跑步悟出來的哲理 你也值得擁有
跑步鲸湃，我是認(rèn)真的。
我是從2016年12月15號開始跑步的翰舌，到目前為止嚣潜，滿打滿算已經(jīng)有將近一個(gè)的時(shí)間冬骚。
而到現(xiàn)在椅贱，我已經(jīng)跑了將近140公里的路程懂算，比我以前規(guī)劃的，超完成了50%.
那么庇麦，今天我就和大家分享一下關(guān)于我自己跑步的心路歷程计技，以此希望大家都能夠參與跑步這項(xiàng)運(yùn)動中來。
并且我也會通過跑步這件事情山橄，給大家分享幾個(gè)思維垮媒。
這些東西，是很多培訓(xùn)課程聽不到的內(nèi)容航棱，所以睡雇，如果大家點(diǎn)開了我的文章，就認(rèn)真地閱讀下去饮醇。
ok,我就按著自己的時(shí)間順序它抱，來說一說我跑步的一些心得，以及對于跑步朴艰，新年的規(guī)劃观蓄，布局，等等祠墅。
第一點(diǎn)侮穿，做任何一件事情，不要覺得是為了“堅(jiān)持”毁嗦，我們更多的是要把這個(gè)觀念轉(zhuǎn)變過來亲茅，我們是因?yàn)椤跋矚g”，我們才會一直做下去的狗准。
其實(shí)從十二月中旬開始，我是被我的一位同事邀請驶俊，讓我們兩個(gè)一起早早起來去跑步娶耍。
那個(gè)時(shí)候，我對跑步饼酿，也沒有抱太大的希望榕酒，我也覺得自己不會堅(jiān)持太久。
但是看著自己的體型越來越胖的時(shí)候故俐，我還是覺得和他一起跑一跑想鹰，這樣還是很不錯(cuò)的。
正所謂:“站在風(fēng)口药版，豬都會飛起來辑舷。”
而我槽片，為了搭上和他一起的便車何缓，我也不敢有絲毫的怠慢肢础。
就這樣，我和他一起碌廓，堅(jiān)持跑了十天的樣子传轰。
到了后來，我的那位同事覺得早上太冷了谷婆，而且這個(gè)時(shí)候睡覺慨蛙，正是大好時(shí)候，他就慢慢地退出了這個(gè)活動纪挎。
而我這個(gè)時(shí)候期贫，也開始喜歡上了跑步。
我不是“為了堅(jiān)持跑步而堅(jiān)持跑步”的人了异袄，我是變成了“熱愛跑步而去跑步”的人唯灵。
我就一個(gè)人默默地跑，一個(gè)人做著自己喜歡的事情隙轻。
那個(gè)時(shí)候埠帕，我每天早上是跑三公里，而且都只是在早上跑玖绿，其它時(shí)間都沒有機(jī)會敛瓷，或者說自己的思維，沒有打開斑匪，也不想和不敢去跑步呐籽。
第二點(diǎn)，很多事情蚀瘸，都是被逼出來的狡蝶。
只有當(dāng)自己相信自己的時(shí)候贪惹，很多看似不可能的事情，我們才有可能把它做到寂嘉。
其實(shí)奏瞬，我開始夜跑，是因?yàn)槲乙ツ靡粋€(gè)快遞泉孩，而且來回有五公里的路程硼端。
而且那個(gè)快遞，是我一位網(wǎng)友寓搬，也是一位書友送給我的珍昨，是一本書:《愛要如何才能成為可能》。
所以，我是非常急切地想要拿到這本書镣典。
但是我們這邊的司機(jī)兔毙，他卻不想載我去，還說要去也是明天去骆撇。
我對他瞒御，也是毫無辦法父叙。
然后神郊，我就自己一個(gè)人出去跑步拿快遞。
一開始跑的時(shí)候趾唱，確實(shí)是挺嚇人的涌乳，因?yàn)橥饷嬉黄岷冢荒茈[隱約約地看到路的影子甜癞。
而我夕晓，在那個(gè)時(shí)候，想要打退堂鼓悠咱，但又想了一下那本書蒸辆，想了一下機(jī)械工業(yè)出版社冰冰姐
的好意，我就硬著頭皮析既，心無雜念地開始了這一段“征程”躬贡。
后來，我才發(fā)現(xiàn)眼坏，其實(shí)夜跑也沒有什么可怕的拂玻。
很多制造的困難或者疑惑，都是自己給自己制造的堵宰译。
只要我們戰(zhàn)勝了自己檐蚜，這一切所謂的問題，就都不再是問題了沿侈。
第三點(diǎn)闯第，目標(biāo)細(xì)分思維，將是我一生中缀拭，最厲害的法寶之一乡括。
由于2016年最后的半個(gè)月诲泌，我跑了將近55公里，然后我就開始有了一個(gè)新的打算铣鹏。
“2017年敷扫，跑步里程達(dá)到1000公里，而且還得完成‘兩個(gè)半馬’，‘一個(gè)全馬’的目標(biāo)”葵第。
這在別人眼中绘迁，看似是不可能完成的任務(wù)，但到了我這里卒密，我用“目標(biāo)細(xì)分思維”缀台，就變得十分簡單了。
1000公里哮奇，也就是每個(gè)月將近100公里的里程,每天3公里的里程.
每天3公里膛腐，對我來說，就變得很簡單了鼎俘。
我只要做好堅(jiān)持哲身，并且按時(shí)按量地完成任務(wù)，我就可以很輕松地完成這個(gè)目標(biāo)了贸伐。
而關(guān)于“兩個(gè)半馬勘天，一個(gè)全馬”的目標(biāo)，我也是會用“目標(biāo)細(xì)分思維”捉邢，先從目標(biāo)著手脯丝，然后一步一步地細(xì)分:
要完成“全馬”（42.195km），我就得先把“半馬”（21.095km）完成伏伐；
而要完成“半馬”宠进，我至少先得完成15km，10km秘案，再就是5km……
我現(xiàn)在已經(jīng)完成了10km了砰苍，我想不出兩個(gè)月，我就可以完成一個(gè)“半馬”了阱高。
這就是“目標(biāo)細(xì)分思維”赚导，而且我把它給具體數(shù)據(jù)化。
這樣赤惊，我就對自己的目標(biāo)吼旧，更加的清晰，而不再是一個(gè)十分模糊的概念了未舟。
這就是“目標(biāo)細(xì)分思維”圈暗，帶給我的用處。
第四點(diǎn)裕膀，重復(fù)的力量员串，是巨大的。
我在我們“教授英語圈”中寸齐，我給我自己取了一個(gè)英文名:“Repeater”，大致意思就是“重復(fù)者”。
我相信大家也知道:
重復(fù)的力量渺鹦，是非常巨大的扰法。
就好比我的這個(gè)跑步運(yùn)動。
我一開始是對它不抱有任何希望的毅厚，但是到了后來塞颁，我卻越來越喜歡上它了，而且我有了我的“月度目標(biāo)”“年度目標(biāo)”吸耿，還有了我的“奮斗計(jì)劃”……
我最想感謝的就是:“重復(fù)”這兩個(gè)字祠锣。
我得把這兩個(gè)字，嫁接到其它領(lǐng)域珍语，不管是運(yùn)動锤岸，還是其他什么事情竖幔，我都要好好地利用這兩個(gè)字板乙。
我始終相信:任何事情，都怕我“數(shù)量級地重復(fù)”拳氢。
第五點(diǎn)募逞，干。
不管我說的再好，如果我們不落實(shí)到行動中去留特，那么這一切纠脾，對我們來說，都是一推空話蜕青，沒有一點(diǎn)實(shí)質(zhì)性的意義苟蹈。
正所謂“千里之行，始于足下”右核，如果想要變成你偶像的樣子慧脱，那么我們現(xiàn)在，最應(yīng)該干的事情贺喝，就是利用“目標(biāo)細(xì)分思維”菱鸥，認(rèn)真思考，
“要達(dá)到他那個(gè)目標(biāo)躏鱼，我們需要付出什么氮采。”
我相信染苛，當(dāng)你開始這么想了鹊漠，并且付諸行動之后，你的人生，就會發(fā)生改變贸呢。
這就是我對于跑步的一些心路歷程镰烧，希望對大家有所幫助。
