1. 妙妙老師用問(wèn)題來(lái)暖場(chǎng)——引出峰值體驗(yàn)
妙妙老師在開場(chǎng)前問(wèn)大家這樣一個(gè)問(wèn)題：如果要讓妙妙老師今晚講課感受到被關(guān)注被愛(ài)戴，你可以做些什么來(lái)讓妙妙老師擁有峰值體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
學(xué)員1: 歡迎妙妙老師給我們講峰值體驗(yàn)臼婆，請(qǐng)妙妙老師閃亮登場(chǎng)。
學(xué)員2:親愛(ài)的妙妙老師，您這樣一個(gè)問(wèn)題照宝，讓我們更加對(duì)您的分享充滿著滿滿的期待杨赤，儀式感，就像生活中的包裝一樣野来，禮品有了包裝恼除，我們更加的欣喜。
妙妙：謝謝聚童曼氛，太聰明了豁辉！
妙妙：感謝紅利，先一起發(fā)出期待舀患，我覺(jué)得這也是為我們接下來(lái)的分享埋下伏筆徽级，很棒的開場(chǎng)。
2. 回顧本周的三次作業(yè)
在開始分享的第一部分聊浅，我想和大家一起來(lái)回顧一下本周的作業(yè)灰追。
第二周 2019.01.21 今日任務(wù)
下載“最美時(shí)光”app，并設(shè)置至少三個(gè)紀(jì)念日
在日記里記錄這幾個(gè)紀(jì)念日對(duì)自己的意義
群內(nèi)交流用最美時(shí)光記錄紀(jì)念日帶給自己的感受狗超。
2019.01.22 今日任務(wù)
下載“時(shí)光相冊(cè)”app弹澎，并在wifi下同步相片
建立家庭共享相冊(cè)，并邀請(qǐng)家人加入努咐，截圖發(fā)布到群里
群內(nèi)交流用時(shí)光相冊(cè)記錄家庭生活的感受苦蒿。
2019.01.23 今日任務(wù)
參加晚上八點(diǎn)的群微課堂
今天創(chuàng)造一個(gè)給家人或重要他人的峰值體驗(yàn)
群內(nèi)分享創(chuàng)造峰值體驗(yàn)的感受和收獲
3. 這三次作業(yè)的目的——再次引出峰值體驗(yàn)
這三天的作業(yè)，大家都完成了嗎渗稍。
下載最美時(shí)光佩迟，下載時(shí)光相冊(cè)团滥，這兩個(gè)工具是為了讓我們留住我們和你認(rèn)為生命中非常重要的他人，共同一起經(jīng)歷過(guò)报强，打造過(guò)的精心時(shí)刻灸姊。
而最關(guān)鍵的是今天的任務(wù)。創(chuàng)造一個(gè)給他人或者重要他人的峰值體驗(yàn)秉溉。
4. 什么是峰值體驗(yàn)
可能在這里力惯，你會(huì)停下腳步，會(huì)有一個(gè)大大的疑問(wèn)召嘶，到底什么才是峰值體驗(yàn)?zāi)亍?br>
我們以前可能會(huì)想到的父晶，直接的就是成功的體驗(yàn)，幸福的感受弄跌，讓我們感受到了自己甲喝，作為一個(gè)很有獨(dú)特性的存在的這種感受，所以我們把它歸為峰值體驗(yàn)铛只，是嗎埠胖？
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的得主丹尼爾卡尼曼，他做了一個(gè)研究淳玩，這是基于從心理學(xué)的角度上去發(fā)現(xiàn)的直撤，他認(rèn)為，人們對(duì)一段經(jīng)歷的感受主要取決于兩個(gè)時(shí)刻凯肋，第一個(gè)是峰值。第二是結(jié)尾汽馋。
而這個(gè)峰值呢侮东，不僅僅是最好的，也包括最壞的豹芯。也就是這樣悄雅，在你不管做任何事情，經(jīng)歷過(guò)什么铁蹈，往往給你留下最深刻印象的不會(huì)是整個(gè)過(guò)程宽闲，我們會(huì)記住最巔峰時(shí)刻的，最讓你難忘的握牧，或者是最傷心的容诬，也是最難忘的，這個(gè)高低的一個(gè)峰值沿腰，以及最后览徒，最后最靠近的一個(gè)時(shí)段，這個(gè)結(jié)果也是會(huì)很直接影響到我們的感受的颂龙。
那從這里呢习蓬，可以去看見纽什，原來(lái)發(fā)生這二字，它所營(yíng)造的一個(gè)時(shí)段躲叼，帶給我們的影響其實(shí)是有一些關(guān)鍵時(shí)節(jié)的芦缰。而這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間呢，它是在于一個(gè)高峰枫慷，峰值與結(jié)尾让蕾。那除了這些之外，其他的還有沒(méi)有呢流礁？不能說(shuō)沒(méi)有涕俗。只是說(shuō)能不能夠讓他比原來(lái)平淡發(fā)展而擁有更多的機(jī)會(huì)，讓我們記住呢神帅，答案是有的再姑，他就是在于我們?cè)谥胺窒恚扑]給大家的一本書叫做《行為設(shè)計(jì)學(xué)》里面就談到了這一點(diǎn)找御，作者元镀，認(rèn)為，過(guò)程中的細(xì)節(jié)都會(huì)讓人留下印象霎桅，而最關(guān)鍵的就是它是可以被設(shè)計(jì)的栖疑。因此呢，他們結(jié)合了很多的案例總結(jié)出來(lái)的規(guī)律之后滔驶，就找到了這樣的方法遇革，讓人們知道了，原來(lái)我們的這一切都可以通過(guò)行為設(shè)計(jì)揭糕。讓人擁有你想達(dá)到的峰值體驗(yàn)萝快，更有很多很多的企業(yè)和商家會(huì)把這一切結(jié)合應(yīng)用到自己的商業(yè)行為中去，讓更多的人著角。在體驗(yàn)他們商品和服務(wù)的過(guò)程中擁有更多的峰值體驗(yàn)揪漩。
5.如何打造峰值體驗(yàn)
既然峰值體驗(yàn)這么好。而且它又能夠被設(shè)計(jì)吏口。那么我們是不是就意味著奄容，如果我們也能為自己多創(chuàng)造一些峰值體驗(yàn)。那我們也就能夠擁有更多難忘的時(shí)刻了产徊，這真好對(duì)嗎昂勒？那我們想不想去好好的學(xué)習(xí)一下，怎樣去打造峰值體驗(yàn)?zāi)亍?br>
請(qǐng)大家看一下上面滴這個(gè)思維導(dǎo)圖舟铜。那么我們要想去學(xué)習(xí)叁怪，構(gòu)建峰值體驗(yàn)，就得要對(duì)他有所了解深滚，然后我們通過(guò)拆解的方式奕谭，在每一個(gè)小環(huán)節(jié)涣觉，你都可以結(jié)合生活中的實(shí)際情況去運(yùn)用。
峰值體驗(yàn)有四個(gè)構(gòu)成要素：
第一是欣喜血柳，
第二是認(rèn)知官册，
第三是榮耀，
第四是連接难捌。
如果說(shuō)拿喜悅欣喜來(lái)講膝宁，我覺(jué)得會(huì)比較容易理解，這也是我們用的最多的根吁。因?yàn)槲覀兒苡懈惺茉币褪钱?dāng)你要是去到一個(gè)很特別的場(chǎng)合。這里的環(huán)境營(yíng)造的很溫馨击敌，很浪漫介返，那么我們?cè)谶@里你會(huì)從視覺(jué)到聽覺(jué)到觸覺(jué)到整體的感受都很愉悅，那么你就會(huì)對(duì)這里特別有印象是嗎沃斤？
而制造欣喜的方法呢圣蝎，就有著包括感官享受在內(nèi)的三種。
第一是提升感官享受衡瓶，
第二是增加刺激性徘公，
第三是打破腳本。
我們先來(lái)看看哮针，如果從這三點(diǎn)入手关面，我們可以怎樣學(xué)以致用。
拿提升感官享受來(lái)說(shuō)十厢，比如我們?cè)谝恍﹫?chǎng)合等太，假如說(shuō)有一次聚會(huì)，我們假設(shè)咱們321訓(xùn)練營(yíng)寿烟，接下來(lái)會(huì)有一次隆重的聚會(huì)澈驼，我們要求所有參加聚會(huì)的人都要穿正裝晚禮服辛燥，男士呢筛武，要穿正式的服裝。然后每一個(gè)人都要佩戴一個(gè)共同標(biāo)志的一個(gè)配飾挎塌，比如說(shuō)女生徘六，我們所有人都戴一個(gè)跟花兒有關(guān)的配飾，可以是一朵鮮花榴都，或者是一枚別致的花朵待锈。有圖案的別針，又或者是一個(gè)有畫圖樣的圍巾等等等等嘴高。甚至竿音，你可以在你的手上戴一個(gè)花環(huán)和屎，等等哈，我們通過(guò)這些方式春瞬，去制造了一種儀式感柴信，讓今天的聚會(huì)，來(lái)到這里的每一位宽气，從眼睛看到的随常，從你的各種感受去捕捉到的特別的體驗(yàn)，從而讓你對(duì)今天的聚會(huì)留下深刻的印象萄涯，他是和平常不一樣的绪氛。所以說(shuō)感官的享受，是我們最容易打造巔峰時(shí)刻的一個(gè)方法涝影。
那么我們是不是可以動(dòng)動(dòng)腦筋啊枣察，在我們?nèi)粘Ｆ椒驳囊蝗諒?fù)一日的生活中，如果某一個(gè)周末袄琳，我們把小孩送走询件，送給比如說(shuō)老人家?guī)б幌隆Ｈ缓竽馨鸭依镒兂啥耸澜缢舴憧梢栽谶@一天早上起來(lái)宛琅，把家里的音樂(lè)打開。然后呢逗旁，你可以讓家里變成二人世界中你精心營(yíng)造的場(chǎng)合嘿辟。比如說(shuō)，你可以把它營(yíng)造成一個(gè)很溫馨的片效，很浪漫的红伦，兩個(gè)人可以在這里一起竊竊私語(yǔ)的場(chǎng)合。你也可以在廚房里為你所愛(ài)的人去精心做一頓淀衣，他最喜歡吃的晚餐昙读。在桌子上擺上平常很少用卻很精致的酒杯，晚餐都是兩個(gè)人特別愛(ài)吃的東西膨桥。當(dāng)然蛮浑，還可以去制造一些小浪漫，而讓家庭的這一時(shí)刻和平常不一樣只嚣。
這就打造了夫妻二人之間難得的浪漫時(shí)刻沮稚，當(dāng)然還可以為自己去打造這樣的時(shí)刻，你可以在某一個(gè)周末為自己穿上以前很久很久沒(méi)有穿過(guò)的這種風(fēng)格的衣服册舞，或者說(shuō)以前從來(lái)沒(méi)有試過(guò)的一種新風(fēng)格的衣服蕴掏，穿上去一個(gè)你沒(méi)有去過(guò)的地方，就好像我們?cè)诳措娪耙粯樱氵M(jìn)入了一個(gè)電影的角色盛杰，然后呢挽荡，去扮演一個(gè)另外一個(gè)人的生活模樣樣，你這種沒(méi)有試過(guò)的形象即供，去讓這一天的自己過(guò)的不同徐伐。
6. 創(chuàng)造峰值體驗(yàn)需要付很大代價(jià)嗎？
所有的這些體驗(yàn)哈募狂，它其實(shí)上不需要花很多的成本办素，但是需要你有一些這樣的小心思，當(dāng)你能夠擁有這樣的小心思去營(yíng)造祸穷，一種現(xiàn)實(shí)生活世界里面性穿，超出我們平常的這種體驗(yàn)，它就能夠營(yíng)造了一種感官享受了雷滚。OK需曾，這是第一個(gè)，就是我們?cè)谛老惨蛩刂械牡谝粋€(gè)提升祈远，感官享受呆万。
第二呢，是增加刺激性车份。增加刺激性谋减，這也很好理解啊，比如說(shuō)我們?cè)谝仔艿挠H子時(shí)間管理課程后扫沼，會(huì)專門為孩子們?cè)O(shè)計(jì)他過(guò)關(guān)以及勛章授勛儀式出爹。
因?yàn)楹⒆幽兀⒉皇钦f(shuō)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單完成一天的作業(yè)缎除，他就能夠受到勛章严就。他得要累積累積到一定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，比如說(shuō)第100天器罐。第300天梢为。哇，然后呢轰坊，他可以獲得相對(duì)應(yīng)的勛章铸董，那是有種升級(jí)打怪那樣子阻止身家的。所以說(shuō)衰倦，當(dāng)家庭的家長(zhǎng)為孩子去按照老師的吩咐袒炉。在共同的這個(gè)看板勾選中一看旁理。明天我們的孩子將會(huì)擁有獲得這個(gè)勛章樊零。那么家人呢，就為這一天的到來(lái)精心準(zhǔn)備。
許多智慧的家長(zhǎng)呢驻襟，他會(huì)會(huì)夺艰，這一天，大家穿上正式一點(diǎn)的服裝沉衣。然后呢郁副，約定好在今天的什么時(shí)間節(jié)點(diǎn)，來(lái)為孩子受這個(gè)勛章豌习，甚至還會(huì)邀請(qǐng)到家庭中全體的成員來(lái)見證存谎，這個(gè)時(shí)刻，孩子就非常的有感覺(jué)肥隆，當(dāng)勛章把她扣在身上的時(shí)候既荚，當(dāng)他可以把勛章貼在他的看板上的時(shí)候，小朋友那種感覺(jué)呀栋艳，我想恰聘。這種獎(jiǎng)勵(lì)呢，是真正的會(huì)讓他很難忘吸占，而且呢晴叨，起到很好的激勵(lì)作用，這就是家長(zhǎng)善于運(yùn)用巔峰矾屯，時(shí)刻用這種儀式感兼蕊。創(chuàng)造了刺激性以及感官享受的時(shí)刻，讓孩子對(duì)這一個(gè)件蚕。達(dá)成的結(jié)果印象深刻遍略，并且擁有更多的動(dòng)力。
另外呢骤坐，比如說(shuō)在我記得哈绪杏，在我們的時(shí)間管理課堂上，義務(wù)兵纽绍，好像他會(huì)在引導(dǎo)大家如何進(jìn)行90天踐行的時(shí)候呢蕾久，他會(huì)給大家在現(xiàn)場(chǎng)讓大家寫下。未來(lái)90天你要達(dá)成的目標(biāo)拌夏，我們?cè)谏现苌Ｒ矊?duì)自己的2019年的一年的目標(biāo)也做了梳理，對(duì)嗎障簿，我也邀請(qǐng)大家找到你最想實(shí)現(xiàn)的幾點(diǎn)啊盹愚，那么我們我想分享的是在課堂上，葉老師就讓大家寫三條站故，就是90天的三條皆怕。然后啊毅舆，不僅是寫出來(lái)喲，第一愈腾，他會(huì)讓你在主內(nèi)找一個(gè)人憋活，作為你的見證者，第二呢虱黄，他會(huì)讓你把你的目標(biāo)悦即。發(fā)布到你的朋友圈，也就是你有一個(gè)公開的承諾橱乱，我這種公開承諾呢辜梳，會(huì)讓你更加容易達(dá)成目標(biāo)，這就是增加刺激性泳叠。
所以可見應(yīng)用是很多很多場(chǎng)景冗美，對(duì)嗎，那么這是第二個(gè)啦析二，增加刺激性粉洼，第三是突破腳本。什么才叫突破腳本呢叶摄，就是打破人們對(duì)于某種體驗(yàn)的預(yù)期属韧，我們都說(shuō)平常你要做什么事情，在腦子里就能夠馬上想到整個(gè)過(guò)程的那種蛤吓。那就是一個(gè)日常的腳本宵喂，突破腳本，打破腳本会傲，那就是要锅棕。有一個(gè)打破套路，有一個(gè)分水嶺淌山，要讓人們對(duì)這種嗯感受么裸燎，在這里呢，你有一個(gè)新的創(chuàng)意泼疑，新的想法德绿，然后讓他有了很不一樣的體驗(yàn)。
很多的商家酒店就很擅長(zhǎng)利用這一點(diǎn)退渗。而在行為設(shè)計(jì)移稳，學(xué)這本書里面也提到了很多的案例，包括入住酒店的時(shí)候会油，他會(huì)帶來(lái)怎樣子的一些一些設(shè)計(jì)的小環(huán)節(jié)个粱，讓你就是有出乎意外的驚喜，這些出乎意外的驚喜翻翩，會(huì)讓你一下子就提高了對(duì)他們的那種印象都许，然后呢稻薇，滿意度也升高了。那么也就是說(shuō)梭稚，我們不要老是按照常規(guī)套路出牌，要偶爾呢絮吵，為自己創(chuàng)造一個(gè)新的腳本弧烤，都說(shuō)。人的生蹬敲，我們的生活哈暇昂，自己是。距伴嗡，我們自己是自己的一個(gè)導(dǎo)演和編劇急波，你到底要把你的人生編成什么樣，是可以由自己去做主的瘪校。
我舉一個(gè)例子是書上的例子澄暮，他講的是一間公司，叫做約翰迪爾公司阱扬。她們就特別上參與打造泣懊，這種巔峰體驗(yàn)，讓新入職的員工印象深刻麻惶，他們是這么做的馍刮。入職的第一天，新員工來(lái)到公司門口窃蹋，就有一位打扮非常正式的女士來(lái)迎接卡啰。然后呢，他會(huì)帶哲在公司里走一圈警没，一邊走一邊向你介紹各個(gè)部門的情況匈辱，然后把你送到你自己的辦公桌前。在辦公桌旁邊掛著一條橫幅杀迹，上面寫著梅誓，新人在這兒。那么公司的人都知道這個(gè)位置是一位新同事的佛南。那么大家呢梗掰，都會(huì)暴雨，很和善的嗅回，很親切的目光及穗。桌上有一份禮物，是一個(gè)不銹鋼材質(zhì)的公司绵载，產(chǎn)品模型埂陆。那么苛白。當(dāng)他打開電腦，這位新員工打開電腦的時(shí)候呢焚虱，屏幕上出現(xiàn)的衣服代表公司理念的美麗圖片购裙。然后當(dāng)你打開郵箱，就會(huì)看見一封來(lái)自首席執(zhí)行官的郵件鹃栽，他會(huì)對(duì)你表示鼓勵(lì)躏率，希望在入職的第一天有好心情，并且呢民鼓，希望在公司能享受一段愉快的工作體驗(yàn)薇芝。整整一個(gè)上午。不斷的有人過(guò)來(lái)跟你打招呼丰嘉，向你借我介紹夯到，對(duì)你噓寒問(wèn)暖。一直到中午還大家還會(huì)小小的聚餐饮亏。想象一下耍贾，入職的第一天有這樣的體驗(yàn)，如果我們是這位新員工路幸，會(huì)不會(huì)印象很深刻呢逼争，我想一定會(huì)的，這種體驗(yàn)不僅是能感受到了公司的文化劝赔。更重要的瞬間誓焦，讓你感受到自己是被關(guān)注被看見的，也是被認(rèn)可的着帽。所以說(shuō)再見杂伟，約翰迪爾公司的第一次體驗(yàn)?zāi)兀貏e成功仍翰。不過(guò)說(shuō)句實(shí)話赫粥，我們其實(shí)并不那么容易去打造峰值體驗(yàn)，因?yàn)檠接杞瑁刻焯α嗽狡剑刻煊刑嗟氖虑橐觯径疾粔驎r(shí)間去吧灵迫，日程表上的事情做完秦叛，哪有心思去打造巔峰體驗(yàn)，大家是不是有這樣的感慨呢瀑粥。
如果你的答案是是的挣跋。那么真的是要暫停一下，去好好想想狞换，我希望一直這樣下去嗎避咆，我喜歡這種很平淡無(wú)奇舟肉，不斷的反復(fù)重復(fù)的日子嗎，我難道不希望自己能夠擁有一些很別出心裁的精心時(shí)刻的體驗(yàn)?zāi)夭榭狻Ｎ覜](méi)有能力去為家人創(chuàng)造這樣的峰值體驗(yàn)嗎路媚，我不希望看見愛(ài)人和孩子的臉上。露出那種因?yàn)槲覡I(yíng)造給他們的這種特別特別喜悅的感受的表情樊销。我想這個(gè)時(shí)候你的答案一定是整慎，Yes，對(duì)不對(duì)现柠，哇院领，那么也就是說(shuō)弛矛，我們不停的忙碌重復(fù)够吩，平淡無(wú)奇，這時(shí)候要塞露丈氓。不行周循，我不能一直這樣下去，我一定要讓自己呢万俗，擁有湾笛。一部分的自己去創(chuàng)造這樣的峰值體驗(yàn)來(lái)讓生活擁有一些不同。那就是如此闰歪。我們便可以去做一些去刻意的達(dá)到峰值體驗(yàn)的時(shí)刻嚎研，比如像今天的作業(yè)，我們談到了库倘，請(qǐng)你為家人或者你認(rèn)為的重要他人临扮。去打造，創(chuàng)造一個(gè)峰值體驗(yàn)教翩。大家是怎么樣做的呢杆勇。剛才我看見了距同發(fā)出來(lái)的視頻，我短暫的時(shí)間看了一大半饱亿，沒(méi)看完蚜退，剛好要分享啊，不過(guò)從這個(gè)視頻中啊彪笼，我能感受到钻注。他為他的愛(ài)人做的這個(gè)視頻。你一定會(huì)帶給對(duì)方心中一種不一樣的體驗(yàn)感配猫，這就是他為他的队寇。丈夫?yàn)樗牧硪话氪蛟斓姆逯刁w驗(yàn)。
當(dāng)他的目光追逐著自己的老公章姓，在公園里滑冰佳遣，并且抓拍到他的身影识埋，做成了這么一個(gè)精心的視頻，在下面用文字記錄下了自己老公所說(shuō)過(guò)的話零渐，把這一個(gè)分享給對(duì)方的時(shí)候窒舟。我在想，如果我是诵盼。他家里的這一位幸運(yùn)的男人的話惠豺，我一定要把自己心愛(ài)的妻子抱起來(lái)轉(zhuǎn)兩圈，因?yàn)檫@種感覺(jué)太好了风宁。瞬間覺(jué)得自己像皇帝一樣洁墙。被自己非常非常喜歡的女人，以一種戒财。高度專注的重視热监，然后呢，去共同打造了屬于我們的時(shí)刻饮寞。這就是創(chuàng)造孝扛，對(duì)嗎，我們一起去滑冰幽崩，在公園里散步苦始，這都是很普通的事情，可是如果你愿意多花一些心思慌申。去陌选，用一種不同的方式去把它呈現(xiàn)出來(lái)，對(duì)方就擁有不一樣的體驗(yàn)蹄溉。我有一個(gè)朋友咨油，他們呢，就為自己的孩子哈类缤，從小到大臼勉，在他生日的這一天都會(huì)帶他去做一件特別不一樣的事情，大部分時(shí)候是跟公寓有關(guān)餐弱，會(huì)帶著孩子去做一些宴霸。比如說(shuō)到老人院去看望老人家，比如說(shuō)到膏蚓。街上瓢谢，哈，在一些公園里待著驮瞧，那個(gè)氓扛，那雞蛋，然后呢，去時(shí)采郎，人們?nèi)酉聛?lái)的垃圾千所，把它放好，或者去獻(xiàn)血等等蒜埋。那么在孩子的印象中淫痰，他就會(huì)覺(jué)得每年我生日的時(shí)候呢，他爸爸媽媽陪她做的整份，這所有的事情待错。都讓她對(duì)這一天的存在，有著很不一樣的認(rèn)知烈评，這就為她打造了一個(gè)不一樣的峰值體驗(yàn)了火俄。那我們要去營(yíng)造這種峰值體驗(yàn)，除了剛才所說(shuō)的提高讲冠，感官享受瓜客，增加刺激性和打破腳本之外，還有哪些方面呢沟启，另外三個(gè)我們沒(méi)有說(shuō)對(duì)嗎忆家，第二個(gè)是認(rèn)知犹菇。認(rèn)知就是讓人獲得一個(gè)動(dòng)靜德迹，意識(shí)到自己能或不能。
在書上有一個(gè)故事揭芍，說(shuō)的是胳搞，一個(gè)女孩兒在他小的時(shí)候呢，他們有一個(gè)合唱團(tuán)称杨，他跟大家一起唱歌肌毅，這時(shí)候，他們的老師在合唱團(tuán)的這個(gè)隊(duì)伍中走來(lái)走去姑原，走了幾個(gè)回合以后悬而，在她身邊停下來(lái)了，說(shuō)锭汛，就是你笨奠，你的嗓音。奇怪了唤殴，你不適合唱歌般婆，你不要發(fā)出聲音了，哪個(gè)聲部都不適合你朵逝，你就張開嘴對(duì)口型就好了蔚袍，所以他深受打擊，認(rèn)為自己是不能唱歌配名，不會(huì)唱歌的啤咽。后來(lái)他繼續(xù)去讀了中學(xué)晋辆，晚上一直讀上去。然后呢宇整，學(xué)校里有也同樣是有這種唱歌的課程栈拖，老師讓他唱歌，說(shuō)没陡，他說(shuō)我不行涩哟，我不會(huì)唱歌，老師說(shuō)盼玄，你贴彼，你唱給我聽聽。然后呢埃儿，他沒(méi)有辦法哈器仗，就張開嘴唱了幾句，哇童番，這位老師就跟他說(shuō)精钮。天哪，你這聲音怎么這么好聽剃斧，我都會(huì)以為你是哪一位歌唱家的私生子呢轨香。這個(gè)女孩兒。真的很意外哦幼东，沒(méi)有想到這個(gè)老師會(huì)這樣說(shuō)他臂容，他一下子就受到鼓舞了。因此他就參加了他們的唱歌團(tuán)根蟹，而且不斷的練習(xí)脓杉，不斷的練習(xí)，后來(lái)成為一位非常非常出名的歌唱家简逮。那么球散，在他的人生經(jīng)歷中，有兩個(gè)認(rèn)知散庶，這兩個(gè)人只是兩個(gè)節(jié)點(diǎn)蕉堰，第一個(gè)節(jié)點(diǎn)是她，小的時(shí)候，那位老師說(shuō)他的聲音好怪，不能唱歌汇陆，那么就讓他呢酥馍，從此對(duì)唱歌有了恐懼，也覺(jué)得自己做不到。我第二個(gè)分水嶺呢留拾，是在于他涕侈，后來(lái)初中的那位老師告訴他羹奉，你的嗓音很獨(dú)特秒旋，非常適合唱歌，然后他放開來(lái)诀拭，把自己的潛能釋放出來(lái)了迁筛，所以說(shuō)他改變了認(rèn)知，因此他走上了一條更好的路耕挨。
有很多人在認(rèn)知上啊细卧，就是卡住了，所以來(lái)講呢筒占，總認(rèn)為自己做不到贪庙。我以前和大家也一定講過(guò)，就是要檢視而不簡(jiǎn)討翰苫，對(duì)嗎止邮，在和義效能的班級(jí)做分享的時(shí)候，我也會(huì)經(jīng)常和大家這么說(shuō)奏窑，當(dāng)我們?nèi)セ仡欉^(guò)去的這一周做的怎么樣的時(shí)候导披，你要努力的去看見你做到的那部分，你可以如實(shí)地呈現(xiàn)你做不到的部分埃唯，但是一定一定要很關(guān)注你做到的部分撩匕。并且要把它放大了，用顯微鏡去看筑凫，去看一下滑沧，為什么我就能做到呢并村，然后在這里面去挖巍实，挖到你能做到的那個(gè)原動(dòng)力，然后把它復(fù)制放大哩牍，用在別的地方棚潦。因?yàn)槟兀说恼J(rèn)知會(huì)決定感知而感知呢膝昆，會(huì)直接影響到我們是否要繼續(xù)下去丸边。
和人的認(rèn)知呢，往往也會(huì)影響我們的行為荚孵，您是說(shuō)妹窖，當(dāng)我們說(shuō)要讓一個(gè)人改變的時(shí)候，讓他去做一些什么事情的時(shí)候收叶，首先要先跟他談?wù)務(wù)J知骄呼，一定是認(rèn)知上改變了，接受了他的行為，才是真正對(duì)自己有幫助的蜓萄。否則呢隅茎，他就跟自己作對(duì)了，因?yàn)榧倒痢Ｐ袨樯弦@樣做辟犀，但是認(rèn)知上并不認(rèn)同。那就很糾結(jié)绸硕，總是要跟自己堂竟。假。每一次都要做大量的溝通玻佩，然后達(dá)成共識(shí)跃捣，這種累好，很沒(méi)有必要夺蛇。因此我們講疚漆。在巔峰體驗(yàn)的時(shí)候呢，要去構(gòu)成和要去打造他刁赦，那么很多時(shí)候我們可以通過(guò)從認(rèn)知入手娶聘，你就能夠更輕而易舉地幫助人們?nèi)ソ⒏玫姆逯刁w驗(yàn)。
第三是榮耀甚脉。榮耀啊丸升，這個(gè)也很容易哈，因?yàn)槲覀兾保浅Ｏ矚g榮耀時(shí)刻狡耻。特別是我們認(rèn)為成功的時(shí)刻，跑馬拉松最后沖刺拿到講臺(tái)猴凹，那種感覺(jué)特別好夷狰，但是我們的榮耀時(shí)刻〗荐或者是考研究生哇沼头，可樂(lè)好久好久的書啊。然后好多個(gè)晚上都熬夜去學(xué)習(xí)书劝，終于我們拿到成績(jī)單的時(shí)候进倍，哇」憾裕考過(guò)了猾昆。還有非常典型的一個(gè)案例，就是古時(shí)候骡苞，人們要去啊垂蜗，考試對(duì)嗎坑赡，他們要去哦，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己再綁那個(gè)那個(gè)板凳上么抗，自己的名字毅否，在山腳。珠海遠(yuǎn)蝇刀。哇螟加，這種感覺(jué)，那真的是所有的人都會(huì)祝賀你吞琐，甚至有一些那些達(dá)官貴人馬上就會(huì)給你下帖子捆探，然后請(qǐng)你要跟你認(rèn)識(shí)。那么在那種時(shí)刻瞬間就擁有了巔峰體驗(yàn)站粟，那就是榮耀時(shí)刻帶給自己的這種感受黍图。
那怎樣刻意的去打造榮耀時(shí)刻呢，也有三個(gè)方法奴烙，第一助被，認(rèn)可他人，第二切诀，設(shè)立里程碑揩环，第三是鍛煉勇氣。
我們重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)前兩者幅虑。認(rèn)可他人丰滑，這個(gè)非常非常重要，原來(lái)呢倒庵，榮耀時(shí)刻并不一定是那種非常有挑戰(zhàn)性褒墨，很難做的事情，我們終于做到了擎宝，才叫榮耀時(shí)刻郁妈。原來(lái)我們可以通過(guò)任何他人∪想或者反過(guò)來(lái)說(shuō)圃庭，邀請(qǐng)別人來(lái)認(rèn)可我們，來(lái)打造榮耀時(shí)刻失晴。
比如說(shuō)我們?cè)诿恳粋€(gè)21天結(jié)束的時(shí)候，是不是會(huì)給大家頒發(fā)證書啊拘央，會(huì)不會(huì)給到一部分優(yōu)秀的學(xué)員頒發(fā)一個(gè)榮譽(yù)的稱號(hào)涂屁，這就是認(rèn)可了。當(dāng)我們通過(guò)這種形式灰伟。一個(gè)證書拆又，上面寫的文字儒旬，讓我們擁有了跟別人不一樣的這種成績(jī)，在一個(gè)時(shí)刻帖族，就是因?yàn)楸徽J(rèn)可到了栈源，從而。形成了我們的榮耀竖般，時(shí)刻甚垦。你可能會(huì)很自豪地把它分享出去，把它發(fā)到朋友圈涣雕。盡管他真的就是一個(gè)我們自己艰亮，明天好，咱們自己自?shī)首詷?lè)挣郭，但是呢迄埃，又真的代表了我們過(guò)去這一二十一天所付出的努力，以及我們成長(zhǎng)的見證兑障，因此來(lái)說(shuō)侄非，這種時(shí)刻呢，我們非常的喜悅流译。
那我們可以怎樣通過(guò)認(rèn)可他人來(lái)幫助對(duì)方體驗(yàn)到這種答案彩库，榮耀時(shí)刻的打造呢。
比如說(shuō)在家庭里先蒋，我們跟孩子的溝通中骇钦，可以充分的用好認(rèn)可他人這個(gè)工具。當(dāng)然了竞漾，怎么樣的認(rèn)可才是真正有效的認(rèn)可呢眯搭。
你真棒，你太聰明了业岁，哇鳞仙，你怎么這么厲害，這些是最好的認(rèn)可的方式嗎笔时。
不是的棍好，因?yàn)槲覀冋嬲恼J(rèn)可呢，是要去看見過(guò)程允耿，要把他的行為描述出來(lái)借笙。比如說(shuō)我們對(duì)孩子講。寶貝较锡，我發(fā)現(xiàn)了业稼，你這段時(shí)間一直都很努力的復(fù)習(xí)英語(yǔ)，今天一次的考試你拿到了100分蚂蕴，媽媽看見了你的努力低散，我為你驕傲俯邓。這樣子的反饋，孩子會(huì)很喜悅熔号，因?yàn)檫@不是因?yàn)槲姨焐斆鞫械幕蕖＿@是我心情的努力創(chuàng)造贏得的。這個(gè)過(guò)程媽媽看見了引镊，他告訴我了朦蕴，而且我真正的感覺(jué)到自己是他的驕傲。所以這種認(rèn)可孩子的方式才是真正有料有效的祠乃。
所以想當(dāng)我們?cè)賻б粋€(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候梦重，可以充分的把任何他人用起來(lái)，除了說(shuō)我們?yōu)樗谟枰粋€(gè)證書亮瓷，一個(gè)稱號(hào)琴拧。然后呢，還可以去嘱支。共同打造一些啊蚓胸，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)里相互之間可以請(qǐng)。A除师，未必做一個(gè)評(píng)語(yǔ)沛膳，比為C做一個(gè)頻率，或者我們大家共同為一個(gè)人做一個(gè)評(píng)語(yǔ)汛聚，這種方式呢锹安，將會(huì)很好很好的打造這種相互認(rèn)可的氛圍。咱們的小組里就可以體驗(yàn)一下這種倚舀。比如說(shuō)紅利叹哭，我們可以拿紅利這例子哈，如果說(shuō)邀請(qǐng)大家都說(shuō)一說(shuō)對(duì)紅綠的印象痕貌，把你看見他身上的亮點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)講出來(lái)风罩，你可以說(shuō)些什么。
比如說(shuō)我這紅綠的印象舵稠，第一超升。很有能量，很熱情哺徊，特別有感染力室琢，而且呢，鏈接能力很強(qiáng)唉工，通過(guò)自己的演講和感染率及快的何人建立信任感研乒，跟他在一起你會(huì)感受到一種特別舒服的感覺(jué)，因?yàn)檫@種舒服的感覺(jué)還有一種被點(diǎn)亮的感受淋硝。所以紅利雹熬，那就人如其名啊，就是一一輪谣膳。紅日冉冉升起竿报，讓這一片大地這個(gè)世界瞬間靚麗序列起來(lái)。紅利聽到這里什么感受继谚，有沒(méi)有很喜悅烈菌，有沒(méi)有收到妙妙老師對(duì)你的認(rèn)可。這就是打造榮耀時(shí)刻中認(rèn)可他人的方式花履。
哈芽世，這是老師帶給我的峰值體驗(yàn)嗎？
第二個(gè)設(shè)立里程碑诡壁，這也是一個(gè)非常非常好的济瓢，讓我們可以去學(xué)習(xí)復(fù)制的方法，在之前和大家分享我初中有一個(gè)案例妹卿，真的很實(shí)用旺矾。
