我這是第3次參加綠水師傅的心理療愈群。還記得第1次參加的時候完全蒙圈，根本不知道自己要寫什么胖缤，也不知道自己要療愈什么，但是常撤Щ看到小伙伴們寫的作業(yè)被療愈哪廓。但是是從那個時候開始知道簡書的，并且感受到了心理學(xué)的能量初烘。接著我參加了第二期涡真，然后到現(xiàn)在第三期。
我想我大概知道了肾筐，心理療愈是什么哆料？我從三個方面說一下自己的感受。
【成為自己】
我們都以為我們就是我們自己吗铐，我們就是在做自己东亦。了解一點心理學(xué)知識之后才知道我們很多時候淹沒在別人的意志里了。
我們渴望做自己唬渗，我們又渴望得到別人的認可典阵。我們以為自己在做選擇奋渔，其實是被選擇被決定。
馬斯洛需求理論最高一層是自我實現(xiàn)萄喳，自己才是我的人生的選擇者和判斷者卒稳。
因此我們參加心理療愈是希望療愈自己的內(nèi)在小孩與內(nèi)在父母的關(guān)系，療愈那些被隱藏在我們潛意識里的傷害和模式他巨。只有去看到去療愈充坑，我們才能有機會純粹的為自己的人生做選擇和判斷，才能夠自我實現(xiàn)染突，成為自己捻爷。
【搞定關(guān)系】
生而為人，就有各種各樣的關(guān)系組成份企。一個孩子從出生便與父母產(chǎn)生了關(guān)系也榄，人生中還會有很多重要的關(guān)系，親密關(guān)系司志，親子關(guān)系甜紫，工作中的關(guān)系等等。如果所有關(guān)系都和諧骂远，那將是完美的人生囚霸。
孩子與父母的關(guān)系是孩子人生的第1個關(guān)系，這將成為孩子內(nèi)在關(guān)系模式激才。在人生中其他關(guān)系都將被這個內(nèi)在關(guān)系模式映射拓型，內(nèi)在關(guān)系模式是我們與他人、社會乃至世界相處的基石瘸恼。
假如父母能給孩子提供一個和諧的關(guān)系劣挫，那么孩子的精神胚胎就會在這個關(guān)系中自由而安全的得到最大限度的成長。
心理療愈就是要撥開層層關(guān)系的迷霧东帅，從內(nèi)在關(guān)系模式去修復(fù)我們現(xiàn)有各種關(guān)系的劣跡斑斑压固。
關(guān)系并非兩個人的事情，其實是兩個內(nèi)在關(guān)系模式的互動靠闭，要認識這樣的互動邓夕，我們需要多一只心靈之眼能夠在必要時候跳出來，并從一個幾乎旁觀的視角審視一下與他人的互動游戲阎毅。
【回歸系統(tǒng)】
這個部分是這一次讀的家排書籍的感受焚刚。看似是一個人的問題扇调，看似是一段關(guān)系的問題矿咕，也許是這個家族的問題。家排驗證了那句話，所有未曾療愈的都將傳遞給下一代碳柱。
在自己的層面無法療愈的問題捡絮，我們可以回歸到系統(tǒng)里去看一看，看看整個家族有沒有類似的事情莲镣。
家排更像是追本溯源福稳，更好的理解自己或者理解他人，這不是我的錯瑞侮，可能也不是他的錯的圆。
【小結(jié)】
然而，所有的療愈都將從覺察開始半火，覺察到之后越妈，先接納，接納才是改變的開始钮糖。
愿我們都成為我自己的觀察者梅掠。
