很多人都認(rèn)為自己常常無法集中注意力，常常做白日夢(mèng)蚯姆，胡思亂想五续，很難集中注意力在手頭的工作上。
然而龄恋，今天疙驾，我要說，這是好事郭毕，而且它碎，非常自然。白日夢(mèng)显押，每隔幾分鐘就會(huì)發(fā)生扳肛，這是大腦休息的方式，目的是吸收所學(xué)習(xí)的信息乘碑。
如果仔細(xì)考慮一下挖息，我們并沒有喪失注意力，而是把注意力放在了我們所感興趣的其他事物上兽肤√赘梗可能是陽臺(tái)上盛開的花，旁邊有人哼唱的音樂资铡，某人手中一支新奇的筆等一些分散注意力的事物沉迹。
總而言之，問題不在于你的注意力害驹，而在于你注意的方向和焦點(diǎn)鞭呕。
注意力差的原因
1、難理解
對(duì)于需要專注的事物不理解。比如：上學(xué)的時(shí)候葫松，生物落下了兩節(jié)課瓦糕，在聽的時(shí)候，完全不知道老師說的是什么腋么，這個(gè)時(shí)候咕娄，我就會(huì)聽不下去。想去翻前面的課本解決不理解的詞匯珊擂。
2圣勒、有分心的事物
高中的時(shí)候，班主任讓我掌管班級(jí)的班費(fèi)摧扇，而班里的男生呢圣贸，又很喜歡向我借班費(fèi)救急，那時(shí)的我上課總是很難集中注意力扛稽，腦海中總是會(huì)想XXX向我借班費(fèi)了吁峻，他什么時(shí)候會(huì)還給我；XXX我沒把錢借給他在张，心里有些過意不去用含；我不就多問了一句你借錢干嘛嗎……（真沒出息啊，現(xiàn)在想想）
3帮匾、缺乏組織
做事情做到一半的時(shí)候啄骇，發(fā)現(xiàn)需要用的一些工具沒有放在身邊，但還非用不可瘟斜，只好停下去找工具缸夹。
4、缺乏興趣
這個(gè)我都知道了哼转，不想在聽下去了。
5槽华、缺乏動(dòng)力
完全不知道為什么要做這件事壹蔓，有什么意義嗎？
6猫态、環(huán)境因素
正看書看的起勁的時(shí)候佣蓉，隔壁傳來了裝修的嗚嗚聲。
7亲雪、身體健康因素
身體不舒服的時(shí)候勇凭，老師講什么都聽不進(jìn)去
提高注意力
最主要的還是需要進(jìn)行自我控制和自我提醒。
有一些可以人為避免义辕，比如說虾标，缺乏組織這里，我們就可以事先計(jì)劃好所需要的一切灌砖，把他們放在觸手可及的地方璧函，設(shè)定目標(biāo)傀蚌，根據(jù)任務(wù)計(jì)劃休息時(shí)間。
減少干擾蘸吓，清除一切干擾和誘惑善炫。
提升內(nèi)驅(qū)力……
