6.20《傾聽的力量》
總結(jié)：回想起20日早上的讀書會(huì)，本打算讀書結(jié)束就寫總結(jié)采桃，可當(dāng)我落下難以再拾起懒熙。固有的模式，人性的懶惰普办，一拖再拖工扎，不想面對(duì)自己的內(nèi)心∠味祝回看章節(jié)的名字：傾聽的力量肢娘。我一直渴望深度傾聽自己的內(nèi)心聲音。我渴望與內(nèi)在深深的鏈接舆驶〕鹘。可又無力前行。
嵐媽引導(dǎo)群里小伙伴以慕課的形式共讀帶領(lǐng)沙廉，每個(gè)人都發(fā)揮自己的價(jià)值拘荡。這點(diǎn)我很喜歡。過程中撬陵，觸及到自己無能無力的恐懼感珊皿，有些悲傷，自己話都說不好巨税，如何引領(lǐng)他人蟋定，有些遙遠(yuǎn)〔萏恚回歸當(dāng)下驶兜，跟隨今天三位小伙伴的引領(lǐng)，她們敢做真的是巨大的突破远寸，彼此配合促王，書和案例相結(jié)合，真的很棒而晒。探討過程中嵐媽會(huì)給予補(bǔ)充。彼此學(xué)習(xí)成長阅畴！印象深刻的是婕的提問倡怎，面對(duì)權(quán)威和孩子為何我們反應(yīng)差別之大，要做到對(duì)每個(gè)人沒有區(qū)分心，不期望過高监署，全然的給予愛颤专，確實(shí)有些困難。我看到自己的模式钠乏，自我否定又期望一步到位成為全能的人栖秕。要么活在過去，要么活在未來晓避。很難靜下來接納不完美的自己簇捍！
這兩天我處于焦慮中，對(duì)兒子有很大的憤怒俏拱，朋友關(guān)系暑塑，也有些排斥。不過和老公還好锅必。我發(fā)現(xiàn)這么多年似乎有點(diǎn)不舒服我就會(huì)逃離事格。總把自己套住搞隐，死死的拴住自己驹愚。掙扎到無力。索性什么也不做劣纲。越想逃逢捺，越覺得咋亂，煩躁味廊。明知道要回歸當(dāng)下蒸甜，可似乎在情緒中已經(jīng)成了習(xí)慣。我的終極目標(biāo)是什么呢余佛？又開始迷離柠新。瞬間反省我哪有那么多時(shí)間焦慮，回到當(dāng)下的自己辉巡！慢慢的前行恨憎。念起念落。過去的已經(jīng)過去郊楣。接納自己的不完美憔恳，成長是一個(gè)過程！做好現(xiàn)在的自己净蚤！
補(bǔ)作業(yè)：
房春艷钥组，6.21
1，觀察：可樂今瀑，早上進(jìn)幼兒園前程梦，媽媽看到你的兩位同學(xué)在遠(yuǎn)處向你打招呼你沒理會(huì)点把。兩個(gè)小朋友跑到你跟前，你也沒理會(huì)屿附。媽媽感覺到困惑.焦慮.擔(dān)心郎逃。因?yàn)閶寢尶粗睾椭C的相處關(guān)系。（不招呼也正常挺份，不過每次都這樣褒翰，我的焦慮就開始了）
2，觀察：可樂匀泊，放學(xué)后优训，媽媽帶你買水果，我買了葡萄.櫻桃.當(dāng)我拿了一盒藍(lán)莓時(shí)探赫，我聽到你說一定要吃兩盒型宙。我感到生氣，憤怒伦吠，焦慮妆兑，擔(dān)心。因?yàn)槲铱粗厣眢w健康營養(yǎng)搭配均衡毛仪。請(qǐng)求：可樂搁嗓，媽媽買了葡萄櫻桃一盒藍(lán)莓已經(jīng)夠吃了，你是否愿意先吃一盒箱靴，你想吃腺逛，明天我們?cè)儋I，可以衡怀？
3棍矛，觀察：房春艷，我看到某老師發(fā)的他上課朋友圈抛杨，我感到遺憾.煩躁够委。因?yàn)槲倚枰砷L.接納.支持.理解。請(qǐng)求：房春艷怖现，邀請(qǐng)你下次突破自己茁帽，想去就去，好嗎屈嗤？
6.22作業(yè)
1潘拨，觀察，老公饶号，當(dāng)你對(duì)我說把手機(jī)放下喝咖啡時(shí)铁追，我感覺不滿，不快茫船，生氣脂信。因?yàn)槲倚枰鹬乩斫庋ⅢＵ?qǐng)求：老公，邀請(qǐng)你換著方式引導(dǎo)我喝咖啡狰闪，好嗎？
2濒生，觀察：老公埋泵，當(dāng)你說喝咖啡，你慢慢品嘗也可以練習(xí)覺知啊罪治，鍛煉你的感知能力丽声。我感覺到輕松自在。因?yàn)槲倚枰鹬乩斫庵С殖砷L觉义。
