? 從小到大，我們都被他人灌輸一種理念缕棵，那就是努力孵班。
? ? 小時候父母老師要求我們要努力學習涉兽，長大后身邊的人要求我們要努力掙錢。
? ? 總而言之篙程，人活著就是為了活成一個努力的人枷畏。
? ? 努力的對立面，是懶惰虱饿。
? ? 大部分的人都是懶惰的人拥诡，不過這只是表面，懶惰的人其實也不想懶惰郭厌，他們也想努力袋倔。他們甚至嘗試過努力，嘗試過改變現狀折柠，嘗試過后宾娜，發(fā)現什么都沒改變，于是他們選擇安于現狀扇售。
? ? 就像被關在籠子里的金絲雀一樣前塔，剛開始不斷地往上飛，不斷地撞擊籠子承冰，可是無論如何嘗試华弓，如何掙脫，哪怕撞到頭破血流困乒，它都無法掙脫這個籠子寂屏。
? ? 經過無數次失敗之后，它不得不屈服娜搂，最后成為了籠中鳥迁霎。
? ? 你我都曾是籠中鳥。
? ? 只不過有些人找不到出口一直在籠中徘徊百宇，有些人找到了籠子的出口考廉，飛往自由的天空。
? ? 努力携御，就是這個出口昌粤。
? ? 當你知道怎樣正確的努力，你就找到了這個出口啄刹。
? ? 我們一直對努力有所誤解涮坐，認為努力是一件很痛苦的事情，并且努力通常都是無用功誓军。
? ? 其實努力是需要技巧的膊升，當你掌握這些技巧，你也可以持續(xù)不間斷地努力谭企。
? ? 01
? ? 任務型思維
? ? 把要做的事情廓译，一項一項地寫在紙上评肆，最好具體到時間和地點。然后做完一項非区，劃掉一項瓜挽，養(yǎng)成任務型思維。
? ? 比如：9：00-9：30征绸，窗戶邊晨間日報
? ? ? ? ? ? 10：00-10：20久橙，坐在床上冥想
? ? ? ? ? ? 11：00-11：30，豪客來吃午餐
? ? ? ? ? ? 12：00-12：40管怠，俯臥撐一組
? ? 把要做的事情具體到時間淆衷、地點，大腦就會知道在什么時間段應該做什么事情渤弛。
? ? 當你完成一項任務祝拯，就劃去一項。當你做完所有任務她肯，心中就會形成一種滿足感佳头，這感覺就好像你完成了上級布置任務一樣。
? ? 02
? ? 環(huán)境因素
? ? 物以類聚晴氨，人以群分康嘉。與什么樣的人在一起，就會變成什么樣的人籽前。
? ? 3年前亭珍，我在健身房上班，那時候我接觸的都是健身房的同事枝哄，每天以健身肄梨，看書，自律的生活為主膘格，那時候我整個人的精神狀態(tài)都特別好，卡里也剩下大概20萬的存款财松。
? ? 后來我回到了福清瘪贱，認識了一群酒友，牌友辆毡，炮友菜秦。
? ? 正如你想的那樣，酒友只會讓你喝酒舶掖，牌友只會讓你打牌球昨，炮友只會跟你打炮。
? ? 那段時間眨攘，我的生活過得特別糜爛主慰。我的身體越來越差嚣州，整個人看起來很消瘦。并且我從年入20萬元的上進小親年共螺，變成負債累累的糜爛渣男该肴。
? ? 與我相反，圈子里的小明藐不，朋友也叫他喝酒匀哄，叫他打牌，他通通拒絕了雏蛮。
? ? 當我們在公司打牌涎嚼，在酒吧喝酒的時候，小明在外面發(fā)名片挑秉，在辦公室做引流法梯，在跑同行。他積極地與上進自律的人打交道衷模，與我們僅僅只保留工作上的溝通鹊汛，從來不會因為我們而打亂他自己的生活習慣。
? ? 因為自律阱冶，他從一無所有刁憋，到有車有房只用了兩年。
? ? 03
? ? 微習慣養(yǎng)成
? ? 每天進步一點點木蹬，365天后就會看到不一樣的自己
? ? 你是否無數次告訴自己至耻，3天就要看完一本書。每天晚上睡前要看20頁書镊叁。
? ? 可是到了晚上尘颓，你拖著疲憊的身軀躺在床上，刷著抖音晦譬，卻早已忘記自己許下的諾言疤苹。
? ? 20頁書，對于很久不看書的你來說敛腌，是一種負擔卧土。工作已經那么累了，此刻的你需要的是放松像樊，刷抖音就是放松尤莺。
? ? 但是如果你把目標定成睡前只看1頁書的話，會有什么不一樣的結果嘛生棍？
? ? 很多人會問颤霎，看1頁書有什么用？
? ? 看1頁書確實沒什么用，可是你這個看書的行為友酱，會讓你養(yǎng)成一種微習慣晴音。
? ? 因為看1頁書，簡直不費吹灰之力粹污。而且你會覺得看都看了段多，那還不如多看幾頁。
? ? 第二天壮吩，你告訴自己比昨天多看一頁进苍。目標定成兩頁，你依舊毫無壓力鸭叙。
? ? 就這樣每天多看一頁觉啊，養(yǎng)成一種循序漸進的習慣。久而久之沈贝，你發(fā)現自己可以看很長時間的書杠人，慢慢有了成就感，最后形成了一種固定習慣宋下。
? ? 一件事情若是養(yǎng)成習慣嗡善，就好像刷牙洗臉一樣簡單。如果你不做学歧，反而覺得怪怪的罩引。
? ? 努力也是一樣，當你把努力變成一種習慣枝笨。你就不會覺得努力很困難袁铐，努力很痛苦。
? ? 努力和懶惰就是同時生存在你身體里的兩種人格横浑，你喂養(yǎng)哪個剔桨，你就會成為哪個。
? ? 與其一事無成徙融，碌碌無為地懶惰洒缀，倒不如用努力來變成自己的命運。你說呢欺冀？
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