跑步中面徽，第一次堅持，甚至是每一段路程的堅持匣掸，都是對意志力的挑戰(zhàn)趟紊。很多時候，早上醒來碰酝，我都覺得必須要去跑步霎匈，不去跑步，我就覺得生活中少了什么送爸，念念不忘铛嘱，注意力無法集中，只有完成了跑步袭厂，我才覺得墨吓，今天是一個美好的開始。
而且纹磺，在跑步的時候帖烘，我都在挑戰(zhàn)性距離和速度，我的最慢速度要求每公里5分40秒以內爽航，但有時蚓让，卻退后到5分50多秒乾忱，當然，如果是在跑步機上跑的話會慢一些历极。在跑步的距離上窄瘟，大目標是每月100公里以上，但后來暗自增加趟卸，都是增加到了120公里以上蹄葱。從小目標上，每天三公里以上锄列，周末的時候也挑戰(zhàn)了5公里以上图云。基本上就是上班期間邻邮，每天跑步3.6公里左右竣况，周末，每天跑5公里以上筒严。甚至渴望每月挑戰(zhàn)一次10公里丹泉。像這些每點距離的延長，我都在鼓勵自己鸭蛙，加油摹恨，加油；堅持娶视，堅持晒哄。許多事情就是要這樣堅持下來，生活和工作中也是如此肪获。
以直以來寝凌，我認為自己有兩個毛病：一是無恒心贪磺，事情無法堅持到底硫兰。二是無毅力诅愚，面對困難就退縮了寒锚，特別是長期的困難。許多工作都證明了我忍耐的耐力不夠违孝。而跑步刹前，就是對自己耐力的一個鍛煉。每當堅持不下來的時候雌桑，我都告訴自己喇喉，堅持，堅持校坑，再堅持拣技！所以千诬，今年，我跑了一共跑了4次十公里膏斤⌒彀螅——而這樣的事以之前是怎么可能的事呀！
著名的“一萬小時”定律莫辨，告訴我們傲茄，只要把一件事情堅持到1萬小時，肯定就會有一個質上的改變沮榜。跑步也是如此盘榨，雖然堅持不了一萬小時，但堅持一年、十年會怎么樣呢往史？
寫日記也是如此憎夷，剛開始時不會寫了，但是捷犹，逐步地堅持，不敢說寫好冕末，但至少留下了一些彌足珍貴的東西萍歉，也在日記中整理了自己的思緒，在日記中档桃， 渲泄了自己的情感枪孩，讓自己有繁亂的內心找到安靜的歸宿。這樣下來藻肄，如果蔑舞，寫日記堅持到1年，1000天嘹屯，十年攻询，甚至更長又會怎么樣呢？
看書也是如此≈莸埽現(xiàn)在的人很少有人看書了钧栖，偶爾有看的都是網(wǎng)絡上網(wǎng)紅小說。而我堅持閱讀經典作品婆翔，從《論語》《詩經》《史記》《資治通用鑒》......等等這些讀下來拯杠，表現(xiàn)上看對我的人生沒有取到什么作用，甚至讀了就忘了啃奴，但一年潭陪、十年堅持下來會怎么樣呢？
所以，許多事依溯，就是要堅持老厌，在笨上下功夫，在恒上琢磨黎炉。
