩(wěn)定。
為遇見的人送祝福崔挖，祝福他們心想事成贸街！免于身苦，免于心苦狸相，歸于快樂安寧薛匪！感恩天地！感恩一切善緣脓鹃！
呼吸禪：呼吸冥想30分鐘逸尖。
