你所吃的食物盒揉，經(jīng)過消化、吸收骑歹，其中的營養(yǎng)物質(zhì)预烙，被身體利用，用于構(gòu)建你道媚，也用于你的身體系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)。
你的身體翘县，是由細(xì)胞構(gòu)成的最域，細(xì)胞則是運(yùn)用人體基因指定的營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的。指定的意思锈麸，就是不可替代镀脂、不可改變，必須的材料忘伞。
其中薄翅，蛋白質(zhì)構(gòu)成細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)，脂肪構(gòu)成細(xì)胞膜氓奈，維生素C協(xié)助細(xì)胞與細(xì)胞的連接翘魄，維生素A毡代、防止細(xì)胞膜受到破壞鳍烁，維生素E增加細(xì)胞的彈性和張力，維生素B協(xié)助蛋白質(zhì)症概、脂肪育勺、碳水化合物的分解及利用但荤，鈣幫助強(qiáng)化增加組織抗損害的能力，鎂協(xié)助放松涧至，各種礦物質(zhì)分別被用于身體構(gòu)造及運(yùn)轉(zhuǎn)需要腹躁。
你選擇的食物，是不是你基因的選擇南蓬，決定了你的身體是否耐用纺非、好用。如果你的食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)蓖康，與你的基因設(shè)計的需要不匹配铐炫，那么，你的身體就要面臨突變了蒜焊。
每一天倒信，你的身體都會有大量的細(xì)胞死亡，如同頭發(fā)脫落那樣泳梆，必須有新的細(xì)胞生長出來替換鳖悠。
身體每天最重要的工作就是完成這個更替榜掌，簡稱新陳代謝。
細(xì)胞死亡是確定的乘综，無法阻止的憎账，即使你沒有受到任何傷害，但是細(xì)胞生長是不確定的卡辰，如果你無法及時提供足夠的原材料胞皱，就無法生長足夠數(shù)量的新的細(xì)胞。
而如果你有壓力九妈、受到刺激反砌、中毒、碰撞萌朱，那么細(xì)胞死亡的數(shù)量就會大大增加宴树。
你必須有足夠的材料來生產(chǎn)、生長新的足夠數(shù)量的細(xì)胞晶疼，來替換那些死去的酒贬。
否則！你的組織上的細(xì)胞數(shù)量將一天天減少翠霍，有組織所構(gòu)成的器官由于細(xì)胞數(shù)量的減少锭吨，工作能力將逐漸減弱，剛開始壶运，或許你無法覺察耐齐，但是隨著時間的推移，你看到了衰老和疾病降臨蒋情。
其本質(zhì)埠况，就是細(xì)胞的總量減少：頭發(fā)減少而禿頂、皮膚細(xì)胞減少而變得松弛老化棵癣、血管細(xì)胞減少而變得失去彈性辕翰，缺乏輸送血液的能力，肝臟細(xì)胞減少導(dǎo)致無法合成足夠的酶狈谊、蛋白質(zhì)喜命，眼部細(xì)胞減少，導(dǎo)致視力下降河劝。
營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏壁榕，不僅導(dǎo)致新的細(xì)胞無法生長，也導(dǎo)致原有的細(xì)胞提前死亡赎瞎。
所有原材料都從食物中帶來牌里，吃進(jìn)去的決定你的樣子、決定你的身材、決定你的體質(zhì)牡辽、決定你的性格喳篇、決定你的能力、決定你的命運(yùn)态辛。
如果你的一日三餐根本無法做到真正的充足與均衡麸澜，如果因?yàn)楣ぷ骱蜕罘绞降膯栴}，你無法吃一份好的奏黑、營養(yǎng)均衡的早餐炊邦、中餐、以及晚餐熟史，那么你要么面臨已經(jīng)發(fā)生的而你可能未覺察到的疾病铣耘，甚至許多疾病，最初其實(shí)是一個老化過程以故，直到老得已經(jīng)很明顯，才被檢查出來裆操，并且貼上疾病的標(biāo)簽怒详。要么，你必須采取行動彌補(bǔ)食物中材料的不足踪区，即營養(yǎng)缺乏昆烁。
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏制造了很多麻煩，要做到飲食均衡有時候簡直是神話缎岗，但是静尼，你不能夠任由身體缺乏材料的后果逐漸形成。
所以传泊，科學(xué)家找到了辦法鼠渺，他們從數(shù)公斤的蔬菜水果里，萃取植物精華眷细，濃縮成粉末拦盹，有的再壓縮成片劑或者膠囊，我們稱為營養(yǎng)素或者營養(yǎng)補(bǔ)充溪椎。這樣普舆，你可以輕松你隨時攜帶，隨時服用校读，這就是現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的利器沼侣。
完整的營養(yǎng)供應(yīng)將迅速改變你的體質(zhì)。營養(yǎng)素不能夠用來治療疾病歉秫，但是可以用來幫助身體恢復(fù)健康蛾洛。
藥物可以控制疾病癥狀，卻無法成為細(xì)胞的構(gòu)成材料端考，因而也無法幫助身體康復(fù)雅潭。少量的揭厚、短期的藥物用于改善癥狀是可取的，但是長期使用是錯誤的導(dǎo)向扶供。
身體的康復(fù)無法依賴藥物筛圆，必須依靠基因指定的營養(yǎng)物質(zhì)：食物+營養(yǎng)補(bǔ)充計劃，是一切疾病最終康復(fù)所必須的椿浓，這不是誰可以決定的太援，而是你自己身上的基因設(shè)計指定的。
如今扳碍，每一個人都會因?yàn)楣ぷ骷吧罘绞降脑蛱岵恚斐呻S時隨地的營養(yǎng)缺乏
今天可能來不及吃足夠的蛋白質(zhì)來源，明天可能忘了吃脂肪的來源笋敞，而維生素碱蒙、礦物質(zhì)更是缺的厲害，如果你沒有每天吃三大盤蔬菜夯巷、四五個水果赛惩，我說的是每一天，而不是偶爾趁餐，那么喷兼，你早已經(jīng)開始了疾病的旅程，從局部器官的衰老開始后雷，到這個器官的功能障礙出現(xiàn)季惯，你可以冒這個風(fēng)險，代價就是隨時可能失去生命臀突。
永遠(yuǎn)不要耍弄你的身體勉抓！你可以開玩笑，你的身體卻很認(rèn)真惧辈，身體按照程序執(zhí)行琳状，這個程序上天設(shè)計的！永遠(yuǎn)不要和你的身體討價還價盒齿。
實(shí)際上念逞，你的身體根本無所謂你的那些能力、成就边翁、財富翎承，如果你不給足均衡而充足的營養(yǎng)物質(zhì)，它就一定能夠死給你看
剛開始是細(xì)胞的死亡符匾，由于無法及時更替叨咖，逐漸因?yàn)樗兰?xì)胞增多，新的細(xì)胞減少，其實(shí)這就是死亡之路----局部組織壞死----器官功能減弱----系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)下降----到達(dá)臨界點(diǎn)甸各，即死亡垛贤。
跟自己過不去的最好方法，就是繼續(xù)隨便決定你的食物趣倾，毫無顧忌聘惦。
最昂貴的省錢計劃就是不做營養(yǎng)補(bǔ)充，任由身體一天天缺乏材料無法完成工作儒恋，同時還要為你承擔(dān)各種壓力善绎，面對各種傷害。
數(shù)十公斤的蔬菜诫尽、水果禀酱、植物藥草，脫去水分牧嫉、去除不必要的纖維剂跟，才可以提取出飽和植物因子在內(nèi)的各種微量元素，營養(yǎng)素物有所值酣藻，必定不會是太低的價格浩聋。
實(shí)際上，數(shù)十公斤的蔬菜臊恋、水果如果單獨(dú)由個人去購買，只會是更高的費(fèi)用∧鼓恚現(xiàn)代科技在營養(yǎng)素的制造上抖仅，大大地、實(shí)惠地為人類提供了一個新的可能性砖第！可惜太多人沒有福氣知道這個重要的秘密撤卢。
合理根據(jù)自己的生活習(xí)慣的缺陷，運(yùn)用營養(yǎng)補(bǔ)充梧兼，彌補(bǔ)放吩，就可以很快改變現(xiàn)有的身體問題。這個技巧羽杰，就是營養(yǎng)學(xué)渡紫，這個革命性的健康工程，就是營養(yǎng)革命考赛。
大量的慢性病患者惕澎，以及現(xiàn)代醫(yī)療對于現(xiàn)代慢性疾病的束手無策，早已經(jīng)證明颜骤，這一場革命的必須唧喉，人們的生活方式發(fā)生了前所未有的變化，可是吃的東西卻一日不如一日，要承擔(dān)的壓力八孝、毒素董朝、負(fù)擔(dān)越來越多，給予的食物越來越單一干跛、快餐子姜、缺乏營養(yǎng)。
今日還不懂做出改變的人們驯鳖，對不起的闲询，不是別人，正是你的身體浅辙，正是這個要替你去承受一切的身體扭弧，正是這個承載你的命運(yùn)的身體。
全面地參與學(xué)習(xí)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)记舆，是每一個人鸽捻，必須的選擇。這個選擇泽腮，是所有一切選擇當(dāng)中最具價值御蒲，影響最大，獲益最多的選擇诊赊。只有遇到真正懂得運(yùn)用現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)厚满、營養(yǎng)素的人，可以協(xié)助你碧磅，改變身體的命運(yùn)碘箍。
