很久之前我看過這句話——
自由不是你想做什么就可以做什么信殊，而是你不想做什么就可以不做什么乃正。
一直記得谦铃。
精神強大的人絕不會做的 12 件小事
by 顧硬硬
大多數(shù)時候, 人擔(dān)心自己的「身體健康」, 其實心理健康可能對我們意味著更多啦辐。大多數(shù)時候, 我們強調(diào)「心理健康」, 卻對「精神強大」卻沒有比較明確的定義卓嫂。
對我來說, 「精神強大」意味著: 無論身處何種境地或局面, 都有能力調(diào)節(jié)自己的情緒慷暂、管理自己的思維、并以一種良性的心態(tài)和方式行事晨雳。而培養(yǎng)強大的精神, 需要找到按自己的價值體系去生活的勇氣行瑞、并以一種無畏的姿態(tài)樹立屬于自己的成功標(biāo)準(zhǔn)。
堅韌餐禁、樂觀蘑辑、不懼失敗...這些描述精神強大的詞, 聽得已經(jīng)審美疲勞了兩萬多年。今天換個角度, 聊聊經(jīng)我多年觀察, 精神強大的人絕對不會去做的 12 件小事坠宴。
1. 不把寶貴時間花在自怨自艾上
不管這種自怨自艾是針對自己當(dāng)時所處的環(huán)境, 還是受到的(不公平)待遇洋魂。精神強大的人明白不盡如人意才是人生常態(tài), 而每個人都得為自己行為的結(jié)果負責(zé)。他們一邊帶著「自知」在環(huán)境中做各種嘗試，一邊對一路上學(xué)到的教訓(xùn)心懷感激副砍。當(dāng)情況惡化, 他們的反應(yīng)基本上是「呃, 好吧」或者干脆的:「再來一次」衔肢。
不自怨自艾, 就是自愛。
2. 不把讓自己開心或者沮喪的權(quán)力交予別人
精神強大的人明白自己才應(yīng)該是那個控制自己行為和情緒的人, 他們認為自己的優(yōu)勢在于有能力左右自己對事情和環(huán)境做出何種反應(yīng)豁翎。
3. 不會在自己無法控制的事情上浪費能量
如果注意觀察, 你會發(fā)現(xiàn)精神強大的人很少抱怨交通擁堵角骤、行李丟失、尤其是很少抱怨「別人」心剥。因為他們認為反正這些都是他們很難控制的, 唯一能控制的就是令人不爽的情形出現(xiàn)時, 自己如何應(yīng)對, 怎么調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)邦尊。
往往在這種情形下, 由于情緒和心態(tài)把控的好, 事情發(fā)展的態(tài)勢反而變得對他們有利。
4. 不刻意討好他人
生活中這兩類人居多： 一類具有「討好型人格」优烧，另一類反其道行之, 企圖用挑釁/碰瓷兒的辦法來樹立自己「孔武有力」的形象蝉揍。這兩類都不健康。
精神強大的人會努力做到溫和畦娄、公平又沾、在必要的時候釋放善意, 但絕不避諱坦率直言。因為他們知道, 一旦對方被惹怒, 他們也擔(dān)得起熙卡，并且自己有能力把事情處理得體面杖刷。
5. 不憎恨他人的成功
為別人的成功感到由衷的開心和興奮, 是一種能力, 精神強大的人都具備。別人成功的時候驳癌，他們不會嫉妒或者惱怒滑燃，只會拿個小紙條好好記下別人到底哪些地方做得漂亮因此成功了。然后颓鲜， 繼續(xù)努力為自己爭取更多成功機會不瓶。
6. 不對過去不舍
能面對過去及其帶給你的回憶或者教訓(xùn), 本身就是精神強大的表現(xiàn)。但不要讓它們耗費你太多的意志和情緒（真的會消耗, 大家都懂的）, 不管是已經(jīng)過去的痛苦還是已經(jīng)過去的輝煌灾杰。精神強大的人會把主要精力和能量用來改善現(xiàn)狀蚊丐，以及為未來打一個好的基礎(chǔ)。
7. 不害怕獨處
精神強大的人享受甚至珍惜自己的獨處時間艳吠。他們把沮喪的時刻正好用來反思麦备、謀劃、使這段時間反而成了「成效時段」昭娩。精神強大的人有一個非常重要的共同點: 不把自己的歡喜和情緒寄托在他人身上凛篙。與人相對，在人群之中栏渺，他們可以 happy呛梆； 獨自一人，獨處一室磕诊，他們也可以 happy填物。
8. 不覺得這個世界欠他什么
尤其是當(dāng)大環(huán)境不好的時候纹腌。
不要覺得自己已經(jīng)那么努力了，自己有那么好的學(xué)歷了滞磺，世界就欠你一份這樣的工資和一個那樣的生活升薯。如果把人生比作游戲，那么精神強大的人進場時就知道自己得要努力奮斗并善于利用自己所長, 這個不受游戲進行到哪個章節(jié)影響击困。
9. 不期待立即馬上有回報
精神強大的人都是「做長線的」, 知道「質(zhì)上的改變」都是需要時間涎劈。無論是健身還是飲食習(xí)慣還是開始一件新的事情。因此他們使用起自己的精力和時間來, 必然會有很好的計算阅茶。每達到一個新的階段, 他們會小小慶祝（也許只是在心里）蛛枚。
嗯，耐力持久型勁霸電池脸哀。
10. 不逃避改變
精神強大的人都樂于擁抱變化并以開放的心態(tài)歡迎變化蹦浦。他們害怕的絕對不是那些「未知數(shù)」, 而是自己日益變得自滿和遲鈍。變化著的環(huán)境甚至不確定性, 反而會讓精神強大的他們虎軀一震, 甚至激發(fā)出史上最強表現(xiàn)企蹭。
11. 不會一而再地犯同樣錯誤
「瘋了」是這樣一種狀態(tài)：不停重復(fù)地做同一個舉動白筹，巴望結(jié)果會不一樣智末，會好一些谅摄。
精神強大的人接受自己必須為結(jié)果負責(zé)這一殘酷的人間規(guī)則，并且愿意從失敗中吸取教訓(xùn)系馆。已經(jīng)有歷史數(shù)據(jù)表明異常成功的管理者或創(chuàng)業(yè)家們最強的能力之一, 就是擁有精準(zhǔn)和高效的自省和反思能力送漠。
12. 不害怕承擔(dān)風(fēng)險，只要（這風(fēng)險）經(jīng)過了計算
精神強大的人都頭腦冷靜精明由蘑。他們當(dāng)然會做有風(fēng)險的事, 但是肯定不會以一種愣頭青的方式闽寡。承擔(dān)風(fēng)險這件事本身拼的就是腦力，尤其是對最差情形的評估是否到位尼酿。
那么爷狈，在搭建「自我」這座夢幻城堡之前, 你的地基打得牢嗎?
這是一個問題。
