據(jù)統(tǒng)計(jì)森瘪，說(shuō)現(xiàn)在有兩億的女孩屬于肥胖癥牡属，肥胖正侵蝕者人們的健康。人一旦身體肥胖扼睬，幾乎沒(méi)有一個(gè)是健康體逮栅。所以身邊很多人都在宣稱要減肥，要健身窗宇。這是一個(gè)自我覺(jué)醒的過(guò)程措伐。
所以，很多人開(kāi)始節(jié)食军俊，開(kāi)始吃減肥餐侥加，減肥藥，最近還有人貼減肥貼……等等粪躬，各種減肥方法滿天飛担败，減肥節(jié)目也應(yīng)運(yùn)而生。但是殊不知減肥是一輩子的事镰官，并不是一陣子的事提前。人不可能一輩子節(jié)食，不可能一輩子吃藥泳唠，也不可能一輩子貼減肥貼……一旦停止狈网，就會(huì)反彈。所以我們便看到很多人胖了瘦瘦了胖，反反復(fù)復(fù)拓哺，終究也逃不脫肥胖的魔咒害淤。
其實(shí)，減肥是一種心理療愈拓售。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題窥摄，減肥便可以持續(xù)下去，并且不節(jié)食不吃藥础淤，通過(guò)鍛煉即可實(shí)現(xiàn)崭放。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橥ǔ８胄祝覀兂詵|西币砂，胃的需要并不多，之所以會(huì)暴飲暴食是因?yàn)槲覀兊男男枰顫M玻侥。當(dāng)你心情不好了决摧，夫妻鬧矛盾，工作不順利凑兰，便想大吃一頓掌桩，以此來(lái)緩解心理壓力，調(diào)劑心情姑食。因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)食的過(guò)程中會(huì)有一種快感波岛，因?yàn)槌燥埬苁刮覀兊募?xì)胞分泌多巴胺，多巴胺使人快樂(lè)興奮音半。這樣看來(lái)则拷，要想減肥，我們首先要解決我們的心情曹鸠，擁有一個(gè)健康快樂(lè)的心理煌茬，身體才能更健康。不需要通過(guò)進(jìn)食而使自己擺脫不愉快彻桃。這樣坛善，吃飯不是為了滿足口腹之欲，也不是用來(lái)安慰自己叛薯，而是滿足胃的需要浑吟，這事就變的簡(jiǎn)單了笙纤。
保持心情愉快吧耗溜，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，想保持心情愉快省容，就運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧抖拴，如此形成良性循環(huán)，減肥也就水到渠成了。同時(shí)阿宅，做一個(gè)健康的胖子也未嘗不可候衍，哈哈……
