寶寶不肯好好坐在餐桌前吃飯是件讓父母頭疼的事钻心，跟在他后面亦步亦趨地喂飯，其后果：不是衣服上倒上了菜汁铅协，就是腳底下踩到黏呼呼的米粒捷沸。這可怎么辦？十個妙招幫助你狐史！

孩子吃飯坐不住的表現(xiàn)

表現(xiàn)一：看動畫片

大多數(shù)家庭的吃飯時間就是動畫片節(jié)目開始的時候痒给，這種誘惑寶寶很難抵擋说墨，他們往往吃上一口就往客廳里趕。

表現(xiàn)二：跑來跑去

孩子在幼兒園被“束縛”了一天苍柏，一回到家后就喜歡亂竄尼斧，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯?任飯菜都涼了试吁，他也不來看上一眼棺棵。

表現(xiàn)三：玩玩具

在某段時間，孩子可能對某個玩具特別著迷熄捍，例如奧特曼或是火車俠烛恤，幼兒園里不能帶去，就回家后捧著玩余耽，吃飯時也不肯放手缚柏。

如何對付吃飯坐不住的孩子？

【 吃飯前】

1碟贾、為孩子準備一套專用餐具

大人的碗筷币喧、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯缕陕、碗盛滿果汁或牛奶粱锐，孩子會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具扛邑，也不宜讓孩子使用怜浅，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子蔬崩，可以帶孩子一起去購買恶座，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣沥阳。

2跨琳、提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時，突然被打斷桐罕，難免會有生氣脉让、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對一個2歲大的孩子功炮，也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事溅潜，然后給予他緩沖時間，將玩具收拾干凈薪伏，準備用餐滚澜。

3、少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的飲食方式嫁怀，但是正餐之外點心的份量不可太多设捐，以免孩子到了正餐時卻吃不下借浊。而且要選擇營養(yǎng)價值高的食品當點心，不要吃“垃圾”食物萝招。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶蚂斤，1袋薯片，那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?

4即寒、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習欲望橡淆，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌母赵、擺碗筷等逸爵，這樣，孩子會充滿對用餐的期待凹嘲，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高师倔。

5、換換烹調(diào)方法

孩子吃飯坐不住的理由周蹭，不一定在于菜的味道不好趋艘，有時是因為烹調(diào)的方式讓孩子無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式凶朗，清蒸啊瓷胧、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感棚愤。

另外搓萧，大多數(shù)的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物，若把飯菜做成灰灰的宛畦，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了瘸洛。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡次和。

6反肋、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長踏施，但也不可強迫孩子進食石蔗。可先以孩子喜歡吃的食物為主畅形，再由少至多抓督，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物束亏，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化阵具，孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯碍遍。

比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子定铜，在嘗試新菜的時候就可以經(jīng)常放點豆腐或豆子進去，這樣孩子比較容易接受點怕敬。

【吃飯時】

7揣炕、教會孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后东跪，父母就可以教他學用筷子畸陡，學會自己吃飯，也容易坐得住虽填。三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯丁恭，若他能自行吃光，就會有成功感斋日，慢慢就能增加他對吃飯的興趣牲览。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂恶守，但是這是必須有的一個開始第献。

8、飯桌上別罵孩子

吃飯時氣氛要輕松點兔港，令孩子自在庸毫。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動干戈衫樊。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了飒赃。”父母就別再強求他吃了橡伞。這樣盒揉，他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念。不會剛吃幾口飯就往外跑兑徘。

9刚盈、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓挂脑。所以藕漱，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候崭闲，心平氣和地說“好了肋联，孩子吃飽了”，然后把碗收掉刁俭，不要在乎他剩下多少橄仍。

幾次下來，孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。這個方法聽著簡單侮繁，做起來卻不容易虑粥，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓宪哩，給他零食吃娩贷，那就適得其反了。

【吃飯后】

10锁孟、多表揚

當孩子能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時彬祖，不要忘了表揚他∑烦椋或是飯后爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞储笑，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了桑包。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯南蓬，長得更快，變得更聰明"之類的觀點哑了。

如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣

在日常生活中赘方，要注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，在吃飯時應(yīng)努力讓小兒做到：

1弱左、飯前讓孩子安靜一會窄陡，收好自己的玩具及用具，洗潔雙手后拆火，坐在吃飯的位子上等待跳夭，要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生和做事有條理的習慣。

2们镜、要讓孩子獨立使用餐具币叹，自己吃飯，并訓練和培養(yǎng)正確的吃飯姿勢模狭。

3颈抚、大人不要挑剔飯菜，要給孩子做個好榜樣嚼鹉，要鼓勵孩子吃各種飯菜贩汉，避免偏食和挑食。

4锚赤、飯菜不可一次盛得太多匹舞，要讓孩子吃完了以后再加飯和加菜。對同桌吃飯的人要平等线脚，不要把好的菜飯專給孩子吃赐稽，以免養(yǎng)成孩子的自私心理叫榕。

5、吃飯時要保持心情愉快又憨，不要訓斥孩子翠霍，也不要引逗孩子哈哈大笑，以免影響食欲或發(fā)生意外蠢莺。

6、吃一頓飯的時間以30分鐘左右為宜零如，既不要狼吞虎咽躏将，也不要拖得太久。孩子動作較慢考蕾，要逐漸引導他吃快些祸憋，但不要對他進行訓斥。

7肖卧、隨著孩子年齡的增長蚯窥，在增加食物或飯菜種類時要注意先稀后稠，先軟后硬塞帐，先少后多拦赠，逐漸使孩子對各種食物都有好的印象及興趣，盡量提高孩子的食欲葵姥。