對于喜歡徒步的人來說螺垢，在高海拔徒步一直是很多人的夢想喧务，但是高原徒步赖歌，風險很大，在沒有經(jīng)過適應性的訓練就進行高強度功茴、長時間的戶外徒步運動風險非常大庐冯，今天小北就推薦一條低難度的拉練線路，單程10公里左右坎穿，往返一天時間展父，強度低，沿途風景也非常不錯玲昧，非常適合做第一次高海拔徒步的拉練栖茉。
線路：納金山1日拉練
起點：納金總站（公交站）18路、20路孵延、21路公交的總站
終點：納金山埡口
單程：9.5公里吕漂，全程19公里
1、公交到“納金總站”下車尘应，下車后向前走（向東）惶凝，差不多100米后就是拉薩河，既然是徒步犬钢，最好就是在這里集合然后開始了苍鲜。
2、沿著拉薩河一直向前（或者202省道）娜饵，沿途可以欣賞拉薩河地風光坡贺，迎著初升的朝陽，一路向東前行箱舞。
3、在鈉金自來水廠右轉(zhuǎn)進入山腳下的村子-熱巴村拳亿，可以休息晴股，吃點東西，村子可以購買食物肺魁、水等補給电湘。
4、過了熱巴村開始海拔緩慢爬升鹅经，順著202省道寂呛，大概6公里到達目的地，路邊可以看見藏族同胞用石灰和糌粑畫的天梯瘾晃，可以走慢點小心高反贷痪。
5、納金山的經(jīng)幡非常的壯觀蹦误，由于特殊的地理條件劫拢，這個山口的風非常大肉津，無數(shù)的經(jīng)幡在風中獵獵作響，彩色的經(jīng)幡猶如一道道彩虹橫跨山口舱沧，漫山遍野都是各色的經(jīng)幡妹沙，納金山的經(jīng)幡是我見過得最壯觀的，每次徒步到這里都會滋生起一股難言的感懷熟吏。
6距糖、返程可以沿著山直接向下到納金山隧道口，順著新路走一段后就可以沿著拉薩河邊返回了（也可以原路返回）
7牵寺、抵達納金總站肾筐，坐上車返回，當然也可以大家去腐敗缸剪。
注意：有些路段是省道吗铐，車比較多，小心安全杏节。風比較大唬渗，注意戴上口罩、帽子奋渔、防風的衣服镊逝。高海拔紫外線比較強烈，注意防曬嫉鲸。鞋子就穿徒步鞋或者運動鞋撑蒜，登山杖可以不用。
（完）
