和這本書相遇實屬巧合,一年前我畫過一張思維導(dǎo)圖,借著對書名的理解,畫的主體是一個雙手合十的閉眼美女,這大概是對我當(dāng)時狀態(tài)的一種表現(xiàn)吧抗愁！面部痙攣剛剛治愈,喜歡的畫畫擱置了很久,手生的握筆都發(fā)緊蚊惯。
今年,在書店的貨架上看到它,毫不猶豫的取下來,慢慢細(xì)細(xì)翻閱,像是遇到了久違的老朋友一樣惰聂。
書的作者是露易絲·海国夜，美國最負(fù)盛名的心理咨詢專家鹏控。她的人生故事就像一部好萊塢勵志電影威始，從貧民窟女孩到時尚模特枢纠，嫁入豪門后又“被離婚”。經(jīng)過學(xué)習(xí)深造后終成一名心理咨詢師，卻不幸身患癌癥晋渺。殘酷的現(xiàn)實沒有將她打敗镰绎，她開始在自己身上實踐“整體康復(fù)”的思想，6個月后木西，她擺脫了癌癥完全康復(fù)了畴栖。
這本書的英文名字叫“You can heal your life”，露易絲就是用生命在為大家詮釋如何自我療愈八千。
書的第一部分是探討“問題出在哪里吗讶？”
是哪里呢？是原生家庭恋捆？父母身上照皆？
是這個社會？其它人身上沸停？
還是膜毁，問題就是我們本身？
真正的問題是—你并不愛自己愤钾，活在完美主義和別人的標(biāo)準(zhǔn)里瘟滨。
這種永遠(yuǎn)無法滿足的愿望，讓我們過的卑微而又怯懦能颁。
寫到這里杂瘸，我想起了身邊一個女孩，膚白貌美大長腿伙菊，頭腦靈活有才氣胧沫。但是，她找對象的眼光實在一般占业，交往過的幾個男孩子每到談婚論嫁就以告吹結(jié)束绒怨，這么循環(huán)了幾輪后，妹子得出一個結(jié)論：“果然美女就是命苦谦疾！”
這位小姐姐出生在一個重男輕女的家庭中南蹂，身為女孩兒父親從小對她苛責(zé)多過鼓勵。潛移默化地在她尋找配偶的過程中念恍，吸引的對象自帶“黑暗屬性”六剥。這些事件反過來加深了她 “我是可憐的、苦命的峰伙、不值得的”的刻板印象疗疟。
如何開始改變呢？接受不完美瞳氓，不再為任何事情而批評自己策彤。
“我喜歡我自己，我接受你原來的樣子！”
書中店诗，露易絲寫到當(dāng)她第一次演講時裹刮，她就對自己說：“露易絲，你真棒庞瘸！你第一次就做的這么好捧弃，如果再這樣做五、六次擦囊，你就是專業(yè)人士了违霞。”
如果他換種說法呢瞬场？“奥蚋搿！你講的實在太糟糕了泌类，你犯了這個錯誤癞谒，你犯了那個錯誤底燎！”也許刃榨，她再也不會有第二次演講了。事實上双仍，當(dāng)露易絲第六次演講時枢希，已經(jīng)像一個專業(yè)講師一樣了。
自信本來就不是別人能給的朱沃。
拒絕用任何方式批評自己是一種“優(yōu)勢策略”苞轿，它將帶給我們堅持下去的勇氣。
書的第二部分是探討“如何處理關(guān)系”逗物，包括人際關(guān)系搬卒，與工作、成功的關(guān)系等翎卓。
生活中的一切事物都有關(guān)系契邀，關(guān)系像鏡子一樣映射出我們自己。找到消極失暴、錯誤的思想坯门，換成積極地宣言。也許逗扒，從這一刻開始生活會變得有一點不一樣呢古戴？
例如：工作
我無法忍受這個工作；
我恨我的老板矩肩；
我掙得錢不夠多现恼；
他們不贊賞我的工作；
我無法在工作中與人相處。
換成積極地工作宣言：
我完全接受我的新職位述暂；
我能夠發(fā)揮我所有的才智和能力痹升；
我能用自己的方式表現(xiàn)我的創(chuàng)造力；
我為尊敬的人工作畦韭，我和喜歡的人一起工作疼蛾；
我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢艺配。
當(dāng)我們敞開心扉迎接一切察郁，你會發(fā)現(xiàn)寶藏不就是你自己嗎？你為別人創(chuàng)造利益转唉，也為自己贏得金錢和尊重皮钠。是你自己的思想把你放在了現(xiàn)在的位置上，它也可以把你提升到更高的位置上赠法。這取決于你自己奥蠛洹！
書中我最喜歡的部分是每個章節(jié)最后一頁的諫言：
在我廣闊的人生中砖织，
一切都是完美款侵、完整和完全的。
我相信有一種比我強(qiáng)大得多的力量侧纯，
每天新锈、每時、每刻從我身體流過……
從偶遇到成為知己眶熬，一段邂逅打開一扇認(rèn)知的大門妹笆。不得不說《生命的重建》是一本有思想、有方法娜氏、能夠解決問題的好書拳缠。療愈的路上荊棘遍布，就從這句：“我愿意改變贸弥，我愛我自己”開始吧窟坐！愿所有人的世界安好。
