昨天和他聊天薛训，我非要打破沙鍋問(wèn)到底。問(wèn)他是不是我不找他聊天仑氛，他就不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系我乙埃。他說(shuō)我怎么又說(shuō)這種話(huà)了，看我說(shuō)這種話(huà)就覺(jué)得煩锯岖。其實(shí)確實(shí)不該說(shuō)介袜，不該問(wèn)，也無(wú)需問(wèn)出吹，因?yàn)榕硕际呛苊舾械挠錾。寄芨惺荏w會(huì)的到。事實(shí)已經(jīng)是這樣了捶牢，又何必去刨根問(wèn)底鸠珠，就算知道了答案巍耗，又能如何。還說(shuō)我的快樂(lè)為什么要建立在別人的基礎(chǔ)上渐排，我現(xiàn)在也不確定自己對(duì)他到底是個(gè)什么樣的心態(tài)炬太。一直覺(jué)得我倆聊不到一起，我說(shuō)得他不感興趣驯耻∏鬃澹可能這是磁場(chǎng)不合吧。所以還是做個(gè)決定吧可缚。以后無(wú)需見(jiàn)面霎迫。他說(shuō)過(guò)的話(huà)也不用在意，別人對(duì)你根本不在意帘靡。其實(shí)道理你自己也知道知给，人家根本沒(méi)把我的任何事放在心上，偏偏自己在為難自己描姚，要去強(qiáng)求炼鞠。鬧得大家都不愉快。? 現(xiàn)在要做的事就是不把他當(dāng)回事轰胁，重新回到自己的生活，軌道上來(lái)朝扼。突然發(fā)現(xiàn)自己37歲了赃阀，碌碌無(wú)為，雖然已經(jīng)這么大年紀(jì)了擎颖，但是還是需要每天堅(jiān)持點(diǎn)什么榛斯，才能不付這時(shí)間，要不然會(huì)每天覺(jué)得空虛無(wú)聊搂捧。有時(shí)候驮俗，人生就是一個(gè)無(wú)解的命題。無(wú)論怎樣選擇允跑，都會(huì)存在遺憾王凑，甚至黑暗。善惡輪番做主聋丝，左右著我們的命運(yùn)走向索烹。最近突然就是想每天堅(jiān)持聽(tīng)CNN，或者BBC,目標(biāo)就是和老外無(wú)障礙的交流弱睦。在簡(jiǎn)書(shū)上看到每天堅(jiān)持做幾樣事情百姓，就會(huì)帶來(lái)不一樣的收獲，分享過(guò)來(lái)况木。還有就是看到人家堅(jiān)持BBC,CNN聽(tīng)力6年垒拢，從四級(jí)過(guò)不了后面就到和老外無(wú)障礙的交流旬迹。

一、早起

我發(fā)現(xiàn)世界上那些偉人和成功人士求类，幾乎都有同樣一個(gè)習(xí)慣：堅(jiān)持每天早起奔垦，比如曾國(guó)藩、李嘉誠(chéng)仑嗅、村上春樹(shù)等等宴倍。

一日之計(jì)在于晨，早上也是大腦最清醒仓技，做事效率最高的時(shí)光鸵贬。每天早早起來(lái)進(jìn)行閱讀和寫(xiě)作，已經(jīng)變成了我的一個(gè)生活習(xí)慣脖捻。

早起還可以做很多事情阔逼，比如冥想、運(yùn)動(dòng)地沮、做一頓美味的早餐嗜浮、做好一天的計(jì)劃、早點(diǎn)出行摩疑，避開(kāi)早高峰等等危融。

早起的好處：

1、早上做事高效專(zhuān)注雷袋！

2吉殃、晨間日記可以反思，整理昨天收獲楷怒，規(guī)劃今天的高能要事蛋勺！

3、有氧運(yùn)動(dòng)鸠删，激情和狀態(tài)迎接新的一天抱完！

4、冥想靜心刃泡！

5巧娱、朗讀正能量自我激勵(lì)和自我肯定！

每天堅(jiān)持打卡烘贴，養(yǎng)成了每天早起的好習(xí)慣家卖，收獲改變很大。

二庙楚、閱讀

堅(jiān)持閱讀是近年來(lái)對(duì)我改變最大的一件事情上荡。比如，早起的習(xí)慣，我也是讀了一本《4點(diǎn)起床》之后才認(rèn)識(shí)到：原來(lái)早起有這么多的好處酪捡。

讀書(shū)對(duì)我最大的改變就是認(rèn)知的改變叁征，其實(shí)那些高人、牛人已經(jīng)把看問(wèn)題的方法逛薇、角度和事物的本質(zhì)都寫(xiě)在了書(shū)里捺疼，等待你去發(fā)現(xiàn)。

我以前也認(rèn)為讀書(shū)沒(méi)有用永罚，不如多學(xué)些技能啤呼。但是通過(guò)大量的閱讀，特別是近兩年呢袱，每年差不多讀一百本書(shū)官扣，這些書(shū)潛移默化地改變了我。知識(shí)多了羞福，認(rèn)知提升了惕蹄，看問(wèn)題就更清晰，可以更好地做出選擇和判斷治专，更加明白自己未來(lái)要去向哪里卖陵。

我讀了《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》，明白了要把重要但不緊急的事情放在第一位张峰；讀了《精力管理》之后泪蔫，了解到除了管理好時(shí)間之外，管理好精力也非常重要喘批；讀了埃隆馬斯克母親寫(xiě)的《人生有我》鸥滨，讓我明白了，只要樂(lè)觀谤祖、積極和持續(xù)努力，什么時(shí)間都不算晚老速，70歲依然可以登上人生巔峰粥喜，等等。

所以橘券，讀書(shū)可以提升思維额湘，思維改變行為，行為塑造習(xí)慣旁舰，習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

三锋华、運(yùn)動(dòng)

我曾經(jīng)身體虛弱非常消極和冷漠，但是我閱讀《運(yùn)動(dòng)改變大腦》和《掌控》兩本書(shū)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)箭窜，開(kāi)始跑步心臟受不了毯焕，選擇了走路，跳繩和擺臂，堅(jiān)持一段時(shí)間身體免疫力增強(qiáng)了不少纳猫，最主要是精神狀態(tài)和大腦的清醒∑畔蹋現(xiàn)在可以輕松地跑5km。我會(huì)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)下去芜辕，希望和更多的朋友們一起運(yùn)動(dòng)尚骄。

四、寫(xiě)日記

每天早起后寫(xiě)晨間日記侵续，反思昨天的收獲倔丈。規(guī)劃今天的計(jì)劃。利用軟件印象筆記有固定的模板状蜗，大概五到十分鐘需五。

五、分享

用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法诗舰。學(xué)習(xí)內(nèi)化后及時(shí)分享教會(huì)別人警儒。

作者：隨筆升維

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原來(lái)別人能做的我也很多事情可以做到。