正面管教,提升情緒辨識(shí)力——當(dāng)情緒傻傻分不清楚甲捏。(為愛閱讀第112天)

情緒不同于認(rèn)知演熟,認(rèn)知是對(duì)事物逼真的反應(yīng),比如在人們面前掛一塊黑板司顿,任何正常的人都會(huì)有相同b真的認(rèn)知芒粹,這是一塊黑板。但是對(duì)于情緒則不同大溜,情緒有更多的主觀性化漆。

比如高興這種情緒,每個(gè)人都感受到的高興都是不同的猎提,甚至同一個(gè)人在不同情況下所感受到的高興获三,也具有差異旁蔼。這是因?yàn)榍榫w這樣的特點(diǎn),我們才鼓勵(lì)家長(zhǎng)用語言疙教,肢體動(dòng)作向孩子表達(dá)棺聊,甚至討論某種情緒,這在孩子的情感教育中具有重大意義贞谓。

因?yàn)榍榫w具有極大的主觀性限佩,所以在孩子的成長(zhǎng)過程中,我們要鼓勵(lì)孩子談?wù)撟约旱母杏X裸弦,比如高興時(shí)哪些感受祟同,越是具體,細(xì)膩的感受理疙,越有助于孩子定義這種情緒晕城。

你的孩子對(duì)于這座情緒秘密花園是否熟悉呢?他能辨識(shí)出哪些情緒花朵呢窖贤。

孩子熟悉情緒嗎砖顷?

請(qǐng)仔細(xì)回想關(guān)于孩子的情緒你自己可以說多少?這是一種自我檢測(cè)赃梧,親子關(guān)系熟悉程度的自問自答練習(xí)滤蝠,你是否可以暢所欲言,或全然陌生授嘀,詞窮而說不出個(gè)所以然?這時(shí)物咳,你首先需要撿拾孩子對(duì)于情緒跟你的熟悉狀況。一種對(duì)于情緒的基本認(rèn)知與辯別蹄皱,例如孩子能認(rèn)知哪些情緒览闰、怎么變了些情緒表達(dá)那些情緒,這是訓(xùn)練孩子情緒管理最基礎(chǔ)的一件事夯接。

在現(xiàn)實(shí)生活中焕济,很多家長(zhǎng)因?yàn)閻酆⒆映3T噲D創(chuàng)造各種環(huán)境纷妆,人為盔几,幫助孩子規(guī)避某些負(fù)面情緒體驗(yàn)。比如為了避免孩子體會(huì)到沮喪掩幢,失望的情緒逊拍。對(duì)于孩子的要求一律采取滿足的態(tài)度。這樣的做法對(duì)于孩子的情緒發(fā)展际邻,自我管理是非常有害的芯丧。

情緒抽屜

你的孩子是否無法將感覺說出口?是否無法適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒世曾。請(qǐng)記住缨恒,不是每個(gè)孩子都可以清楚地說出自己的感受。如:我生氣啦,你很煩呀骗露,你讓我好傷心岭佳,我超開心的哎,我好沮喪萧锉,真是愉快的一天真是好討厭的感覺呀珊随!真的讓我又嫉妒又羨慕!

有時(shí)孩子想說柿隙,但是問題來了叶洞。他在自己的詞庫(kù)里竟然搜尋不到適當(dāng)?shù)某绦蛑粫?huì)這種情況就好像打開自己的情緒,抽屜卻發(fā)現(xiàn)里面只有零星的寥寥可數(shù)的情緒詞匯禀崖。當(dāng)情緒只會(huì)少了衩辟,孩子無法將內(nèi)心的感覺,適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來波附,導(dǎo)致孩子的情緒問題惭婿,常常難以解決。請(qǐng)仔細(xì)想想孩子的情緒叶雹,抽屜里有多少詞匯?

語言對(duì)于情緒的認(rèn)知和管理具有促進(jìn)作用财饥,能夠用語言細(xì)膩的表達(dá)某種感受的時(shí)候,常常表明孩子對(duì)這種情緒有了相當(dāng)程度的了解折晦,而了解情緒正式管理情緒的基礎(chǔ)钥星。

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