01
不知道你們身邊有沒有這種人：每天生機(jī)勃勃荧琼，見到任何人都面帶笑容，看上去就讓人心情舒爽差牛。
我身邊就有這樣的人命锄，一個是職能部門的同事C，一個是公司負(fù)責(zé)做衛(wèi)生的阿姨H偏化。以及此前見過的一位老板F脐恩。
C每天的事情特別多，除了本職的計劃統(tǒng)計工作之外侦讨，他還需要跟總公司的高管以及旗下負(fù)責(zé)的各業(yè)務(wù)板塊打交道驶冒，起到上下協(xié)調(diào)、溝通的橋梁作用韵卤。
這其中骗污，不乏解決不了的難事、爛事怜俐、以及各種扯皮的事身堡，但是大家每次見到他都是笑嘻嘻的邓尤，鮮少見到他跟誰急眼拍鲤。
H是我們公司打掃衛(wèi)生的阿姨贴谎，但她做的工作遠(yuǎn)不止打掃衛(wèi)生這么簡單，像公司涉及到會議室機(jī)器的開關(guān)季稳、會議室的協(xié)調(diào)擅这、給領(lǐng)導(dǎo)端茶倒水、沖咖啡等等景鼠，不管屬不屬于她干的活兒仲翎，只要找到她，她都十分熱心的跑前跑后铛漓，幫忙張羅溯香，整天樂呵呵的。
F是我此前見過的一位老板浓恶，平時走路帶風(fēng)玫坛，不論何時見他，都是一副西裝革履包晰、生機(jī)勃勃的模樣湿镀，從未見他出現(xiàn)過疲態(tài)。
當(dāng)我經(jīng)常煩躁不堪的時候伐憾，常常會不自覺地聯(lián)想到這三個人勉痴。
02
以前，我總是狹隘的理解為树肃，這些人表面功夫做的好蒸矛，善于掩飾，善于把自己最好的一面展現(xiàn)在大家面前扫外。但是久而久之莉钙，跟他們相處久了，我才發(fā)現(xiàn)筛谚，那只不過是我自己的偏見而已磁玉。他們不是裝的，而是不論人前還是人后驾讲，都是這樣的蚊伞。
我曾經(jīng)思考過一個問題：他們?yōu)槭裁茨茏龅竭@樣？
絕對不是善于掩飾吮铭，而是他們本來就是這樣的时迫。
就比如說，我曾經(jīng)問過F谓晌，為什么你永遠(yuǎn)都能看起來生機(jī)勃勃掠拳，給人那么有正能量的感覺？
F的回答是：要學(xué)放松心情纸肉，釋放壓力溺欧，工作時間認(rèn)真工作喊熟，休息時間好好休息，做到張弛有度姐刁。
說到底芥牌，其實就是“養(yǎng)心”。
因為身體只是一副皮囊聂使，皮囊所散發(fā)出來的氣質(zhì)壁拉，全都是由心從內(nèi)而外帶出來的。
所以柏靶，照顧好自己弃理，不僅讓自己這副皮囊健康，更重要的是養(yǎng)護(hù)好自己的心靈屎蜓，不要讓內(nèi)心“生病”案铺。
這種感覺，就像寫作文一樣梆靖，學(xué)生時代控汉，很多人苦于自己不會寫作文，于是急于找各種寶典以求速成返吻。殊不知姑子，寫不好作文只是表象，深層次的原因是看書少了测僵、積累少了街佑，所以才會導(dǎo)致每次提筆，都詞不達(dá)意捍靠、語言匱乏沐旨。
內(nèi)心與外表的關(guān)系也是這樣。
03
那如何養(yǎng)護(hù)自己的心靈榨婆？
首先磁携，排在一第位的，當(dāng)然還是身體健康良风，這是一切的基礎(chǔ)谊迄。而現(xiàn)在的職場人，經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮烟央、壓力巨大统诺，失眠多夢，效率低下疑俭，等等情況粮呢，面對這種常見的問題，要學(xué)會自己給自己對癥下藥，把自己身體調(diào)整到相對比較舒服的狀態(tài)啄寡。
就比如移怯，早上刷朋友圈，一位與我同齡的朋友發(fā)圈說：調(diào)理身體这难，治療失眠。五月初喝了五副中藥胖了五斤葡秒，六月初喝了五副又胖五斤姻乓。療程完畢繼續(xù)失眠，何苦喝藥還搭十斤眯牧。
安慰朋友的同時蹋岩，再聯(lián)想到身邊長期被失眠困擾的幾位朋友，頓時覺得学少，保護(hù)好自己的睡眠剪个，照顧好自己的身體是一件多么重要的事。
其次版确，學(xué)會放松扣囊。跑步、看書绒疗、種花花草草侵歇、養(yǎng)貓養(yǎng)狗、逛街吓蘑、吃喝惕虑、聊天、寫作磨镶，等等溃蔫，在大千世界，總要能找到幾款可以釋放自己壓力的事兒去做琳猫，可以把自己的心態(tài)調(diào)整到最好伟叛。
最后，放寬心脐嫂，用現(xiàn)在流行的話說痪伦，可以佛系一點，凡事盡力就好雹锣，不要太苛責(zé)自己网沾；對很多事情，少一點計較蕊爵，多一點寬容辉哥，說到底，人生很多事情，只要看開了醋旦，都不是大事恒水。
要不，有句常說的話怎么說來著饲齐？人世間钉凌，除了生死，都是小事捂人。
心若放寬御雕，一切都能看淡；心若計較滥搭，處處都會抱怨酸纲。
正因為這樣，從現(xiàn)在開始瑟匆，我不斷的提醒自己闽坡，在保持身體健康之外，還要保持好心靈的健康愁溜，從內(nèi)而外照顧好自己疾嗅。因為只有自己好了，身邊的人和事才能變得更好冕象。
這就是所謂的先讓自己成為一個可以發(fā)光的人宪迟。
