為什么你計劃100晓褪，行動卻為0?為什么你沒有堅持下去的動力?妨礙你學習的因素是什么?我們一起來看看堵漱。

一位企業(yè)家從40歲開始，每天拿出兩小時練畫涣仿。退休兩年后怔锌，他辦了第一場個人畫展，實現(xiàn)了兒時做畫家的心愿变过。

還有一位研究婚姻關(guān)系的專家埃元，受邀出國演講卻苦于英文太差。45歲那年媚狰，她下定決心要學好英文岛杀，每天利用等公交車、坐地鐵的時間背單詞崭孤，三年后已經(jīng)可以流利對話类嗤。

人們常說這個困難那個不行：生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時間辨宠，或者是年紀增大記憶力下降……這些真的是阻礙學習的因素嗎?還是根本原因在于遗锣，你已經(jīng)徹底喪失了學習的動力和興趣?

沒有學習動力：學這個能加薪嗎?

跟工作以后的人談學習，最常被問到的話就是：學這個能加薪嗎?對于考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗嗤形，畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學習動機的一種精偿。但是，無數(shù)的動機之中，哪種動機的作用力更長久笔咽，能支撐學習走得更遠?顯然還是興趣搔预。

有很多人苦惱：我沒有什么興趣。此言差矣叶组。生活中每一個細節(jié)都可以拿來做興趣拯田。有人喜歡做手工，天天飛針走線甩十，一段時間后變成了十字繡高手船庇，作品可以出售、參展侣监。有人喜歡看小說鸭轮，看得不過癮就自己寫，最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手达吞。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲张弛，玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者，哪怕你只是喜歡捏泥人酪劫，捏得不好看吞鸭，賣不出去也參不了展，但能在工作閑暇博得一樂覆糟，也未嘗不可刻剥。

說白了，最好的學習狀態(tài)就是“我樂意滩字，我享受”造虏，而不是總想著“學到的東西可以賺取什么”。

目標不明確：很多都想學麦箍，不知道學什么漓藕。

哲學家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天挟裂，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間享钞，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無所適從中活活餓死诀蓉。這種因為選擇自由而帶來的左右為難的困境栗竖，就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。

離開校園后渠啤，學習不再是老師的作業(yè)狐肢、家長的要求，我們有了更多自主選擇的權(quán)利沥曹，但是也因此增添了焦慮心理份名。對于這種情況碟联，建議學習者做兩種準備：一個是長久的學習計劃，選擇一個要堅持一輩子的學習方向同窘，最好是從興趣出發(fā)的;另一個則是短期的學習計劃玄帕，比如近階段對某個事物特別感興趣部脚，或者工作需要必須學的想邦，可以作為短期沖刺學習的目標。

無法堅持到底：計劃100次委刘，行動卻為0丧没。

在如今這個信息更替迅速的時代，如果說大家都忽略學習的重要性锡移，那真的是冤枉人了呕童。幾乎職場中的每個人都知道，必須充電才能生存淆珊。但是夺饲，絕大多數(shù)想要學習的人都抱有這樣的疑問：為什么我總是無法完成自己的學習計劃?這恐怕不是一個簡單的“懶惰”就能解釋的。

其實原因可以從兩方面來看：

第一就是不懂延遲享受施符，總是想“今天先玩會兒往声，明天再學習”。心理學中著名的糖果實驗就是針對延遲享受的戳吝，心理學家給孩子分發(fā)糖果浩销，要求是：如果馬上吃，那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃听哭，那么可以吃兩塊慢洋。觀察發(fā)現(xiàn)，有的孩子忍不住誘惑陆盘，馬上就吃普筹，而有的孩子則能為了長遠利益忍受暫時的痛苦。心理學家又對這些孩子做了跟蹤調(diào)查隘马，發(fā)現(xiàn)20年后太防，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

學習對延遲享受能力是一種考驗祟霍。曾有位成功人士這樣分享他的學習經(jīng)驗：每次學到厭倦想要玩游戲的時候杏头，我就對自己說：“再學5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲沸呐〈纪酰”其實，當你再次投入到學習狀態(tài)崭添，就不會再記得游戲這回事了寓娩。最重要的是，當你完成了學習計劃，甚至是超額完成以后棘伴，你從游戲中得到的快樂就會加倍寞埠。

另外，導(dǎo)致多次計劃卻從無行動的原因還有一個焊夸，那就是習得無助仁连。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計劃，要求過嚴就會加重心理壓力阱穗，減少了行動的樂趣饭冬。而一旦完成不了，就會打擊自己的信心揪阶，覺得下次肯定也做不來昌抠。于是，連續(xù)幾次之后連列計劃的興趣都沒有了鲁僚。

如果你也是因此而阻礙了學習炊苫，那么建議你給自己列個容易完成的計劃，加強信心之后再做調(diào)整冰沙。

缺乏求知欲：周圍也沒什么新鮮事

一般說來侨艾，抱著這樣想法的人，對生活和工作也很難興致勃勃倦淀。說白了蒋畜，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學習一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài)撞叽，但又不知如何改變姻成，也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學習上就是：我不想了解新事物愿棋，因為新鮮知識會沖擊已有的生活科展。

要想重拾學習熱情，找到被淹沒已久的好奇心糠雨，最有效的做法是從小事做起才睹。比如改變一下辦公桌的布置，讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些;如果租房住可以考慮搬家甘邀，換個新環(huán)境琅攘，或者是拿出一整天的時間收拾住處，把塞在不知哪個角落的舊物翻出來……這些都會增加你對生活的探求心松邪，讓你感受到改變的樂趣坞琴。而且如果經(jīng)常這么做，你就不會害怕改變逗抑，對學習的興趣也會增加剧辐。

不會管理時間：時刻處于混亂焦躁之中寒亥。

時間是永遠不會結(jié)束的挑戰(zhàn)∮兀”百達翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對所有學習者都有意義溉奕。

上帝給人們每天24小時，所有人都一樣忍啤。第一個八小時大家都在工作加勤，第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個八小時創(chuàng)造出來的檀轨。如果你每天花3個小時上下班胸竞，兩個小時吃早中晚飯欺嗤，1個小時看電視参萄，那么，剩下可供自由支配的時間就只有兩小時了煎饼。但是讹挎，如果你能從交通、睡覺吆玖、吃飯里分別省出一些時間花在學習上筒溃，你的學習進步將是驚人的。那么沾乘，如何“挖”出這些零散時間?如何分配它們以提高學習效率?可以參考以下幾點：

1怜奖、一日之計不在晨，在于前一天晚上翅阵。也就是說歪玲，每天睡覺前要列好明天的工作、學習計劃掷匠。

2滥崩、把任務(wù)分塊，不要讓自己感覺讹语，一整天會被一件事情壓死钙皮。

3、先完成最難的任務(wù)顽决。比如背英語和讀古文同是今天的學習任務(wù)短条，前者對你更難些，那么就先背英語才菠。這樣會減輕心理壓力茸时，后面的任務(wù)更容易完成。

4鸠儿、做每件事之前預(yù)留5分鐘準備屹蚊。正所謂厕氨，磨刀不誤砍柴工。有了準備時間汹粤，做起來會更順手命斧。

5、善于利用零碎時間嘱兼，比如坐車国葬、開會前5分鐘、等朋友來赴約時芹壕，都可以用來學習汇四。

原文：北書房

http://www.360doc.com/content/15/0812/19/17753496_491238708.shtml