【能量播報(bào)】
?勵(lì)志_【自律】
自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦挑随，解決問(wèn)題分歇。自律由四個(gè)原則：推遲滿足感傀蓉，承擔(dān)責(zé)任，忠于事實(shí)卿樱，保持平衡。
坐標(biāo)：福建福州硫椰，星期二
天氣：雨天
情緒：正常
起床：06：23
入睡：00：03
?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天繁调。【成就日記】
?早上： 網(wǎng)站設(shè)計(jì)
?中午： 混沌大學(xué)
?下午： 精神文明
?晚上：百家號(hào)+混沌大學(xué)創(chuàng)新live
?2.感恩自己今天對(duì)自己 （孩子）情緒的覺(jué)察靶草√阋龋【覺(jué)察日記】
一、今日活動(dòng)
今天孩子下雨天奕翔，微微細(xì)雨下玩車子
二裕寨、感悟
001 我們每個(gè)人都有內(nèi)在小孩，就看我們?nèi)タ匆?jiàn)他派继，怎么與他和解
002 內(nèi)在小孩可以是資源宾袜，我們盡量不要讓孩子回憶當(dāng)初小時(shí)候是痛苦。做好我們父母該做的驾窟。
?3. 感恩自己今天對(duì)自己 （愛(ài)人）情緒的覺(jué)察庆猫。【覺(jué)察日記】
001 愛(ài)人增長(zhǎng)：最近賣水果绅络，從引流款打開(kāi)銷路月培，然后繼續(xù)拓展代理渠道
002 我的思路：增長(zhǎng)曝光量，多種方式恩急，打破認(rèn)知的邊界
?4.感恩思考重新塑造了圓滿杉畜。【反思日記】
?1衷恭、好好生活：作息+鍛煉
·作息：早睡早起此叠，早起成為習(xí)慣，需要有一個(gè)動(dòng)力
·鍛煉：俯臥撐和仰臥起坐各30
?2随珠、學(xué)習(xí)
聽(tīng)書(shū)：非暴力溝通
聽(tīng)課：混沌大學(xué)-創(chuàng)新live-短視頻
?3拌蜘、成長(zhǎng)
貓叔的知識(shí)星球
?4.育兒家庭：
感謝認(rèn)知的情緒杆烁，去發(fā)掘內(nèi)在小孩的資源
?5.感恩一切都是最好的安排〖蛭裕【悅納日記】
?1兔魂、輸入： 3份
聽(tīng)書(shū)：非暴力溝通
聽(tīng)課：混沌大學(xué)-創(chuàng)新live-短視頻
閱讀：貓叔知識(shí)星球
?2、輸出： 1份
混沌大學(xué)答辯
?3举娩、可以加強(qiáng)的事情：
#財(cái)商
#課程：
（1）頭條（每周3篇）
（2）筆記俠（百日百圖+知識(shí)卡片+視覺(jué)筆記+veevee）
（3）混沌（答辯+練習(xí)星球）
?4析校、時(shí)間安排
學(xué)習(xí):2.3h+ 育兒1h+工作：4h
#學(xué)習(xí) 2.3h
聽(tīng)書(shū)：0.5h
聽(tīng)課：1.5h
閱讀：0.3h
#育兒：1h
·陪娃：1h
#工作：4h
精神文明2h
網(wǎng)站設(shè)計(jì)2h
?6.感恩（愛(ài)人，父母铜涉，寶貝或他人）智玻。【賦能日記】
貓叔知識(shí)星球:
主題:64#視頻號(hào)的玩法
001 講品牌打造
002 可以獲得素材
003 產(chǎn)生深度鏈接
004 視頻號(hào)推廣芙代，順便做廣告
005 讓人知道你專業(yè)
006 如果鏈接不到吊奢，可以公開(kāi)信息收集，整合
?7.總結(jié)【下一步工作】
?1.育兒：感謝認(rèn)知的情緒纹烹，去發(fā)掘內(nèi)在小孩的資源
?2.成長(zhǎng):專注并且統(tǒng)籌工作页滚，任務(wù)踐行清單
?3.成長(zhǎng):加大輸出和實(shí)踐，交付的能力
?4.成長(zhǎng):學(xué)習(xí)成長(zhǎng)铺呵，工作記錄要及時(shí)
?5.學(xué)習(xí)：不能斷裹驰，
