解開情緒枷鎖2——揪出你心中的惡魔:恐懼

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遭遇恐懼

最近,女兒們經(jīng)常冷不丁地說宝踪,我不想長(zhǎng)大侨糟,最初我還不以為然。有一次在飯桌上瘩燥,我對(duì)不肯吃飯的女兒說秕重,吃多點(diǎn)才能快長(zhǎng)大。女兒們立馬很抗拒地說:不要厉膀,我不要長(zhǎng)大溶耘。我忙問為什么服鹅,女兒說:我不想生小孩。這更讓我莫名其妙企软,五歲的小屁孩說的是什么跟什么啊。

后來老公才想起,過年那段時(shí)間形庭,女兒們不經(jīng)意在電視上看到生孩子的畫面铅辞,老公本來要換頻道萨醒,卻被女兒制止了斟珊。那次之后富纸,女兒的腦袋里就種下了對(duì)生孩子的恐懼囤踩。這成了她們不肯多吃飯和肉的理由,我才不要長(zhǎng)大呢晓褪。

我擔(dān)心這會(huì)讓女兒們從小種下恐懼的惡果堵漱,一有機(jī)會(huì)就向她們解釋辞州,生孩子的美好和快樂寥粹。我對(duì)寶貝說,如果媽媽害怕生小孩涝涤,就沒有你們了,因?yàn)橛辛四銈冋腹拢詪寢尯芸鞓贰?/p>

我也是被嚇大的孩子,深知恐懼一旦種下辨宠,就會(huì)造成終身影響货裹。

自小我都是跟著我那信奉鬼神的奶奶一起睡,聽了不少神神鬼鬼的故事弧圆,在那個(gè)年紀(jì),我對(duì)大人說的話半信半疑霹期。留在我記憶里的恐怖記憶是:夜深人靜時(shí)拯田,大伯母可以聽到有人低聲細(xì)語的聲音,可周圍根本沒人;人死后枣氧,會(huì)變成蚱蜢蝴蝶垮刹,偶爾回來看看;逢初一有人過世荒典,初七那天,村里人都要去親戚家躲躲寺董,以免撞上那死人的鬼魂……

就在這種氛圍下,我小心翼翼地長(zhǎng)大了滩字,變得特別膽小怕事御吞。我跟奶奶睡在另一個(gè)離我家?guī)酌走h(yuǎn)的老屋。有時(shí)半夜醒來陶珠,發(fā)現(xiàn)奶奶的呼嚕聲沒了,我會(huì)擔(dān)心害怕诀蓉,聽不到奶奶的呼吸聲了暑脆,我會(huì)伸出小手,感受奶奶鼻孔下面的氣息添吗,只有感受到奶奶的氣息我才能安心睡去根资。

記得有一次,我半夜醒來玄帕,發(fā)現(xiàn)奶奶不在身邊,我左等右等也不見奶奶回來委刘。一想到村里前兩天莫名其妙死了的少年,尸體還在他家里放著锡移,此刻,黑漆漆的屋里只有我一人夺饲,一股巨大的恐懼襲來施符,我鉆進(jìn)被窩里,默默哭了起來戳吝。至今我還記得那時(shí)我哭了好久,奶奶都沒有回來慢洋。

直到現(xiàn)在陆盘,我還特別恐懼看到人過世后,大門口貼著的深紫色挽聯(lián)礁遣。我也害怕新的挑戰(zhàn)肩刃,不敢面對(duì)新的嘗試。我想這跟我小時(shí)候種下的恐懼不無關(guān)系沸呐。

恐懼來源

生完雙胞胎女兒后呢燥,我特別恐懼結(jié)扎,那時(shí)候還沒有二胎政策呼渣,兩個(gè)小孩肯定要去結(jié)扎才能上戶口寞埠。計(jì)生辦的人三月兩月地催我,我一次次地推脫仁连,直到我說我準(zhǔn)備遷走戶口,這種催促才稍稍停止了使鹅,還好,我等來了二胎政策患朱,等來了結(jié)扎自由。

我的恐懼來自哪里蕴茴?五伯母的姐姐慈眉善目姐直,還特別愛笑,偶爾會(huì)過來五伯母家里声畏,每次五伯母跟她說話都得對(duì)著她的耳朵插龄,反反復(fù)復(fù)大聲說好幾遍她才聽得見。五伯母說她姐姐的耳聾不是天生的均牢,生了三個(gè)孩子后,被計(jì)生辦拉去做結(jié)扎甘邀。然后就失聰了垮庐,大伙猜測(cè)可能結(jié)扎的時(shí)候,醫(yī)生誤碰了神經(jīng)哨查。

我也曾聽結(jié)扎過的女人說起結(jié)扎的痛,那是比生小孩痛幾倍的折磨邮府。醫(yī)生要在你肚里翻啊翻溉奕,直到找到那兩根細(xì)得跟圓珠筆芯大的管子,有些人的很容易找紊服,有些人的很難找,那就得忍受巨大的苦痛欺嗤。

我是剖腹產(chǎn)的,連生孩子的痛都沒經(jīng)歷過讹挎,怎么想象得了比生孩子大好幾倍的痛吆玖。計(jì)生辦的人也跟我說,那是以前沾乘,現(xiàn)在都有麻藥翅阵,結(jié)扎根本沒有那么恐怖。

我還聽過一個(gè)朋友說起過結(jié)扎的可怕掷匠,那是他的一個(gè)遠(yuǎn)房親戚,在二三十年前結(jié)扎時(shí)钙皮,突然停電了顽决,醫(yī)生還繼續(xù)手術(shù)。后來擎值,他的親戚慢慢有了帕金森的癥狀鸠儿,當(dāng)時(shí)也沒有往結(jié)扎上面想厕氨,畢竟剛開始癥狀不太明顯。過了幾年后命斧,帕金森癥狀越來越嚴(yán)重,四十歲后就不能生活自理了贤徒,要她老公喂飯,衣不解帶地服侍她接奈。

這種種的"聽說"序宦,讓我對(duì)結(jié)扎深惡痛絕,恐懼到了極點(diǎn)互捌。沒有無緣無故的怕,只有不經(jīng)意種下的果钳降。

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認(rèn)識(shí)恐懼

心理治療師諾伯托·利維博士曾如此定義恐懼:感受到威脅時(shí)腌巾,如果覺得自己沒有能力或沒有資源解決,便會(huì)產(chǎn)生憂慮城菊、苦惱的感覺碉克。

我記得我在考駕照練習(xí)科目三時(shí),為了跟教練和其他人熟絡(luò)客税,多次在他們面前說起朋友同事掛科的過程撕贞,還不斷地探求其它掛科的原因。我只記得教練說:你要把一萬種死法都了解透嗎捏膨?輕松上陣就好,別聽太多目胡。正因?yàn)槲覍?duì)考試的不確定因素造成了我的恐懼心理链快。

心理學(xué)對(duì)恐懼心理的描述是:在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中,個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)巨双。

是啊,現(xiàn)在的我在害怕未來的事筑累,這純粹是無謂的自我折磨疼阔。那么,來一場(chǎng)恐懼的自我救贖婆廊,解開我的恐懼枷鎖。

戰(zhàn)勝恐懼

吳娟瑜是臺(tái)灣著名演說家茵典,作家宾舅。她說每個(gè)情緒便秘都有一個(gè)情緒原點(diǎn),我們必須找出這個(gè)原點(diǎn)扶平,然后提高對(duì)事物的認(rèn)知能力蔬蕊,擴(kuò)大認(rèn)知視野,樂觀闊達(dá)地看待人生岸夯,才能解開情緒障礙的枷鎖。

我們總是擺不動(dòng)揮別過去的大手勉吻,也總邁不開通往未來的腳步旅赢。我們被情緒障礙左右著,困擾著源譬,阻礙著孕似。就如同我被恐懼這座大山壓抑得失去思考和判斷刮刑。

我一向怕狗是源于小時(shí)候?qū)Ρ还芬Ш髸?huì)得狂犬病养渴,而得了狂犬病會(huì)咬人泛烙,會(huì)死人的可怕說法。讓我既討厭又懼怕狗藐唠○木浚可是,后來我發(fā)現(xiàn)妈嘹,你越是怕它绍妨,拼命逃開,它就吠得越兇他去,追得越緊灾测。如果你停下來,惡狠狠地兇它幾句行施,它的兇狠勁反倒會(huì)挫敗下來。

我們?cè)绞呛ε绿颖芪覀兊那榫w障礙稠项,這種障礙就越肆虐鲜结,越逼迫你,讓你無路可退拗胜。而我們勇敢地說不怒允,直面它,抗拒它勘畔,我們才能認(rèn)清它,打敗它炫七。

我看清了自己的恐懼原點(diǎn),我對(duì)沒有的事侠驯,未來的事過度地想象奕巍,無限放大了事實(shí)的可怕,讓我長(zhǎng)期倍受恐懼的折磨踊挠,我要戰(zhàn)勝心魔冲杀,趕走恐懼惡魔。

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