明日就是立夏的節(jié)氣，在四季當中姻采，夏天對應五行屬火雅采，火氣通于心，容易讓人產(chǎn)生煩躁不安、失眠婚瓜、口腔潰瘍等上火癥狀宝鼓，因此立夏養(yǎng)生首先要"養(yǎng)心"。
夏季養(yǎng)生重點 ?
傳統(tǒng)中醫(yī)認為巴刻，夏季為心氣最旺盛愚铡，當氣溫不斷升高時，容易讓人產(chǎn)生煩躁不安胡陪、失眠等現(xiàn)象沥寥，特別是老年人，更多會出現(xiàn)心肌缺血柠座、血壓升高邑雅。所以，此時養(yǎng)生應該做好自我調(diào)節(jié)妈经，保護好心為重點淮野。
立夏養(yǎng)生小常識
不要過早貪涼
雖然立夏了，但是也不能過早吹空調(diào)吹泡，以免寒氣入侵導致感冒發(fā)燒骤星，這些部位還是要注意，比如：腹部荞胡、關節(jié)要適當保護好妈踊。
要注意清淡飲食
陽氣向外，相對而言里面的環(huán)境會比較弱泪漂，注意清淡飲食，吃些養(yǎng)胃的食物歪泳，比如淮山萝勤、薏米等食物，腸胃要保持暢通呐伞。
情緒穩(wěn)定享受慢生活
工作任務事情一多敌卓，人就容易心浮氣躁，而且情緒上容易激動伶氢、煩躁趟径。情緒變化會對心腦血管問題有嚴重刺激，所以癣防，一定要注意保持情緒穩(wěn)定蜗巧，學會享受慢生活。
記得午時小憩蕾盯。閉目養(yǎng)神幕屹！
手部砭法保健方法：
手部砭法調(diào)理方法如下：用用右手拇指、食指、中指望拖，在左手中指從指根往指尖方向輕輕捋渺尘，一到兩分鐘即可。
作用：提神醒腦说敏。
養(yǎng)生建議：堅持每天最少做一次鸥跟！
