01群嗤、愛自己就是轉(zhuǎn)變自我評價的方式（如果想事情都是有益的扑庞，那自我評價的方式就是學(xué)習(xí)）
02淡溯、不要說‘應(yīng)該’读整、‘不得不’，或者說我必須加強鍛煉了等等這些毫無意義的字眼（除非說完就行動咱娶，然后還可以改變米间，那就馬上行動呀）
03、試圖理解自己的所作所為膘侮，明白自己做那件事是為了滿足什么需要屈糊？
04、愛惜自己的兩個關(guān)鍵就是包容那個以前做錯事情的‘我’和采取那種行為的‘我’琼了。
05逻锐、如果不小心帶來的小后果，努力去看清楚是為什么不小心雕薪，而其中我又是以什么樣的初衷不小心搞成了這樣昧诱。然后找出原因，包容自己蹦哼。
06鳄哭、將沒意思的事情列清單。一旦承認(rèn)某種事情是你的選澤纲熏，請?zhí)顚憽拔疫x擇做————是因為我想要————”
例如：我選擇上班妆丘，是因為我想要未來更好的生活。
07局劲、千萬不要這樣想：“如果我不這樣做勺拣，別人會失望”。而是想想：這件事我做的話對了嗎鱼填？對了就做药有，不對就不做，不要讓自己去內(nèi)疚苹丸。
最后哇愤惰，讓我們的生活都充滿樂趣。
耶耶耶??????
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