今年兒子幼兒園的畢業(yè)典禮又開始排練了，兒子翻出去年上小小班時幼兒園的畢業(yè)典禮錄像遣臼，讓我和他一起觀看性置。
一直沒認真看過這段視頻，因為這兩年家里發(fā)生太多事揍堰，心情一直不好鹏浅，做什么事都有點不夠全身心投入。去年他班參加的是個是有爸爸或者媽媽參加的英語律動的親子節(jié)目屏歹，要和小朋友一起互動跳舞隐砸，小小班的小朋友太小，很多跟不上節(jié)拍蝙眶，跳幾下季希，或者干脆不跳，呆呆的站在那兒，而看家長們反而放開了跳式塌，成了主角博敬。無論跳的如何，年輕爸媽的臉上都是面帶笑容的峰尝，而突然看到自己雖在跳舞偏窝，那張臉卻始終缺乏笑容，跳的雖然不差境析，卻因為這張沒笑容和表情的臉而整個人黯然失色囚枪，不想再看下去。
原來沒笑容的臉連自己也討厭自己,更何況讓別人去喜歡你劳淆？
第一次有人夸自己有甜甜笑容的自己的大學男友链沼，被他吸引也是因為他那青春陽光燦爛的一笑。后來他去外地上班沛鸵，寄給他照片括勺，他說那照片上的我笑的好甜，每天都記著我的笑曲掰。微笑讓自己遇上美好的愛情疾捍，有愛的味道。
再后來上班栏妖。有一次上課結束時乱豆，有一男學生突然說：“老師，你笑起來好甜吊趾⊥鹪＃”至今記得那時剛結婚，论泛。微笑可以讓自己的工作也開心揩尸，微笑也有幸福的味道。
后家里發(fā)生變故屁奏，親人相繼離世岩榆，心情一直比較灰暗，臉上也笑容不再坟瓢，自己都不愿意照鏡子勇边，不愿意再看鏡子里的那張充滿憂郁的苦瓜臉。直到有一天折联，自己慢慢打開心結粥诫，加上朋友的鼓勵溫暖，開始開心起來崭庸。當能正視自己內心的自己時怀浆，再看看鏡子谊囚，自己終于又可以對自己甜甜的笑了。
其實天天愁眉不展的人执赡，是因為自己都不愿面對自己镰踏。當生活中有不幸的事情發(fā)生時，便覺得永遠過不去了一樣沙合， ? 其實 人生的陰晦和風雨都是暫時的,在黑暗中更要多對自己故意笑一笑奠伪，雖然不是發(fā)自心底，但你會發(fā)現(xiàn)自己當時會輕松不少首懈。
有朋友說了一句話：有時不是因為幸福才笑绊率，有時因為笑了才幸福。
而據(jù)實驗表明：保羅艾克曼,博士-心理學家在面部表情專家,經常他自己安排的臉上的肌肉做動作來表達各種情緒究履。使他吃驚的是,他發(fā)現(xiàn)當自己模仿微笑的表情時(抬起臉,張開的嘴唇,放聲大笑),他感到幸福滤否。
艾克曼和他的研究伙伴繼續(xù)做一個大學生人群的研究實驗。研究人員測量學生的大腦活動,而學生遵循指令使他們的臉頰和嘴周圍的肌肉來做表達微笑的動作,研究最后的結論是:學生微笑不管是自發(fā)或故意的,他們的大腦活動中都顯示他們非常高興最仑。當你情緒低落的時候藐俺，你試著去假裝微笑。這個嘗試讓你心情變好的泥彤。微笑可以“欺騙”你的身體欲芹，從而達到改變你的心情。
微笑還能讓你的身體變得更健康吟吝，據(jù)研究表明：微笑促進內啡肽菱父、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。這三種物質可以讓我們感覺更好剑逃。
因此浙宜，學會微笑吧 對世界微笑，對所有人微笑炕贵，最重要的是對自己微笑梆奈。
今天開始對鏡子里的自己微笑野崇，突然發(fā)現(xiàn)自己笑起來還是甜甜的称开，人也年輕漂亮了一些，自己開始接受自己乓梨，更愛自己鳖轰。親愛的，你也對自己微笑吧扶镀。
