暑假快過半了干厚，孩子們結(jié)束了一學(xué)年有條不紊的學(xué)習(xí)狀態(tài)乎澄，即將進(jìn)入一個(gè)相對(duì)自由的時(shí)空階段突硝。家長該如何給孩子安排一個(gè)快樂而有收獲的假期？一起來聽聽北京市特級(jí)教師萬平的建議置济。
假期解恰，學(xué)校會(huì)有建議，老師會(huì)有叮囑浙于，家長會(huì)有安排护盈，但是學(xué)生最期待的是“我的假期我做主”，率性羞酗，盡興腐宋，快樂無期限……其實(shí)，再多的快樂時(shí)空也是有限的檀轨，倘若未雨綢繆胸竞，安排得當(dāng)，假期至少可有三得：一曰健康参萄，二曰學(xué)識(shí)卫枝，三曰增善。
先說健康
睡眠第一讹挎，飲食第二剃盾，鍛煉第三。
睡眠是最實(shí)際的需求淤袜，假期盡量多睡一些痒谴。睡眠中，長個(gè)子铡羡，調(diào)身體积蔚，養(yǎng)臟腑，補(bǔ)元?dú)夥持埽倨谑请y得的好時(shí)光尽爆。家長一定要舍得時(shí)間讓孩子好好睡覺怎顾，睡幾個(gè)自然醒，讓孩子得到最好的體力和精力的恢復(fù)漱贱。
當(dāng)然槐雾，有科學(xué)的作息時(shí)間是一定的，不能讓自己有序的狀態(tài)因?yàn)榧倨跍o散紊亂幅狮，那樣就得不償失了募强。
飲食和鍛煉很重要。上學(xué)期間崇摄，很多孩子飲食最精的是晚餐擎值，而放假期間，三餐都要合理逐抑，特別是早餐鸠儿，不要忽略，給腸胃一個(gè)好理由厕氨，腸胃就給你一個(gè)好動(dòng)力进每。至于鍛煉，重要到了不輸于飲食和睡眠的程度命斧，每日不可或缺田晚！
再說學(xué)識(shí)
由衷地建議孩子讀經(jīng)典，讀文學(xué)冯丙，讀歷史肉瓦，讀自己喜愛的好書——閱讀，思維胃惜，感受泞莉，思想，體會(huì)船殉，表達(dá)（日記鲫趁、筆記相結(jié)合）……
兒童少年青年精神成長的過程，一定是要借助于閱讀的助力利虫，所有的閱讀萃取人類文化的精華與營養(yǎng)最終積累成為自己的素養(yǎng)和學(xué)識(shí)的時(shí)候挨厚，假期將功不可沒讀萬卷書，行萬里路糠惫，倘若能夠根據(jù)自己的條件安排適宜的旅行疫剃，能夠筆記、攝影硼讽、記錄巢价，知行合一一定能夠相得益彰。
其三增善
心靈的成長需要增善的力量——誠信，友善壤躲，感恩城菊，公益，助人碉克，多多益善凌唬。
放假期間，建議孩子們可以就某一項(xiàng)自己力所能及的事項(xiàng)做一個(gè)帶有課題研究性質(zhì)的自我踐行練習(xí)以及記錄漏麦，每天一點(diǎn)點(diǎn)客税，可以發(fā)現(xiàn)積累的力量和自我增益的效果。
了解垃圾分類唁奢，體會(huì)并踐行霎挟，利家利國利自己窝剖；動(dòng)手幫助父母做力所能及的家務(wù)麻掸，長養(yǎng)孝心并利益家庭；學(xué)著做飯菜赐纱，學(xué)習(xí)生活自理自立脊奋，一種本領(lǐng)一生受用；參觀博物館疙描，做自己的學(xué)習(xí)個(gè)性檔案诚隙，不失為一種有效的自我學(xué)習(xí)方式……
電玩、電子環(huán)境是躲不開的起胰，善用一切現(xiàn)代化元素作為成長的某種手段久又，是好的，但是決不能以盡興為開端導(dǎo)致放任或任性效五，這樣地消，適當(dāng)游戲?qū)?huì)不失為一種假期調(diào)劑，但是一定適可而止畏妖。
健康脉执，學(xué)識(shí)，增善——一個(gè)非常充實(shí)有意義的假期會(huì)帶給成長中的自己無限的激發(fā)戒劫，會(huì)喚醒自己的潛力半夷。
這樣的假期過去之后，無論是身心還是學(xué)識(shí)能力素養(yǎng)迅细，都會(huì)有一個(gè)通過自主努力達(dá)到的良好狀態(tài)巫橄，這個(gè)狀態(tài)在以后的成長中，依然會(huì)很有價(jià)值和意義茵典。
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