【情緒背景】
（266/100）2016年的第100天元莫。
一起上心理學(xué)課程的同學(xué)說，時(shí)間過得太快了。
可不朽基，時(shí)間是不會(huì)招呼的离陶，它走了招刨，在我們個(gè)體身上沒有留下改變的痕跡，特別是向好地改變打却，于是我們開始責(zé)備時(shí)間過得太快谎倔，似乎在說：你跑那么快片习，得讓我變得更好啊，不然請(qǐng)等等......
時(shí)間的長(zhǎng)度對(duì)每個(gè)人都是公平的状知，在我們身上留有怎樣的歲月痕跡孽查，完全在于個(gè)人盲再。
如同李笑來《把時(shí)間當(dāng)作朋友》一書所說，時(shí)間管理的真諦不是如何管理時(shí)間济榨，而是如何管理我們自己绿映，在于我們的心智成長(zhǎng)。其中最簡(jiǎn)單和現(xiàn)實(shí)可行的方式丐一，拿個(gè)小本，開始記錄每天時(shí)間巨柒、事件的流水賬吧......方法從來都是自己一點(diǎn)一滴累積出來洋满，沒有誰(shuí)能告訴我們捷徑的方式珍坊，即便他們有好的方式但不是我們的，我們唯有借鑒驻民、模仿回还，自身試驗(yàn)試驗(yàn)再試驗(yàn)懦趋，那才是最好的捷徑疹味。????
【消極情緒】
"消極情緒"是我們應(yīng)對(duì)外界威脅的第一道防線，它使我們進(jìn)入戰(zhàn)斗準(zhǔn)備诫咱，使我們戰(zhàn)勝或遠(yuǎn)離危險(xiǎn)坎缭、失落或侵犯签钩；也讓人深層思考、遠(yuǎn)慮憎夷。
消極情緒應(yīng)與需要批判性思維的工作匹配拾给，如研究生入學(xué)考試、計(jì)算個(gè)人所得稅级及、決定要開除誰(shuí)额衙、處理失戀窍侧、應(yīng)對(duì)審計(jì)、校對(duì)編輯、在競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中做決策等等暇咆。(摘自《真實(shí)的幸赴忠担》)
?正式離職-巧合的是扯旷，剛好生日這天落定?
離職這件事情，潛意識(shí)里無數(shù)次的做好了決定钧忽，卻在意識(shí)層面里糾結(jié)了一年耸黑，連自己都感覺奇妙。
BOSS雖未簽上“同意”二字为迈，但也終于間接地答應(yīng)了葫辐。
我說“好聚好散”伴郁；
他雙眼瞪著我，似乎在說昆箕，公司正需要你的時(shí)候鹏倘，你怎么好意思走纤泵？
“只有我才有資格說好聚好散”他道出。
一場(chǎng)10多年的同事關(guān)系玻褪，確實(shí)在這個(gè)時(shí)刻沒有任何挽留的可能带射。?
我不想過多辯解循狰，留有彼此的尊重吧绪钥！?
感恩這段歲月及歲月里的人事物程腹，正是這樣寸潦，一步一步的把自己逼迫，前行缕碎、抉擇咏雌；我知道現(xiàn)階段不是自己想要校焦，但唯有改變寨典，才有希望。
然后我開始交接工作耸成，但真要走的時(shí)候，還是居多的不舍不忍岳链，只想把工作的交接清單寫得更細(xì)更明確一些掸哑。
以前每離開一家公司的時(shí)候是最難受的苗分，那種難舍難分的分離感摔癣，無以言狀择浊。
中午時(shí)分罢猪，和部門同事們一起吃飯膳帕，其中一個(gè)同事竟知道我生日薇缅，并送我生日禮物汤徽，她知道我喜歡筆記本灸撰，甚是感動(dòng)谒府，她的用心。?
?“光鮮的背后是什么-只有自己知道”
朋友男A完疫，電話給我，好一陣寒暄债蓝，他說他公司的狀況壳鹤，他很是堪憂。
原來只知道他們公司被風(fēng)投投了饰迹，被我們好一陣羨慕：他們公司的機(jī)會(huì)多好之類的芳誓。
他們?cè)谧鯲R項(xiàng)目余舶，一直都在做推廣方案，方案A锹淌、B千扔、C等等的眾多，資金被燒得差不多了，但一直沒有任何開創(chuàng)向好的跡象趟大；而如今公司內(nèi)部管理、流程、人心渙散岛蚤，朋友A一人頂幾人用她紫，加班加點(diǎn)成了慣例，沒有節(jié)假日，也沒有時(shí)間陪伴家人助赞，這是他描述的現(xiàn)狀。
他盤算著幾個(gè)月之后的工資發(fā)放問題，更別提自己的股份分紅了舶衬。
人在一件事情不順的時(shí)候虽画，總是會(huì)把別的不確定的事情，想得更糟。
我似乎無法勸解他鸡岗，只希望他情緒上別那么消極，也能看到積極的一面；也決定近幾天見面跟他聊聊件舵，如果真是事情很糟了临梗，但起碼自己的情緒不能一直糟下去。?
?積極投入一件事情票彪，但還遇到問題→你想過自我設(shè)置模式的缺陷了嗎垮耳，然后針對(duì)這個(gè)缺陷铃彰，你改進(jìn)了嗎敬飒？
心理學(xué)考試刷題工作堅(jiān)持到第25天，連我自己都詫異完全是自我驅(qū)動(dòng)的事情，我竟堅(jiān)持下來了。
從做好計(jì)劃、6個(gè)值勤人的溝通嗅辣、工具“問卷星”的使用蛙奖，里面狀況肯定是有的琐脏，但一直下來吹艇，遇事解決事情，我作為刷題的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人撑碴，我做到了：
a玫镐、提前安排葛闷，值勤人提前一天安排好任務(wù)近范，整個(gè)計(jì)劃我每天跟進(jìn)，征求高帖、采納意見并及時(shí)調(diào)整义起；
ｂ含滴、積極溝通赡茸，有任何狀況耸袜，第一時(shí)間解決，不給差錯(cuò)留機(jī)會(huì)腊嗡。
c、適當(dāng)降低對(duì)每一位值勤人的要求盈厘，不是每一個(gè)人都如自己一樣積極、主動(dòng)租悄，里面有位執(zhí)勤人怕新事物恩袱，問卷星大家都不知道為何物把敢，都在摸索修赞，我還總結(jié)了使用流程搓扯；最后她還是以公司上網(wǎng)要申請(qǐng)换可，家里沒網(wǎng)的原因退出了圈膏。還好，又有學(xué)員自告奮勇地加入了我們淘正。
ｄ摆马、我做到了，不親自動(dòng)手跪帝，除了溝通協(xié)調(diào)今膊，他們的任務(wù)就是他們的任務(wù)，他們找人幫做也好伞剑，當(dāng)日晚點(diǎn)推送也好斑唬，那就是他們的任務(wù)。
有個(gè)一直比較積極的值勤人黎泣，有天我通知她恕刘，她竟說沒有收到我的通知，但從聊天里面抒倚，可以看出她是知道的褐着，但我并沒有揭穿她，而是自我反省我的通知方式托呕。
現(xiàn)在想想馅扣，事情對(duì)錯(cuò)，我們真應(yīng)該在自身上多想想着降。?
看不慣一個(gè)人一件事差油，是我們把自身的價(jià)值、認(rèn)同模式強(qiáng)加給那個(gè)人那件事情任洞，那樣的方式蓄喇，得出的結(jié)果发侵，怎能合我們的心意？
如同這幾天上心理學(xué)課程妆偏，悟道的：我們得好好地修自身刃鳄。
是啊，修自己是一門長(zhǎng)長(zhǎng)的學(xué)問楼眷，是一輩子的課程铲汪。（?百度釋義：修行熊尉，即一刻接一刻的覺察情感罐柳、思想、言語(yǔ)狰住、行動(dòng)张吉、念頭。）
【積極情緒】
"積極情緒"擴(kuò)展了我們的心智視野催植，增加了我們的包容性和創(chuàng)造力肮蛹；使我們更健康、更長(zhǎng)壽创南；使我們擁有更好的人際關(guān)系伦忠。
積極情緒需要用到創(chuàng)造力、想象力或廣泛思考的工作稿辙，如設(shè)計(jì)銷售方案昆码、想辦法增加生活樂趣、考慮一項(xiàng)新事業(yè)邻储、決定是否該和某人結(jié)婚赋咽、從事業(yè)務(wù)愛好或競(jìng)爭(zhēng)性不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行創(chuàng)意寫作等就需要積極情緒的配合吨娜。(摘自《真實(shí)的幸概洌》)
【后記】
正式離職一周，每天里依舊如上班時(shí)一樣的日程安排宦赠，每天的心理學(xué)學(xué)習(xí)看書及做題陪毡、其他的知識(shí)管理、閱讀技巧勾扭、思維方式等的音頻毡琉、微課學(xué)習(xí)和梳理，少卻了通勤的時(shí)間尺借，更多了與家人相處的時(shí)間绊起，更多的覺察自身。
確實(shí)燎斩，我想得到更多虱歪，但唯有讓自己追逐的心靜下來蜂绎，傾聽到自己內(nèi)在的聲音，積聚能量笋鄙，再前行师枣。
這幾天的學(xué)習(xí)，用現(xiàn)在圈里人都說的一句話：越來越覺得自己懂得太少了萧落。?
學(xué)習(xí)吧践美，同學(xué)！
