一：感恩日記：
1.感謝肖老師微課群的小姐姐們陪我學習成長，讓我擁有一顆正念镰官、感恩、成長的心岖研。
2.感恩感恩宇宙天使讓我內(nèi)心充滿愛警检，并且用愛滋養(yǎng)我的家人，愛人和親人拓售，感恩全家健康镶奉、開心、幸福鸽凶。
3.感恩全家聽掃除道踐行了一上午建峭，順便斷、舍亿蒸、離，妙不可言姑食。
4.感恩自己逛街的快樂音半。
5.感恩女兒第一次煮菜、味道超級棒。
6.感恩媽媽身體健健康康煌茬。
健康無價宣旱、幸福無價！
二：正念日記：
A：情緒管理和溝通真是一把雙刃劍浑吟，用不好很受傷
B.生活和工作中很容易踩雷
B：不斷踐行组力、隨時同老師請教
三：表揚日記：
1.表揚自己是個逛街達人抖拴、不怕累。
2.表揚弟弟做事行動力強
3.表揚妹妹會煮菜了候衍，是個上得廳堂下得廚房的小美眉了
四：形體（頸洒放、肩、腰往湿、腿）早上練習了10分鐘领追，體重管理53.0Kg
五：學習計劃《正面管教》
